Qual é o horário de funcionamento?

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Nutricionista Bruna C Canazaro

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Nutricionista Bruna C Canazaro

Atendimento pesonalizado, reeducação alimentar e consultoria
horário agendado - consultório
Disponibilidade para atendimento domiciliar

11/12/2025

A obesidade é uma doença e precisa ser tratada de forma multiprofissional.
O acompanhamento Nutricional é FUNDAMENTAL para o êxito do tratamento e é preciso compreender que, em alguns casos, a medicação será necessária!

Se você precisa de um acompanhamento nutricional para tratar a obesidade , mande mensagem no link da bio.

Se este vídeo fez sentido para você, compartilhe para que outras pessoas entendam a importância de TRATAR A OBESIDADE da forma correta. Com acompanhamento integrado!

03/12/2025

O momento perfeito nao existe!
O AGORA é um presente que deve ser usado para conquistar o que desejamos.

Chegamos em dezembro, e você pode adotar a postura do "só vou pensar nisso em Janeiro".
Mas você sabe que , quando janeiro chegar, se sua disposição seguir a mesma, nada mudará.
Entao, comece! Só não chega no destino quem parou de caminhar.

O que você precisa começar na sua vida?

25/11/2025

2026 vai ser um ano com MUITOS FERIADOS.
Este vídeos vai te ajudar a faser boas escolhas nas viagens e não acabar com o seu projeto de Eixo em saude !

Já me diz nos comentários: qual a sua dificuldade em viagens ?

Compartilhe o vídeo!

15/11/2025

Sextooou com PIZZA!
E sim, enquanto você estiver de dieta , pode ser que você tenha a Refeição livre e escolha a Pizza !

Saiba como fazer essa escolha de forma mais saudável :

📍Evite comer em grande quantidade. Perceba que 2 fatias de pizza já contemplam as calorias possíveis para o lanche noturno. Lanchar uma pizza eventualmente é diferente de comer uma pizza inteira TODA SEXTA.

📍Prefira recheios leves com vegetais e proteínas magras, como frango, atum ou cogumelos.

📍Evite embutidos: Carnes como calabresa e pepperoni são ricas em gordura e sódio.

📍Reduza a quantidade de queijo ou opte por queijos com menos gordura. (4 queijos ja é muita coisa sim! 🫠)

📍Se possível, prefira um molho de tomate caseiro, pois evita conservantes e excesso de sódio.

📍Acompanhe com salada: A salada ajuda a complementar a refeição e aumenta a sensação de saciedade

✔️E por último,mas nao menos importante: siga a sua alimentação saudável e equilibrada ao longo do dia. Não fique com fome durante o dia para comer a pizza no período da noite, mas inclua ainda mais legumes, vegetais e boas proteínas durante o seu dia.
Coma com atencao plena, sem culpa e com equilíbrio
E no dia seguinte ? Volte para a sua rotina alimentar sem exageros!

Já me conta aqui nos comentários qual o seu sabor de pizza preferida, e compartilhe para que outras pessoas saibam como escolher uma pizza de forma mais saudável. 😉

13/11/2025

Você COZINHA A BETERRABA JUNTO COM O FEIJÃO? 🫐🫘

🚫Não é o ideal para a absorção de ferro!

O oxalato e um fator antinutricional que dificulta a absorção de ferro presente no feijão.

Já compartilha este vídeo e me conta aqui nos comentários se você também fazia desta forma.

12/11/2025

Eu sei que no dia-a-dia somos tentados a apenas cortar a parte estragada da fruta e consumir o restante que APARENTEMENTE está em bom estado.
Mas, isso não é o indicado.
A parte estragada da fruta é a presença de fungos que conseguimos ver, mas existem micotoxinas presentes em todo o alimento que podem nos trazer transtornos gastrointestinais.

Sendo assim, o ideal é armazenar a fruta da melhor forma, evitar pequenos machucados e consumi-la de forma segura.
🥑🍓🥭🍎🍅🍇🍈

Você sabia disso?
Compartilhe esta informação!

08/11/2025

Sextoooou 😎

E você não precisa fugir dos momentos sociais para ter uma alimentação saudável.

O que você precisa é SABER ESCOLHER de acordo com o SEU OBJETIVO em saúde.

