02/02/2026
A ansiedade não é uma vilã.
Ela é uma emoção necessária, protetiva e essencial para a nossa sobrevivência.
É ela que nos faz ter cautela, nos prepara para desafios e melhora o desempenho. O problema começa quando essa ansiedade deixa de ser pontual, perde o objeto e passa a ocupar tudo, com uma intensidade que paralisa em vez de ajudar.
Quando isso acontece, estamos falando de transtorno de ansiedade.
Se você sente que a ansiedade deixou de te impulsionar e passou a te limitar, vale olhar para isso com cuidado e sem julgamento.