Psicóloga Daniela Sarmento - Consultório

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Rio de Janeiro, RJ
Psicóloga Daniela Sarmento - Consultório

Consultório com atendimento Particular
Barra/Valqueire
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(21) 9 8203-4300 Agende já sua consulta.

Esta é uma página para compartilhar pensamentos e um olhar Psicológico para o dia-a-dia conturbado que vivemos. Ponto de encontro para um atendimento psicológico de qualidade, com um ambiente tranquilo e aconchegante. Atendimento a Adolescentes, Adultos e Idosos, com hora marcada.

06/11/2025

Os afastamentos por ansiedade e depressão atingiram números alarmantes no Brasil e já figuram entre as principais causas de licença médica no país

Esse dado revela algo que vai além das estatísticas: o esgotamento emocional silencioso de uma sociedade sobrecarregada, que aprendeu a produzir muito e sentir pouco

A saúde mental não pode mais ser vista como um luxo, mas como uma necessidade urgente

Buscar Psicoterapia é um passo essencial para recuperar o equilíbrio e reaprender a lidar com as pressões da vida moderna

É um espaço de acolhimento e reconstrução, onde o sofrimento encontra sentido e o autocuidado se torna prioridade

Cuidar da mente é também uma forma de preservar a vida

♥️

05/11/2025

O que te paralisa não é o mundo, é o que você acredita sobre ele

Nossos pensamentos moldam a forma como enxergamos a vida, influenciam nossas emoções, nossas escolhas e até a forma como reagimos aos desafios

Por isso, aprender a observar (pra então gerenciar) o que se passa dentro da mente é o primeiro passo para mudar o que acontece fora dela

A Psicoterapia te ajuda a entender e gerenciar esses pensamentos, para que você não seja refém das histórias que sua mente conta, mas autor da vida que quer viver❣️

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03/11/2025

Segundo uma matéria recente da Forbes, o câncer deixou de ser a maior preocupação dos brasileiros

Hoje, 52% da população afirma que a saúde mental é o que mais desperta atenção e cuidado

Esse dado revela algo importante: estamos começando (finalmente) a entender que mente e corpo não se separam, e que o sofrimento emocional também adoece, limita e impacta profundamente a vida

Cuidar da saúde mental é coragem e responsabilidade consigo mesmo

A Psicoterapia é um espaço de escuta, acolhimento e transformação, onde você pode compreender suas dores, desenvolver autorregulação emocional e resgatar o equilíbrio interno

Se a sua mente pede ajuda, esse é o momento de ouvir.. clica no link da Bio pra começar sua terapia! ♥️

01/11/2025

Pertencer é uma necessidade humana profunda, mas muitas vezes, na tentativa de ser aceito, vamos nos moldando até deixar de reconhecer quem somos

Mudamos o jeito de falar, de pensar, de sentir, e aos poucos vamos amputando partes autênticas de nós mesmos apenas para caber

Essa tentativa de pertencimento forçado pode gerar um vazio silencioso — o de viver uma vida que não é realmente nossa

A Psicoterapia ajuda a reconhecer quando esse esforço deixou de ser saudável e se transformou em perda de identidade

Ela convida a olhar para os padrões que te fazem insistir em lugares que não te acolhem e a reconstruir o caminho do pertencimento genuíno — aquele que acontece quando você pode ser inteiro

28/10/2025

A Psicoterapia funciona quando abrimos espaço para olhar para dentro com honestidade

É um processo que acolhe nossas dores, histórias e contradições, ajudando a compreender padrões que nos afastam do que realmente desejamos viver

Terapia não é sobre “consertar” alguém, e sim sobre construir consciência emocional para viver com mais leveza, autonomia e sentido.

Ela é para quem deseja parar de fugir de si e começar a encarar as próprias verdades, mesmo as mais difíceis

Porque só quando nos permitimos ver quem realmente somos, sem maquiagem emocional, conseguimos transformar aquilo que nos machuca

Se você sente que já carregou isso sozinho por tempo demais, marque sua sessão e vamos caminhar juntos na direção da sua melhor versão♥️

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27/10/2025

Qual é o seu ritual ?

