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Ronimara Santos - Nutrição Além da Comida

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Brasil
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Ronimara Santos - Nutrição Além da Comida

Tratamos o intestino. Cuidamos de pessoas.

🌎 Atendimento on-line para qualquer lugar do mundo

20/02/2026

Alguns nutrientes são mais críticos para saúde intestinal.

Pessoas com história de intestino irregular precisam de mais atenção com os níveis das vitaminas A, D, B12, B9 e Zinco.

Níveis seguros desses nutrientes são importantes para o funcionamento adequado de todo o ecossistema: desde a integridade das células (elas são o muro que protegem nosso corpo e comandam o que pode passar de dentro do intestino para a nossa corrente sanguínea) a função protetora do sistema imunológico (nossos soldados que combatem toxinas e microorganismos que podem fazer mal à nossa saúde).

O intestino é a casa da imunidade 🤍

Como anda o seu?

19/02/2026

Quem perdeu a primeira edição e não quer ficar de fora da próxima, já deixa um “Euuu” aqui nos comentários que a gente te avisa quando começar.

18/02/2026

Você não precisa de mais força de vontade.

Nem de mais uma promessa feita naquele dia do cansaço.

Se 2026 vai ser diferente, não vai ser porque você tentou “outra vez”. Vai ser porque você parou de tentar sozinha e decidiu pedir ajuda.

Se o seu intestino mada em você e você quer resolver isso de uma vez, me manda um “oi” aqui nos comentários.

Às vezes, o próximo passo é simplesmente começar uma boa conversa.

05/02/2026

“SA-BOOOOR” nutricionista, não, né?

Encontre um original para você 😌

04/02/2026

Gabarito do resultado: A, B, A, B, A.

Me conta: conseguiu acertar quantas?

01/02/2026

Porque a gente trata do intestino mas cuida de pessoas 🤎

A dua história importa para gente.

01/02/2026

A gente trata o intestino, mas cuida de PESSOAS 🤎

Sua história importa muito para gente.

01/02/2026

Capricha.

É PARA VOCÊ 🤎

31/01/2026

Você pode tomar whey.
Há evidências robustas para uso de creatina.
Em certas situações, a vitamina C ajuda muito.

Mas a sua referência de alimentação é essa, se não tem comida no prato e fruta na cozinha, tá errado!

PS: eu não tô brava, eu falo assim. 😂

28/01/2026

A gente fala de “intestino preso” e “intestino solto” como se fossem a mesma coisa, mas não são.

Cada um pede uma estratégia diferente.

Na diarreia, o foco é acalmar o trato digestivo.

Na constipação, é trazer fibra e água para facilitar o movimento.

Seu intestino responde rápido quando você faz os ajustes certos, mas se você vive entre os dois extremos, precisa investigar melhor o que há de errado nessa barriga, Zé!

Tem algum alimento que você quer saber se prende ou solta o intestino?

28/01/2026

Se tem uma coisa que não tenho medo é me perder 😂

Sempre me acham!

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