Clínica Helena Guerra

Clínica Helena Guerra Ginecologista obstetra especializada em partos normais e de risco e modulação hormonal feminina. B

Ginecologista obstetra especializada em modulação hormonal feminina.

31/12/2025

Que 2026 traga mais leveza!
Feliz Ano Novo! ✨

Para muitas mulheres na menopausa, o desconforto térmico vai muito além da temperatura da cidade no verão. O calorão pod...
28/12/2025

Para muitas mulheres na menopausa, o desconforto térmico vai muito além da temperatura da cidade no verão. O calorão pode intensif**ar os sintomas vasomotores da menopausa, trazendo mais desconforto térmico, suor excessivo e impacto no sono.

Esses sintomas estão relacionados às mudanças hormonais e podem variar muito de mulher para mulher.

A boa notícia é que pequenas adaptações no dia a dia fazem diferença: hidratação adequada, alimentação leve, roupas confortáveis e atenção à qualidade do sono.

⚠️ATENÇÃO! Quando os sintomas passam a interferir na rotina e no bem-estar, o acompanhamento médico é fundamental.

Menopausa não é sobre suportar desconforto, e sim sobre buscar cuidado, informação e qualidade de vida, em todas as estações.

Condomínio Wilson Costa
27/12/2025

Condomínio Wilson Costa

24/12/2025

Fim de ano é tempo de encontros, celebrações e alegria.
Mas manter o mínimo de rotina ajuda o corpo (especialmente na menopausa) a atravessar esse período sem grandes consequências.

22/12/2025

O Estudo CLARA, publicado na Menopause, avaliou implantes bioabsorvíveis de estradiol com metodologia rigorosa. E os resultados são consistentes:

- Níveis hormonais estáveis
- Redução expressiva de fogachos e sudorese
- Segurança, adesão total e bom perfil metabólico

Os implantes são uma via de administração segura e ef**az quando bem indicada.
É uma alternativa ef**az , segura e prática para a terapia de reposição hormonal!

A menopausa passa, mas o cuidado com a saúde continua sendo essencial.Nessa fase, os hormônios permanecem em níveis mais...
19/12/2025

A menopausa passa, mas o cuidado com a saúde continua sendo essencial.

Nessa fase, os hormônios permanecem em níveis mais baixos de forma estável. Isso signif**a que alguns riscos aumentam, especialmente para:

• saúde óssea
• saúde cardiovascular
• massa muscular
• cognição
• qualidade do sono e da disposição

Por isso, a pós-menopausa não é um período de abandono do cuidado. É uma fase que pede atenção contínua e acompanhamento regular.

E a reposição hormonal? Ainda é necessária?
Para algumas mulheres, sim.

Quando bem indicada, avaliada individualmente e acompanhada por um médico, a terapia hormonal pode continuar trazendo benefícios importantes para qualidade de vida, prevenção óssea e bem-estar geral da mulher mesmo após a menopausa.

Não existe resposta única.
Existe tratamento individualizado, baseado em sintomas, histórico de saúde e objetivos de cada mulher.

A pós-menopausa não é o fim da jornada.
É uma fase que pode e deve ser vivida com saúde, autonomia e consciência.

15/12/2025

Reduzir a testosterona apenas ao desejo sexual feminino é ignorar ciência, prática clínica e a realidade de muitas mulheres na menopausa. Precisamos parar de tratar saúde feminina como tabu.

Essa conversa precisa ser feita com responsabilidade, evidência científ**a e foco na qualidade de vida da mulher.

A menopausa acontece no corpo da mulher, mas seus efeitos atravessam toda a família.O sono muda, o humor oscila, a energ...
13/12/2025

A menopausa acontece no corpo da mulher, mas seus efeitos atravessam toda a família.
O sono muda, o humor oscila, a energia se transforma… e isso influencia a rotina, os relacionamentos e até a forma como a família se organiza.

Quando a família entende e acolhe:

• o peso emocional diminui
• a convivência f**a mais leve
• o vínculo se fortalece
• a mulher sente segurança para pedir ajuda
• e o lar se torna um espaço de apoio, não de cobrança

A menopausa pode ser um desafio, mas quando todos caminham juntos, a jornada f**a muito mais leve.

Compartilhe esse post com a sua família!

11/12/2025

Novas tecnologias têm ampliado muito as possibilidades de tratamento para o sobrepeso. A tirzepatida (Mounjaro) é uma das medicações mais ef**azes atualmente, especialmente para mulheres na menopausa, cujo sobrepeso pode signif**ar um risco de vida maior.

A menopausa não é uma experiência isolada.Ela muda o corpo, as emoções, o sono, a energia e, muitas vezes, o ritmo do re...
04/12/2025

A menopausa não é uma experiência isolada.
Ela muda o corpo, as emoções, o sono, a energia e, muitas vezes, o ritmo do relacionamento.
Por isso, o papel do parceiro é extremamente importante nessa fase.

Quando há compreensão, presença e empatia, tudo f**a mais leve.
Acolher as mudanças emocionais, respeitar o tempo da mulher, conversar sobre sexualidade e dividir responsabilidades do dia a dia fazem diferença não só na menopausa, mas principalmente nela.

Parceiros que apoiam fortalecem vínculos, reduzem estresse e ajudam a mulher a atravessar essa fase com mais segurança e bem-estar.

Dicas simples para o parceiro fazer a diferença:

Converse sem pressa: entenda o que ela sente, sem minimizar.
Ofereça acolhimento: às vezes ela precisa de escuta, não de solução.
Divida as tarefas: sobrecarga piora sintomas.
Esteja presente nas decisões de saúde: exames, consultas e tratamentos.
Promovam bem-estar juntos: caminhadas, refeições leves, descanso.

A menopausa acontece no corpo dela, mas o cuidado deve ser construído a dois. ❤

Envie este post para quem precisa ler isso!

02/12/2025

Muitas mulheres confundem sintomas da pré-menopausa com depressão. E isso é mais comum do que parece.
Entender essa fase é essencial para cuidar da saúde mental e hormonal com clareza e eficácia.

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Our Story

Obstetra humanizada com visão holística da saúde da mulher. Ginecologista especialista em modulação hormonal feminina. Médica dedicada, carinhosa, humana e muito bem humorada com mais de 25 anos de prática.

Membro da Sociedade de Ginecologia e Obstetrícia do Rio de Janeiro. Membro da Sociedade Brasileira de Colposcopia e Patologia Cervical. Membro da Febrasgo – Federação Brasileira de Ginecologia e Obstetrícia.