Pensamentos saudáveis produzem uma química saudável no nosso cérebro e isso transforma a forma como sentimos e vivemos o dia a dia

Práticas simples como agradecer, dormir bem, se movimentar, rir com quem faz bem e se conectar com quem amamos ajudam nosso corpo a liberar neurotransmissores como serotonina, dopamina, endorfina e oxitocina, substâncias essenciais para o bem-estar emocional

Pequenas escolhas podem ter grandes impactos na nossa saúde mental.

Quando cuidamos da mente com carinho, criamos um ambiente interno mais leve e equilibrado

Um ritual diário de autocuidado pode ser o início de uma vida com mais propósito, alegria e conexão

A Psicoterapia também é uma aliada importante para regular essas emoções, fortalecendo quem somos e como nos sentimos no mundo.

23/10/2025

Quantas vezes por dia você percebe seu corpo tenso sem nem saber o motivo?

Vivemos em modo alerta, mesmo quando nada está acontecendo e aprender a relaxar é um treino de presença, um exercício diário pra lembrar que o corpo também precisa de descanso para a mente encontrar paz

Permita-se respirar, desacelerar e apenas estar (Aqui e Agora!)

Esse é o primeiro passo para reconectar-se com você mesmo

Salva esse Post pra ler, toda vez que se perder no seu dia e envie pra quem você acredita que também precisa ler isso!♥️

23/10/2025

E aquele sonho lá?
Aquele que te fazia sentir vivo, antes da rotina, do medo e do cansaço tomarem espaço

Às vezes, a vida faz a gente desacreditar… mas desistir também dói

Volta pra ele. Talvez o que te falta hoje não seja força — seja sentido

Respira. Recomeça.

Ainda dá tempo de fazer acontecer

Salva esse post pra lembrar quando pensar em desistir🌱

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22/10/2025

Às vezes, um único instante parece capaz de consumir toda a nossa energia , como se aquele momento difícil tomasse conta de quem somos

Mas a verdade é que um momento não define uma vida inteira. Ele é apenas um fragmento, um ponto dentro de uma história muito maior, que ainda está sendo escrita

Se você está vivendo um período pesado, lembre-se: isso é apenas uma parte do caminho, não o destino final

A psicoterapia pode te ajudar a enxergar com mais clareza, reorganizar o que está confuso e seguir em frente sem se perder de si

Sua vida é maior do que o que dói agora, envia esse Post pra quem está precisando ler isso!♥️

21/10/2025

Entender onde estamos em nossa jornada pessoal é fundamental para crescer e viver com mais consciência

Nos auto situar significa reconhecer nosso momento, sentimentos e escolhas, o que nos permite agir com responsabilidade

Liberdade verdadeira só vem quando assumimos as consequências de nossos atos, uma conquista que acontece com a maturidade, até lá, a liberdade sem responsabilidade é apenas uma fase de aprendizado (Like a Baby 🙃)

A psicoterapia é uma aliada nesse processo de autoconhecimento e auto percepção

Por meio do acompanhamento profissional, desenvolvemos a capacidade de entender nossos impactos nos outros e nos responsabilizar pelo que vivemos

Esse despertar fortalece nossas relações e promove uma vida mais equilibrada e consciente

Invista em você e nessa transformação que gera liberdade real, clique no Link da Bio pra me conhecer melhor e agendar sua consulta!♥️

18/10/2025

Acreditar sem garantias é um ato silencioso de coragem

Quando você confia que as coisas vão se alinhar, mesmo sem saber como ou quando, você movimenta a vida na direção do possível

Não é pensamento mágico, é energia emocional canalizada para o que faz sentido, é atenção direcionada e intencional

Você sabe que acreditar é diferente de cruzar os braços, né?

É sustentar internamente a certeza de que existe um caminho, mesmo que ele ainda não tenha aparecido

"- Ah, Dani, mas é difícil... "
.. Isso a gente já sabe né? 😜

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