Dra. Mariza Rocha

21/08/2024

16/05/2024

SE você deseja prosperar na carreira, Afaste-se de amigos que:
• só falam sobre festas
• só falam sobre put*ria
• não respeitam os pais
• te incentivam a fazer coisas erradas
• fazem filho e não assumem papel de pai ou mãe.
• Trabalham somente movidos a dinheiro
• Não acredita nos seus sonhos ou tenta te desmotivar
Esses tipos de amizades interferem no seu jeito de ser. Você pode achar que não, mas interfere.

24/11/2023

Caso antes dos 40 anos você note sintomas como ondas de calor, irregularidade menstrual, insônia e irritabilidade, fique atenta. Pode ser a menopausa que chegou antes da hora.
A menopausa é um período temido por grande parte das mulheres. É o nome que se dá à última menstruação e normalmente acontece dos 40 aos 55 anos. Porém, quando ocorre antes da idade inicial prevista, é chamada de menopausa precoce ou falência ovariana prematura.

Esse problema acomete aproximadamente 1% das mulheres do mundo com menos de 40 anos. Pode surgir através de fatores genéticos, doenças autoimunes, tireoide, infecções que atingem os ovários, doenças metabólicas, como o diabetes mellitus e fatores iatrogênicos (por tratamentos médicos como quimioterapia, radioterapia e retirada cirúrgica dos ovários). Fumantes também apresentam risco maior de desenvolver a menopausa precoce.

Os sintomas podem ser variáveis, como irregularidade menstrual (principalmente atraso menstrual), ondas de calor, irritabilidade, instabilidade emocional, depressão, aumento do peso e ressecamento vaginal ou da pele. Insônia, cansaço, dores no corpo, articulações e músculos, cefaleia, palpitação, formigamento e dificuldade de engravidar naturalmente por um período maior ou igual a 12 meses também figuram nessa lista.
TRATAMENTO
A menopausa precoce deve ser tratada com reposição hormonal se não houver contraindicações, como doenças cardíacas, câncer de mama, doenças hepáticas, tromboembólicas, lúpus, entre outras. “A reposição hormonal pode ser feita por via oral, dermatológica (adesivos e cremes para a pele), e por implantes subcutâneos e dispositivos intrauterinos”

11/11/2023

O picolinato de cromo pode ter muitos resultados benéficos quando suplementado. Picolinato de Cromo realça o efeito da insulina no corpo, melhorando o recebimento da glicose, desse modo causando uma melhor circulação do sangue e manutenção dos níveis de açúcar no sangue. O aumento da gordura corporal prejudica a sensibilidade à insulina, por isso os obesos tem dificuldade em perder peso. Estudos mostram que uma atuação mais otimizada do hormônio insulina acelera a perda de peso em adultos, independente de atividade física. Entretanto, o efeito anabólico/muscular será sentido pelos que praticam exercícios.

A função primária da insulina é regular o metabolismo de açúcar do sangue, lipídios (gordura, colesterol, etc) e proteínas. O Cromo é um co-fator da insulina. A insulina tem um papel fundamental na capacidade de reduzir gordura e formar massa muscular no organismo. As altas variações nos índices de insulina no sangue, geralmente decorrentes do alto consumo de açúcar refinado e carboidratos levam ao acúmulo de gordura e ao desejo de ingerir mais carboidratos. É o que muitos chamam de “fissura por dôces”.
Então para evitar isso é importante procurar manter os níveis de insulina estabilizados. Alguns cientistas catalogaram o cromo como “o milagre médico dos anos 90”, o uso de suplementos diários desse mineral previne diabetes, queima gordura e acelera a perda de peso. Ele ajuda o organismo a utilizar de forma mais eficaz a insulina e a manter os níveis normais de açúcar (glicose) no sangue. A suplementação de cromo pode impedir a ocorrência de diabete tipo 2 em pessoas com resistência à insulina.

O cromo é um mineral oligoelemento que tem várias apresentações químicas. Em geral, os suplementos contêm picolinato de cromo ou polinicotinato de cromo. Outro tipo de cromo denominado ácido dinicotínico cromo glutationa é encontrado no levedo de cerveja. A ingestão de suplementos pode valer a pena porque muitas pessoas hoje em dia não obtêm cromo suficiente de suas alimentações.

