Nutricionista Mariane Valpassos

Nutricionista Mariane Valpassos Nutricionista Pós Graduanda em Nutrição Clínica Funcional. A finalidade da página é oferecer dicas de alimentação saudável e novidades da área.

Larinha aqui no Instagram da mamãe.Hoje é o dia do meu papai! Desde que eu estava na barriga da mamãe já conhecia a sua ...
10/08/2025

Larinha aqui no Instagram da mamãe.
Hoje é o dia do meu papai! Desde que eu estava na barriga da mamãe já conhecia a sua voz conversando comigo todos os dias.
Quando nasci, você estava ali, pronto pra ficar do meu lado a todo momento. Aprendeu rapidinho como funcionava a UTI neonatal e todas as médicas e enfermeiras já te conheciam, você perguntava tudo e queria saber de todos os detalhes.

Papai, obrigada por todas as conversas. Meu foco e meu desenvolvimento tão perfeito tem tudo a ver com tudo que você me falou desde o meu primeiro dia de vida.
Tenho certeza que seremos grandes amigos, que vou ter sempre o seu colinho por toda a vida. Por sinal, é no seu colinho que eu mais amo dormir quando acordo de madrugada 😬.

Hoje é o seu 1º dia dos pais! Você nasceu pra ser pai, pra ser o meu papai!
Te amo muito 💗

Agosto Dourado começa hoje 🤱🏼.Eu passei anos falando sobre ele por aqui, anos falando sobre o poder do leite materno em ...
01/08/2025

Agosto Dourado começa hoje 🤱🏼.
Eu passei anos falando sobre ele por aqui, anos falando sobre o poder do leite materno em aulas e palestras. Passei a gravidez inteira falando pra Lara o quanto eu queria que ela mamasse, fiz curso e estudei até ela nascer.

A teoria eu já sabia, faltava viver a prática.
Mal sabia o que eu iria enfrentar.
Amamentar exige muito! Eu lutei MUITO por isso, talvez tenha sido o momento pelo qual eu mais lutei na vida.

No início ela recebia meu leite pela sonda através da bomba e gavagem. Eu tirava o leite todos os dias no lactário durante todo o mês de internação. Em alguns momentos ela tomou fórmula, principalmente nos dias em que eu estava na UTI (foram 2 dias).

Lembro até hoje como eu ia ao lactário após o sulfato de magnésio, parecia que estava nas nuvens. Saia de lá tão exausta que não conseguia levantar da cama do hospital por algumas horas.
Lembro quando a entrou no meu quarto como um anjo e começou a nos orientar sobre as ordenhas e como aumentar a produção de leite.
Deu muito certo! O foi incansável e se eu não desisti foi por causa dele!

No dia que ela ia mamar direto no peito pela primeira vez eu nem dormi direito. Estava ansiosa! Como esperei por aquele momento.
A Lara como sempre tão incrível e esperta, fez a pega correta e uma ma**da efetiva logo no primeiro dia.

Como era prematura, ainda fazia muito esforço e não se cansava, mas perdia mais calorias do que podia e por isso em alguns momentos precisamos complementar com o meu próprio leite ou a fórmula pra ela ganhar peso mais rápido.

Após a alta ainda complementamos durante 1 mês e depois disso, ela mesmo foi largando a mamadeira e ficando só no peito. Incrível e mais um milagre! Ela ouvia tudo que eu e o papai falávamos desde o início.

Já estamos em aleitamento materno exclusivo há 2 meses. Vivi tudo com a amamentação, tudo! Foi uma grande experiência pessoal e profissional.
Amamentar não é nada fácil! Quase desisti várias vezes!
Pra você até amamenta, minha eterna admiração. Pra você que teve que parar por alguma dificuldade ou até mesmo opção, entendo o quão difícil é!

O Agosto Dourado começa hoje! Fale sobre o que viveu!

Fazendinha da Lara pra comemorar seus 4 meses de vida 💗. Te amamos muito, filha!
27/07/2025

Fazendinha da Lara pra comemorar seus 4 meses de vida 💗.
Te amamos muito, filha!

Aquilo que você consome na gestação tem influência no paladar do seu bebê lá na frente, na Introdução Alimentar. Hábitos...
26/07/2025

Aquilo que você consome na gestação tem influência no paladar do seu bebê lá na frente, na Introdução Alimentar. Hábitos alimentares saudáveis desde o primeiro trimestre são essenciais durante toda a infância.

❇️ Nutricionista Mariane Valpassos.
❇️ Mestranda e Especialista em casais que planejam engravidar, gestantes, bebês e crianças.
❇️ Certificada em Amamentação.
❇️ Docente de Graduação e Pós Graduação em Nutrição Materno Infantil.
❇️ Atendimentos on-line e no Rio de Janeiro.

