12/10/2016
Adepto da "old school" de musculação "sem dor, sem ganho", os treinamentos do Arnold eram recheados de um sem número de exercícios e séries. Treinava normalmente cada grupo muscular três vezes por semana, mas antebraços, panturrilhas, e abdominais, religiosamente todos os dias.
Descansava pouquíssimo tempo entre as séries (repare como o companheiro de treino dele ficava ofegante e como o mito estava tranquilão), e geralmente aumentava o peso a cada série. Invariavelmente preferia treinar com poucas repetições (próximo de 6 a 10). Mas vale ressaltar que experimentou de todas as técnicas, e escolheu as que funcionava melhor para ele em determinados momentos.
Temos que concordar em dois pontos, acompanhar o cara não era suave não. E vendo o cara treinando assim, não dá aquela vontade de correr pra academia mais próxima e fazer uma força? Fala a verdade.