🍣🦪🥠🥡A comida japonesa é uma opção para você?

👇Escreve aqui nos comentários qual o seu prato preferido na comida japonesa e já COMPARTILHA para que outras pessoas possam ter liberdade E CONSCIÊNCIA na escolha do SEXTOU!

24/10/2025

Desafio EIXO EM SAÚDE🎯

Um projeto que cresce a cada nova edição.
Isso é apenas uma pequena parte das mudanças que vemos no nosso grupo.
Tanta coisa boa , tanta informação e incentivo para DESTRAVAR O EMAGRECIMENTO nesses 21 dias.

Já se foram 10 dias... e contando!

Se você também quer mudar o seu estilo de vida, clique no link da bio.

11/10/2025

📍Desadio 5, online e gratuito📍

Realizar Exercício físico.
Para Destravar o seu emagrecimento e encontrar o seu 🎯EIXO EM SAÚDE 🎯você precisa se exercitar!

Escolha o que for possível para você e comece!
Não vai existir momento ideal para você iniciar a prática de exercícios. Ou você coloca isso como prioridade,ou você vai se perder na sua saúde.

As inscrições para o nosso grupo de desafio de 21 dias ainda estão abertas! Neste grupo você vai ter metas diárias para buscar.o seu EIXO EM SAÚDE.
não termine 2025 da mesma forma que começou. Faça mais por você!

Link na bio.

10/10/2025

📍Desafio 4, online e gratuito📍
Comer com atenção plena.

Comer com atenção plena *ou Mindful Eating* é uma prática que envolve estar totalmente presente durante as refeições, observando e sentindo todos os aspectos do alimento e da experiência de comê-lo, sem julgamentos ou distrações.

🧠Você deve focar no aroma, sabor e textura da comida, reconhecer os sinais de fome e saciedade do corpo, e eliminar distrações como celulares e televisão. Essa prática melhora a digestão, o bem-estar emocional e a relação com a comida.

Este é o nosso Desafio de HOJE!
FAÇA A SUA REFEIÇÃO LIVRE COM ATENÇÃO PLENA.
Se você quer *Destravar o seu emagrecimento* e mudar a sua relação com a comida, faça a sua inscrição para o 🎯Desafio EIXO EM SAÚDE.🎯

LINK NA BIO.

09/10/2025

*Desafio EIXO EM SAÚDE.* 🎯*13 de outubro*🎯

Este Desafio é para você que PRECISA:
🎯Destravar o emagrecimento
🎯Encontrar o SEU EIXO*.

Quem ja participou sabe que é um período maravilhoso para caminharmos juntas ,como uma *comunidade* que se ajuda e se apoia neste objetivo!

Você terá *metas diárias* por 21 dias, no grupo Fechado do WhatsApp, com o objetivo de te direcionar a hábitos saudáveis e fundamentais para a sua saúde e seu emagrecimento.

Se você quer Mudar (ou Melhorar!) seus *hábitos alimentares* e Destravar o seu *emagrecimento*, além de uma *melhor Qualidade de Vida* a hora é agora‼️

Me chame no link da Bio para fazer sua inscrição e compartilhe para que outras pessoas possam participar!

08/10/2025

📍Desafio 3, Online e gratuito📍

Beber água na quantidade adequada! A vida precisa de água!
Faça a conta de 30 ml de água para cada kg de peso atual e saiba a sua quantidade média de água/dia.

A Ingestão de💦 água💦 na quantidade adequada está associada a:

●Melhora do Inchaço
● Melhora do efeito de detoxificação natural do corpo.
● Melhora da percepção de Fome e saciedade
● diminuição dos níveis de cortisol( estresse)
● MELHORA DA FUNÇÃO INTESTINAL

Se você conhece alguém que precisa melhorar o habito e aumentar a ingestão de água, marque este querido(a) aqui nos comentários. 👇

Lembrando que as inscrições para o 🎯Desafio de 21 dias do🎯 EIXO EM SAÚDE🎯 estão abertas.
Iniciaremos o nosso grupo dia 13 de outubro!

Endereço

Avenida Vicente De Carvalho Carioca Office Torre 1000 Sala: 822
Rio De Janeiro, RJ
21210623

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Sábado	09:00 - 17:00

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