06/10/2023

Andropausa é a condição que está associada à diminuição do hormônio masculino chamado testosterona. Este, é o hormônio responsável pela voz, massa muscular e pêlos faciais e corporais encontrados nos homens. Também é o responsável pela libido e por ter e manter a ereção.   
Com o passar dos anos, é comum que o nível de testosterona no corpo diminua gradualmente, o que pode afetar o bem-estar de algumas pessoas. 

O QUE É A ANDROPAUSA? 
A andropausa se refere ao período em que há um decréscimo natural e progressivo dos níveis da testosterona nos homens, em virtude do envelhecimento. Esta queda pode vir acompanhada de sintomas físicos e emocionais que podem comprometer a saúde masculina e o bem-estar. Diferente da mulher, não há redução ou perda da capacidade reprodutiva. 

ANDROPAUSA: COM QUAL IDADE COMEÇAM OS SINAIS? 
Após os 40 anos de idade ocorre uma redução progressiva na produção da testosterona, sendo que depois dos 60 anos, o quadro clínico pode ficar mais evidente.

QUAIS OS SINTOMAS DA ANDROPAUSA? 
Sintomas da andropausa clássicos:    
* Redução do volume testicular; 
* Redução de pelos do corpo; 
* Ginecomastia; 
* Disfunção sexual; 
* Perda de vigor; 
* Redução de massa muscular e força; 
* Redução de densidade mineral óssea; 
* Obesidade; 
* Síndrome metabólica; 
* Resistência insulínica e DM2; 
* Anemia.  

Sinais e sintomas sexuais:  
* Redução de desejo e atividade sexual (libido); 
* Disfunção erétil; 
* Diminuição de ereções matinais.  
  
Sintomas cognitivos psicológicos:   
* Hot flushes; 
* Alterações de humor; 
* Alterações do sono; 
* Depressão; 
* Função cognitiva diminuída. 

03/10/2023

Se você tem algum desses sintomas ou conhece alguém , COMPARTILHE.

03/10/2023

Se você tem algum sintoma citado ou se conhece alguma amiga sofrendo com o caos da menopausa, COMPARTILHE.

03/10/2023

Se você se identificou com essa situação, COMPARTILHE esse post com alguém que assim como você também precisa saber disso

25/09/2023

A recente aprovação da Tirzepatida pela Anvisa é um marco na medicina no Brasil a Esta medicação representa uma promissora inovação no tratamento da obesidade e do diabetes tipo 2, trazendo avanços significativos para a comunidade científica e pacientes.
o Por que é tão relevante? Tirzepatida:
O Inibe o GLP-1 e GIP, regulando glicose.
# Demonstrou perda de peso superior
a 20%
Reduz fatores de risco cardiovascular.
• A compreensão dos mecanismos moleculares e os resultados de ensaios clínicos robustos respaldam sua eficácia.

Vale ressaltar que esta perda de peso é próxima daquela obtida com a cirurgia bariátrica e este resultado nunca foi observado com outras medicações para tratamento da obesidade.
Ainda não sabemos qual será o valor da tirzepatida quando chegar ao Brasil, nos EUA iniciou sua comercialização com valor médio de U$ 974. Ou seja, valor muito próximo do ozempic nos EUA.
Em um mundo onde obesidade e diabetes são epidemias crescentes, esta conquista promete mudar vidas e reduzir custos de saúde.

