03/06/2016
Como evitar o cálculo Renal
Quem não conhece uma pessoa que já sofreu com pedras nos rins? O cálculo ou litíase renal é uma doença comum na população no mundo todo, principalmente em países com clima quente.
A crise de cólica renal pode ser uma das piores dores que o paciente já sentiu na vida, pior que a dor do parto, na opinião de algumas mulheres.
Além disso, a cólica apresenta alta taxa de recorrência. Caso não seja feito um tratamento dirigido contra a formação dos cálculos, a chance do paciente ter uma nova crise é de 50% em 5 anos e 75% em 20 anos.
O site da Harvard Health Publications, da renomada universidade norte-americana, elaborou uma lista com quatro comportamentos para a prevenção de cálculos renais (pedras nos rins).
As pedras se formam quando determinados elementos químicos se concentram na urina e formam cristais, que se desenvolvem em massas maiores. Entretanto, prevenir pedras nos rins não é tão complicado. A maioria dos cálculos ocorre quando o cálcio está combinado com uma das duas substâncias: oxalato ou fósforo. Evitar o problema significa impedir sua formação.
Como evitar o cálculo renal:
Beber água: A água dilui as substâncias na urina que formam os cálculos. Bebidas cítricas, como a limonada e o suco de laranja também ajudam na prevenção, graças ao citrato.
Manter uma dieta normal de cálcio: Pouco cálcio na dieta aumenta os níveis de oxalato e consequentemente o risco de formação de pedras. Para evitar isso, e indicado ingerir uma quantidade de cálcio adequada à sua idade.
Reduzir o sódio: Uma dieta rica em sódio pode provoca pedras nos rins porque aumenta a quantidade de cálcio na urina.
Limitar o consumo de proteína animal: Comer muita proteína animal, como carne vermelha, aves, ovos e frutos do mar aumenta o nível de ácido úrico e pode gerar pedras nos rins. Uma dieta rica em proteína também reduz os níveis de citrato, substância química na urina que ajuda a prevenir a formação das pedras.