Nutricionista Érica Gomes

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É mais para quem quer do que para quem pode pagar.
06/07/2025

É mais para quem quer do que para quem pode pagar.

E se eu te falar que estão lucrando as suas custas e que, além do dinheiro, você está perdendo duas coisas bem mais vali...
04/07/2025

E se eu te falar que estão lucrando as suas custas e que, além do dinheiro, você está perdendo duas coisas bem mais valiosas...

1 - Saúde
2 -Tempo

Como assim? É simple, observe que em um ciclo não se chega ao objetivo. Quando vovê tem que começar do zero, é porque não funcionu. Não importa o tempo do intervalo, mas o tempo que você nunca chega lá. Enquanto isso, se você acredita que precisa emagrecer seja porque não está feliz ou porque deu ruim nos exames, então, sua saúde não está sendo preservada.

Abandome a dieta e vamos conversar sobre o Cuida+!
Acesse o link na minha bio ou comente aqui abaixo > "Cuida+"

Ser uma pessoa gorda não é o mesmo que estar doente — é sobre isso que trata este post. Essa informação é histórica e eu...
02/07/2025

Ser uma pessoa gorda não é o mesmo que estar doente — é sobre isso que trata este post. Essa informação é histórica e eu trouxe para você!

A nova classificação da obesidade orienta que pessoas diagnosticadas com obesidade pré-clinica mantenham um acompanhamento regular e preventivo. Isso é importante para garantir qualidade de vida ao longo do tempo.

Além disso, ela possibilitará o "combate da ideia de que a obesidade é apenas uma falha de comportamento ou estilo de vida, reconhecendo-a como uma doença multifatorial e sistêmica, promove-se um cuidado mais humanizado, com redução do peso e do estigma associado à condição" .

Estou feliz, pois vejo que meu trabalho agora faz mais sentido e tem mais força do que nunca. Obrigada ciência!

Você já ouviu falar no Cuida+? Para conhecer basta acessar a bio e clicar no link. Caso tenha interesse é só se cadastrar ou comente "Cuida+" nos comentários que entro em contato com você por te contar esse novidade.

Cuide-se com carinho!

Nunca mais tente melhorar a sua alimentação com dieta, ok?- Culpa- Descontrole com a comida- Efeito sanfona- Alterações ...
02/07/2025

Nunca mais tente melhorar a sua alimentação com dieta, ok?

- Culpa
- Descontrole com a comida
- Efeito sanfona
- Alterações dos exames

São sinais (e sintomas), claro, de que a sua relação com a comida não é saudável.
Quer melhorar?

1 - Leia o Guia Alimentar da População Brasileira, aclamado mundialmente.
2 - Busque um nutricionista que entenda sobre comportamento alimentar.
3 - Confie em mim para te ajudar! Vamos bater um papo para eu ver como posso te ajudar. Acesse o link na bio para agendar gratuitamente.

Pode reparar! Quem fala isso, geralmente, está insatisfeito com o próprio corpo e vive jacando na dieta rsTudo na vida t...
01/07/2025

Pode reparar!
Quem fala isso, geralmente, está insatisfeito com o próprio corpo e vive jacando na dieta rs

Tudo na vida tem dois lados, já reparou? Você consegue olhar para sua alimentação do ponto de vista sendo menos crítico e mais compreensivo?

E tem gente que acha que ir ao um bom nutricionista é caro. Caro mesmo é gastar com suplementos (muitas das vezes desnec...
28/06/2025

E tem gente que acha que ir ao um bom nutricionista é caro. Caro mesmo é gastar com suplementos (muitas das vezes desnecessários), shakes, cápsulas e protocolos milagrosos — e ainda, continuar perdido no que comer para ter resultado, que por sinal não são são sustentáveis. Já pensou nisso?

A chave de uma boa relação com a comida está na compreensão da sua alimentação. Porque saber o que “tem que” comer você ...
24/02/2025

A chave de uma boa relação com a comida está na compreensão da sua alimentação. Porque saber o que “tem que” comer você sabe.

Se quiser ajuda, vem comigo! 🧡

PARE AGORA de seguir dicas baseadas em calorias. 3 motivos para você deixar de seguir esses perfis:🎄Basear a sua aliment...
04/12/2024

PARE AGORA de seguir dicas baseadas em calorias.

3 motivos para você deixar de seguir esses perfis:

🎄Basear a sua alimentação em calorias não vai te fazer emagrecer.

Esse tipo de ideia desconsidera diversos fatores da alimentação, os sinais internos de fome e saciedade, os desejos e o contexto social em que o alimento está inserido, te levando ao exagero.

🍪 Você não é uma máquina de calcular calorias para ficar controlando o que vai comer o tempo todo.

Isso acaba com a sua sanidade mental, estressa, aumenta a ansiedade e te envelhece mais rápido.

🎅 Aumenta a sensação de culpa e descontrole com a comida.

Tem vezes que vai parecer que você está no controle, mas quando você não consegue, isso pode gerar sofrimento.

Quer melhorar a sua relação com a comida? Agenda um Café Online 0800 comigo que eu te ajudo a passar o Natal mais saudável da sua vida!

Faça isso se você quiser cuidar da sua saúde de verdade…Se você foi a um profissional da saúde e ele não te escutou e si...
15/11/2024

Faça isso se você quiser cuidar da sua saúde de verdade…

Se você foi a um profissional da saúde e ele não te escutou e simplesmente ditou o que você tem que fazer ou pior se ele teve uma conduta que você não esperava…fuja!

Um paciente me procurou porque não entendeu a conduta médica do endócrino ao prescrever um monte de medicamentos e exames e entregar uma dieta pronta. Sendo que tinha uma nutri como parceira para isso.

A Ética profissional é fundamental, deveria ser a base da conduta de um profissional, na minha opinião. Isso é questão de caráter e não de vantagem. Então, atenção, meu povo!

Endócrino faz atribuições de endócrino
Nutri faz de nutri
Médico faz de médico
Dentista faz de dentista

Ou você vai ao sapateiro para cuidar bainha da sua calça?

☝🏼Segundo a Lei 8.234 17/09/1991, a prescrição de dietas é atividade privativa do nutricionista!

Tadinho do Caramelo! Rs Ele não tem escolha, mas você tem. Me conta alguma dessas coisas já aconteceu ou acontece com vo...
07/11/2024

Tadinho do Caramelo! Rs Ele não tem escolha, mas você tem.

Me conta alguma dessas coisas já aconteceu ou acontece com você?

🟢 Você precisa mudar a sua forma de pensar para melhorar a sua relação com a comida. Tente isso!
31/10/2024

🟢 Você precisa mudar a sua forma de pensar para melhorar a sua relação com a comida. Tente isso!

Comenta aqui embaixo qual é a sua opinião sobre o assunto. 👇🥰
29/10/2024

Comenta aqui embaixo qual é a sua opinião sobre o assunto. 👇🥰

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