28/08/2023

WHEY PROTEIN
O Whey Protein é, hoje, talvez o suplemento mais conhecido no mundo, e isso não é à toa. Whey protein não deve ser consumido apenas por atletas e praticantes de atividades físicas que procuram aumento de performance, mas também por qualquer pessoa que esteja procurando levar uma vida mais saudável e manter um visual em forma. Abaixo estão alguns dos benefícios mais comuns associados ao Whey Protein: Combinação ideal de aminoácidos para melhorar a composição corporal, melhora da performance atlética e o crescimento muscular;
Solúvel, fácil de digerir, altíssimo valor biológico, eficientemente absorvido pelo corpo e de gosto neutro, não interferindo no gosto de outros ingredientes e alimentos; Sacia a fome mais rapidamente que outras fontes de proteína e mantém a massa muscular Contém ingredientes bioativos como imunoglobulinas e lactoferrinas, que auxiliam na manutenção de um sistema imunológico saudável; Possui altas concentrações de BCAA; Comparado grama-a-grama com outras fontes de proteína, o Whey fornece mais aminoácidos essenciais para o corpo, sem a adição de gordura e colesterol; Contribui para a redução dos sintomas de overtraining.
Especialistas em nutrição recomendam uma dieta com fontes variadas de proteína, porém certifique-se de que o Whey seja uma delas. Quem conhece os benefícios do Whey protein e começa a tomá-lo, torna-se um fã para o resto da vida. Os resultados você sente claramente no seu corpo.

O Whey protein é uma proteína completa de altíssima qualidade com altas concentrações de todos os aminoácidos essenciais. É conhecida como proteína anabólica, uma vez que é a proteína que mais aumenta a síntese protéica.

22/08/2023

Descubra quais nutrientes podem estar em falta no seu corpo de acordo com o seu perfil:
1. A rata de academia:
Você pode estar com falta de FERRO. Ele é encontrado principalmente nas carnes e nos feijões. Você precisa ao menos de 18 mg por dia desse micromineral para ajudar a transportar o oxigênio para as células. Níveis baixos ajudam a minar a sua energia e podem provocar dores de cabeça.
Se precisar de suplementação:
Sempre leve em consideração a sua dieta e compre ferro elementar, que é bom para o seu intestino, já que em altas doses o nutriente pode provocar constipação.
2. A workaholic:
Você pode estar com falta de VITAMINA D. Ela está no salmão, no leite e na gema do ovo. Esse micronutriente também é naturalmente produzido pelo organismo quando os raios solares tocam a sua pele. Tomar 600 UI ou mais por dia pode ajudar seu corpo a lutar contra infecções, f os ossos e prevenir a depressão.
Se precisar de suplementação:
A comida sozinha não vai ajudar na deficiência de vitamina D. Tomesuplementos de colecalciferol, a chamada vitamina D3, que é facilmente absorvida, acima de 2000 UI diárias.
3. A vegetariana:
Você pode estar com falta de VITAMINA B12. Não existente em alimentos de origem vegetal, ela está nos laticínios, nos ovos e também nos produtos com soja fortificada e nos cereais enriquecidos.vitamina mantém o sangue e as células nervosas funcionando de maneira saudável e ajuda a proteger o cérebro e os músculos. Se não ingerir a recomendação diária de 2,4 microgramas, você pode começar a se sentir fraca e cansada.
Se precisar de suplementação:
Não come alimentos de origem animal, laticínios e comidas processadas? Tome um tablete diário de metilcobalamina (essa é a forma ativa da B12).
4. A futura mamãe
Você pode estar com falta de FOLATO ou ácido fólico. Esse tipo de vitamina B - presente nas folhas verdes, especialmente as escuras - ajuda a proteger contra defeitos naturais do tubo neural, que são complicações cerebrais e da espinha no feto. Você precisa ingerir entre 400 e 800 microgramas todos os dias. Ele é especialmente importante nos três primeiros meses de gestação.
Se precisar de suplementação:
Cont. ….⬇️

11/08/2023

Já se conhece que o Ozempic (semaglutida) é capaz de reduzir o risco de eventos cardiovasculares em pacientes diabéticos.
Hoje, este benefício foi estendido para os pacientes que utilizam a medicação no tratamento do sobrepeso e obesidade.

O estudo SELECT demonstrou que a semaglutida 2,4 mg reduz o risco de eventos cardiovasculares adversos graves (infarto, derrame, morte) em 20% em pessoas adultas com sobrepeso ou obesidade, sem história prévia de diabetes.

Este é o primeiro estudo a mostrar que um medicamento para a perda de peso sozinho pode ter um efeito protetor no coração!!! 💖