Gestantes podem e devem se exercitar. A atividade física na gestação previne doenças, garante mais disposição para a mul...
22/07/2025

Gestantes podem e devem se exercitar. A atividade física na gestação previne doenças, garante mais disposição para a mulher, melhor oferta de nutrientes para o bebê e está associado a melhor recuperação pós parto.

Separei pra vocês uma receita rápida, prática e gostosa de um shake pré treino.

Ingredientes:
- 1 banana
- 1/2 xícara de chá de morangos congelados
- 100ml de leite integral ou de coco ou castanhas
- 1 colher de sopa de aveia em flocos finos.

Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma em seguida.

❇️ Nutricionista Mariane Valpassos.
❇️ Mestranda e Especialista em casais que planejam engravidar, gestantes, bebês e crianças.
❇️ Certificada em Amamentação.
❇️ Docente de Graduação e Pós Graduação em Nutrição Materno Infantil.
❇️ Atendimentos on-line e no Rio de Janeiro.

Ainda em tempo, registros dos 3 meses com o 1º Arraiá da Lara na casa da vovó 💗.Dia 30 de Junho com mamãe, papai, vovós,...
06/07/2025

Ainda em tempo, registros dos 3 meses com o 1º Arraiá da Lara na casa da vovó 💗.
Dia 30 de Junho com mamãe, papai, vovós, dinda, dindos, bisa e titias 😍.

Segunda parte da nossa live sobre Pré eclampsia.Se você ainda não assistiu, tá aqui no feed a live completa!
04/07/2025

Segunda parte da nossa live sobre Pré eclampsia.
Se você ainda não assistiu, tá aqui no feed a live completa!

É através desses olhinhos pequenininhos que passamos a enxergar a vida com uma nova cor. É engraçado e parece clichê, ma...
02/07/2025

É através desses olhinhos pequenininhos que passamos a enxergar a vida com uma nova cor. É engraçado e parece clichê, mas quando nasce um filho tudo muda! Muda de cor e forma, é impossível você ser a mesma pessoa.

Foi através desses olhinhos que as nossas forças eram renovadas todos os dias na UTI e continuam até hoje.

Filha, estaremos sempre assim, atentos ao seu olhar e admirando a beleza da vida através deles ❤️.

📸

Como conversamos na live, trouxe aqui agora por escrito algumas informações importantes sobre a Pré Eclampsia.Se você ai...
01/07/2025

Como conversamos na live, trouxe aqui agora por escrito algumas informações importantes sobre a Pré Eclampsia.
Se você ainda não assistiu, está salva aqui no perfil 💜.

❇️ Nutricionista Mariane Valpassos.
❇️ Mestranda e Especialista em casais que planejam engravidar, gestantes, bebês e crianças.
❇️ Certificada em Amamentação.
❇️ Docente de Graduação e Pós Graduação em Nutrição Materno Infantil.
❇️ Atendimentos on-line e no Rio de Janeiro.

Para marcar esse recomeço, quero contar pra vocês um pouco do que vivi com a Pré Eclampsia e o parto prematuro.Convidei ...
12/06/2025

Para marcar esse recomeço, quero contar pra vocês um pouco do que vivi com a Pré Eclampsia e o parto prematuro.

Convidei a Ginecologista e Obstetra que fez meu parto para compartilhar com vocês as maiores dúvidas sobre esse tema.

Vai ser domingo agora, dia 15 de Junho, às 18hs.
Esperamos vocês! ❤️

Parabéns pro vovô da Lara, meu pai e amigo!Obrigada por todas as caronas durante toda a vida e principalmente em todas a...
07/06/2025

Parabéns pro vovô da Lara, meu pai e amigo!
Obrigada por todas as caronas durante toda a vida e principalmente em todas as idas para o hospital, pelas vitaminas de abacate, pelo whey protein pra deixar o leite mais forte, por todo o cuidado e por estar sempre ao meu lado.
Te amo, pai! Estaremos sempre aqui com você ❤️.

Desde que a Lara nasceu mergulhei no universo da prematuridade e comecei a entender como tudo funciona numa UTI neonatal...
04/06/2025

Desde que a Lara nasceu mergulhei no universo da prematuridade e comecei a entender como tudo funciona numa UTI neonatal e nos cuidados ao vir para casa com um bebê tão pequeno.
Não é fácil, dá medo, insegurança e cada dia é um novo dia, cada pesagem é uma vitória e cada família que a gente conheceu ao longo desse processo ensinou muito.

Me vi na obrigação de estudar mais sobre isso para ajudar mais famílias agora na minha vida profissional através da Nutrição.

Amanhã vai acontecer o 1º Encontro Nacional da Prematuridade e vou participar de forma on-line esse ano. Aos pouquinhos vou compartilhando com vocês muito do que temos vivido 💜.

Endereço

Rio De Janeiro, RJ
TELEFONE: 2289-9403/ 3273-2772

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