10/11/2025
Pergunta: Professor?
- Qual a postura mais difícil que você já fez?
-Resposta imediata. Sayanasana. Com certeza.
-Por que?
-a entrada é difícil, localizar e manter o ponto de equilíbrio nos dois cotovelos parecia impossível, manter a ativação correta dos músculos, o grau de concentração necessário. O desconforto na coluna cervical nas primeiras tentativas, tudo é muito desafiador.
-E qual é o objetivo disso?
Entre vários, essas posturas avançada
1 treinam a disciplina o esforço e a dedicação necessária para se atingir um objetivo. Isso já é um excelente treinamento para o condicionamento mental.
2 ajudam absurdamente a aumentar o nível de concentração.
3 fortalece a força de vontade e o corpo.
4.trabalha a humildade e a resiliência.
5 trabalha a aceitação da impermanência e das falhas, pois mesmo depois de conseguir algumas vezes, simplesmente tem dias que a postura "não sai".
Portanto é uma postura ajuda a moldar um caráter guerreiro de disciplina, foco, esforço, comprometimento, dedicação, resiliência, humildade, tanto no sucesso quanto no fracasso da execução, aspectos fundamentais para o desenvolvimento da personalidade na ciência do YOGA.
