07/11/2025
Você está sentindo dor ou insegurança pra treinar? 🫥
Eu sempre falo pros meus pacientes que parar nem sempre é o melhor caminho. Na maioria das vezes, o que o corpo precisa não é de pausa, é de preparo, de orientação e de ajustes finos no movimento e na rotina.
No meu consultório, sempre lido com pessoas que amam se movimentar e foram orientadas a parar por medo da lesão. Mas, o que muita gente ainda não sabe é que a prevenção real acontece quando você entende como o seu corpo funciona e como ele pode se adaptar com segurança. 💚
