17/07/2025
Dependendo da fase que você esteja, sua obstetra irá orientar todos os cuidados específicos, com benefícios que se estenderão por toda a gestação, inclusive ajudando na sua recuperação pós-parto.
O ideal é começar o mais cedo possível, assim que descobrir a gravidez,como exercícios de mobilidade, técnicas de relaxamento, orientação postural, musculação para o assoalho pélvico etc.A partir das 34 semanas, os preparos ficam mais específicos para facilitar o trabalho de parto e a recuperação.
Converse com seu obstetra e saiba quais métodos são os melhores para você.
