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Ronimara Santos - Nutrição Além da Comida

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Ronimara Santos - Nutrição Além da Comida

Tratamos o intestino. Cuidamos de pessoas.

🌎 Atendimento on-line para qualquer lugar do mundo

19/11/2025

Se reduzir a quantidade de açúcar está entre as suas metas de 2026, aqui estão algumas sugestões de marcas para você salvar e testar.

Entendam: é muito pouco provável que você consiga tomar um café de qualidade ruim sem açúcar porque ele é muito amargo mesmo.

O primeiro passo para quem deseja retirar o açúcar do café é TROCAR O CAFÉ.

Os cafés 100% arábica - conhecidos como cafés especiais - são mais bem selecionados na produção e contém teor reduzido de sujidades permitidas (aqui incluem-se grãos brocados, pedaços de folhas e até mesmo pequenos insetos), que é o que geralmente acrescenta sabor amargo à bebida, além da torrefação escura.

Como sugestão extra busque por torras médias e claras que agregam aroma mais suave e sabor mais frutado à bebida.

Importante: cafés especiais dão origem a bebidas mais claras do que estamos acostumados. Não espere aquele tradicional café escuro, viu?

E por aí, vai com ou sem açúcar? ☕️

17/11/2025

Quando criamos a nossa marca, elegemos a 🦉Suindara como símbolo.

Ela é um símbolo potente de sabedoria e mistério. Representa a capacidade de ver além do que é óbvio e de acessar verdades ocultas e complexidades que passam despercebidas aos olhares menos atentos. Ela inspira CUIDADO que gera TRANSFORMAÇÃO.

Essa energia abastece a nossa 👁️ VISÃO como empresa: transformar a forma como as pessoas lidam com seus sintomas intestinais, utilizando a alimentação como ferramenta terapêutica para promover alívio.

Porque nós tratamos do intestino, mas cuidamos de PESSOAS 🤎

12/11/2025

Enjoou do ovo?

Faz de um jeito diferente.

Esse aqui é do restaurante mas dá para fazer uma versão simplif**ada em casa. Eu conheço como ovos gregos.

A receita até a Babi faz:

Em uma frigideira, adicione 1 xícara de molho de tomate e tempere com sal e pimenta.

Depois quebre 2 ovos sobre o molho e tampe.

Deixe em fogo baixo até cozinhar.

Se quiser fazer uma graça, vale um queijo ralado, um espinafre refogado, uma azeitona preta…

Bom apetite!

09/11/2025

A ghumaa favorita dele.

09/11/2025

Começou a época do ano que eu mais amo! 🎄🎅🏼

Esse Natal é muito especial para gente, mas não posso contar o porquê.

Fiqe por aqui que em breve eu vou compa tudo com vocês.

06/11/2025

Vou te contar a história desse serviço: uma vez recebi o contato de uma paciente passando muito mal com crises da síndrome do intestino irritável.

Eu podia ajudar, mas tinha um problema: ela morava na Austrália. Nossas agendas eram incompatíveis, mas ela queria muito passar comigo. Também haviam aquelas pacientes que trabalham em horário comercial e não conseguiam acessar a minha agenda de atendimento que só funciona das 13h às 18h.
Eu precisava resolver isso.

Depois de estudar muito, criamos um modelo de coleta de informações que não depende de consulta mas é tão ou mais eficiente quanto. Elaboramos um formulário completíssimo com tudo que eu preciso saber para traçar uma conduta personalizada. E o que não f**a claro a gente pergunta diretamente para o paciente.

Eu confesso que fiquei um pouco insegura no início. Eu tinha medo de perder alguma informação importante daquele paciente, sabe? Mas me surpreendi: alé de resolver o problema da agenda, percebi que há quem se expresse muitoooooo melhor escrevendo que falando! Eu conseguia obter mais detalhes que nas consultas ao vivo 😱

Eu comecei a perceber que no questionário não havia aquela pressão do profissional na sua frente fazendo perguntas às vezes um pouco constrangedoras (Por exemplo: qual a cor do seu cocô? Você tem gases com chero ruim?).

Nesse formato os pacientes podiam pensar com calma em cada resposta e até escrever coisas que teriam vergonha de falar.

Deu tão certo que agora esse é um serviço novo aqui no consultório. Você quer mais detalhes? Digita EU aqui se você que eu te chamo para conversar ou escreve para Luiza no nosso link que está no perfil .roni

31/10/2025

Eu invento moda.
Elas me apoiam.
Eu faço bagunça.
Elas arrumam.
Eu esqueço.
Elas lembram.

São elas que cuidam dos pacientes… e de mim também.

Dizem que no estágio o aluno cresce com a prática.
Eu acredito, mas aprendi que quem acolhe cresce junto.

Porque ensinar exige paciência, presença e escuta.
E é nesse movimento que a gente também se transforma.

A Duda e a Tatá fazem de mim uma nutricionista melhor todos os dias.
E isso, nenhuma pós-graduação no mundo ensina 🤎🦉

27/10/2025

Gengibre com limão: uma mão na roda da digestão!

Volume importa: 100-150 mL no máximo!

Não use se você tem gastrite ou esofagite ativa, o limão vai piorar o quadro nesse caso.

25/10/2025

Eu sei que vocês estão fazendo coisas importantes.
Mas olhem essas patinhas 🐾

22/10/2025

Hoje já é 22/10, Zé! Há 30 dias eu fazia 36!

Pela fé!

É impressão minha ou os anos passam mais rápido à medida que a gente vai f**ando mais velho?

21/10/2025

Atreva-se a fazer um café da manhã diferente do padrão.

Nada contra o bom e velho pão com manteiga ou com ovo, mas se você só come isso todo santo dia não vai conseguir cumtivar boas bactérias no seu intestino.

Elas são enjoadas, Zé!
Gostam de fibra.
Gostam de variedade.

Testa. Não vai doer.

Endereço

Rio De Janeiro, RJ
20540106

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	16:00 - 21:00
Quarta-feira	18:00 - 22:00

Telefone

+5521976819313

Site

http://www.ronimarasantos.com.br/

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