Fernanda de Sousa - Nutricionista

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Nutrição Materno Infantil
Atendimento de tentantes, gestantes, crianças e adolescentes
Plano Alimentar Individualizado
Reeducação Alimentar
Avaliação Antropométrica

15/07/2024

Comente aqui ↓ Quero saber a sua opinião!

11/07/2024

Hora da refeição com os pequenos 🍓 Separei essas 4 dicas para entreter e alimentar ♥
Como é a hora da refeição na sua casa?

01/07/2024

É segunda, dia internacional de retomar a rotina de saúde. E não é pq começou o inverno e o tempo está mais frio que você vai abandonar os exercícios, ok?

Vença o frio para manter seu hábito 🌦

Gestantes PODEM e DEVEM fazer atividade física, a única recomendação contra é em caso de intercorrências durante a gestação.

28/06/2024

A versão adolescente do Divertidamente 😍
Gostou?

25/06/2024

Ser nutricionista hoje em dia é saber que estou competindo com uma internet toda que acha que sabe tudo sobre alimentação. E eu fico muito feliz de receber feedbacks como esse ♥

Amo saber que estou fazendo um trabalho que agrada quem me procura sem extremismos, personalizado e sem terrorismo alimentar. Sempre respeitando hábitos dos pacientes.

Se você também precisa de um acompanhamento assim, me manda uma mensagem 😉

19/06/2024

Passando só pra avisar que estamos com os últimos horários para JUNHO ✨

Meu foco de atendimento é para:
• Gestantes e tentantes;
• Crianças e adolescentes;
• Método individualizado de acordo com a necessidade de cada paciente.

Atendimento pode ser feito presencial na ou online. Estou aaqui para tirar dúvidas e atendê-la da melhor forma. Basta clicar no link da bio e macar sua consuta 😉

14/06/2024

Chás são relaxantes e ótimo para esquentar em tempos mais frios. Porém nem todos são recomendados para gestantes. Salva essa lista para não esquecer!

12/06/2024

Qual seu macth favorito? E qual ficou faltando?

10/06/2024

⚠️ Números importantes que todos as mamães e papais devem ter com fácil acesso!⚠️ Já salva, compartilha esse post com outros papais e adiciona esses números nos contatos favoritos do seu celular! ✅

04/06/2024

Ontem foi o dia Dia da Conscientização Contra a Obesidade Mórbida Infantil. De acordo com dados do IBGE de 2019, aproximadamente 16,33% das crianças brasileiras entre 5 e 10 anos sofriam de obesidade. Porém, um dado ainda mais preocupante é que 5,22% delas apresentavam quadros de obesidade mórbida.

Para evitar problemas de saúde graves durante o desenvolvimento infantil, que podem persistir até a idade adulta, é fundamental fortalecer os cuidados com as crianças desde cedo. Listei alguns deles:

1. Adiar introdução de industrializados na alimentação o máximo possível
2. ⁠Evitar/diminuir o consumo de alimentos ultraprocessados (biscoitos recheados/salgados, refrigerantes, etc)
3. ⁠Consumir legumes e verduras regularmente
4. ⁠Atividade física diária

Você já passou por essa situação com seu filho(a)? Sempre bom reforçar o acompanhamento nutricional desde bebê para prevenir essa e outras doenças.

03/06/2024

Contém mitos!
Já falamos aqui sobre isso, é um mito universal que canjica da mais leite. Mas mesmo assim mães são colocadas a prova o ano todo.

Coma sua canjica se quiser, não vai fazer mal. Mas não é verdade que aumenta a produção de leite, por isso é melhor deixar só para as festas Juninas mesmo 😉

29/05/2024

Para a IA começar a efetivamente dar certo, essas 4 peças precisam se encaixar. É fundamental para as crianças terem exemplos a serem seguidos. Sentar a mesa e ter a refeição junto com ela estimula a alimentação e a curiosidade para experimentar a novas texturas e sabores que estão por vir.

Pode ser muito desafiador, é verdade. Mas as recompensas vem quando você pensa no futuro saudável que seu filho pode ter na vida adulta.

Alinhe essas etapas e você vai ver que vai dar certo!

28/05/2024

Tempinho esfriou e a alimentaçaõ logo muda. Separamos algumas opções quentinhas para esquentar os pequenos. Importante lembrar de verificar idade adequada para introdução de cada alimento. Leite de vaca por exemplo apenas para maiores de 1 ano, ok? 😉

Obs: A hidratação com água é muito importante mesmo no frio, continuem!

Como está a vontade de comer do seu filho nesse frio?

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Telefone

+5521987677851

Site

https://www.instagram.com/fersousanutri/

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