Emagre Ser

08/08/2020

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As informações deste website não substituem uma consulta médica. Os artigos descrevem o que geralmente acontece com uma condição clínica e reflete a opinião pessoal de cada autor em relação a cada transtorno ou doença. Elas podem não se aplicar a todas as pessoas, e não há nenhuma gara...

08/08/2020

Que honra! Fui convidado pelo Diogo Attianezi Bracet da Fábrica de Sonhos para falar sobre Mindfulness, no próximo dia 12 de agosto!!! Vou falar sobre Mindfulness, Mindfulness Funcional, Minddfulness Business, negócios e Vida Pessoal. Não percam!

A atenção plena e o autoconhecimento são a 🗝 para o início de mudanças em sua vida!
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18/07/2020

A reestruturação do pensamento ou reestruturação cognitiva, também conhecida como “ressignificação” pelos menos ortodoxos, é uma das técnicas centrais da Terapia Cognitivo-Comportamental, uma bem conceituada e cientificamente comprovada abordagem de psicoterapia. A técnica é aplicada para ajudá-lo a alterar os seus hábitos comuns de avaliação de modo que eles possam tornar-se menos tendenciosos e você mais flexível e menos reativo. A pessoa aprende a alterar os seus hábitos de julgamento, e a desafiá-los e mudá-los intencionalmente quando de acordo com os seus valores e ao que é importante para ela. UMA ÚNICA SITUAÇÃO PODE TER DIFERENTES SIGNIFICADOS. Tudo dependo do modo como você enxerga.
Dicas do Autoconhecimento e Atenção Plena:
· APRENDA A TORNAR-SE MAIS CONSCIENTE E CONFIANTE
A primeira tarefa de reestruturação cognitiva é a de automonitorização, tomando consciência dos seus padrões e hábitos de pensamento.
Além dos pensamentos que você está consciente de ter, há também todo o tipo de pensamentos automáticos que se fixam na sua mente sem que você perceba. Os pensamentos automáticos não são inerentemente inconscientes, pois eles são tão comuns que você já não repara neles por força do hábito.
· PRATIQUE A SIMPLICIDADE DA OBSERVAÇÃO
Este hábito é um dos mais saudáveis e difíceis que devemos desenvolver no nosso dia a dia. Observar a natureza é sempre muito agradável, mas observar o ser humano pode ser bem difícil. Observar a si mesmo é ainda mais desafiador. E observar sem julgamento é uma coisa que para a maioria é inconcebível e inatingível. Este exercício pode mudar para melhor toda uma história de vida. Experimente!
·RELAXE COM A TÉCNICA DA RESPIRAÇÃO CRUZADA
Com este exercício de respiração você terá a oportunidade de reequilibrar seu sistema neuromuscular. Ele pode ser usado sempre que se sentir afetado com a agitação mental. Googleie!
· MEXA O CORPO PARA ALIVIAR TENSÕES
Essa é muito fácil: Mens Sana in Corpore Sano, a famosa frase do poeta romano Juvenal está sempre atual. São muitas as opções, escolha a que mais tem a ver com você.
Que você possa ser feliz e livre da dor e sofrimento desnecessários! 🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌

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familiar

31/05/2020

CONECTSELF:
Psicologia TCC, ACT & FAP
MINDFULNESS & MINDFULNESS FUNCIONAL
Terapia Focada na Compaixão
Terapia & Constelação Sistêmicas
Autoconhecimento & Ressignificação







oficial

17/05/2020

03/05/2020

Via zoom ou wharsapp 21-998582723

03/05/2020

Transforme essa reflexão em pergunta e se questione.

19/04/2020

Psicólogo TCC, ACT e FAP
Especializações:
Saúde Baseada em Evidências – UNICAMP
Dependência Química – UNIFESP
Epidemiologia e Saúde Coletiva – IPEMIG
Neuropsicologia Clínica – IPEMIG
Psicologia e Saúde Mental - Faculdade Metropolitana
Psiquiatria Positiva e Saúde Mental – The Sydney University
Capacitação Profissional:
Saúde Publica e Saúde Coletiva - Faculdade Metropolitana
Psicopedagogia - IPEMIG
Saúde Integrativa – UCAM
Mindfullness – PUC
Mindfulness Funcional – FATEC
Gestão do Estresse e Ansiedade – ESCON
Meditação, Ta**ra, Bioenergética e Self Healing – Acadêmia da Consciência
Soma Breaf – Spartancast
Terapia Sistêmica – Instituto Holos
Constelação Sistêmica – Constelamor e Escola de Heróis

02/04/2020

O termo psicoterapia deriva-se da antiga psique grega (ψυχή que significa "respiração; espírito; alma") e therapeia (θεραπεία "cura; tratamento médico"). O Oxford English Dictionary define agora como "O tratamento de distúrbios da mente ou personalidade por métodos psicológicos. Saúde mental tem a ver com respiração, tem a ver com meditação. Meditar ajuda, ainda mais com um psicólogo e mentor no assunto. Vamos respirar, vamos meditar, vamos curar nossa alma!