Fernanda V. Rodrigues Nutricionista

Fernanda V. Rodrigues Nutricionista Trabalho com a Nutrição Clínica Funcional, Plant-Based, Vegetariana, Vegana, Onívora e auxilio a

Agradeço imensamente por todas as Fernandas que já fui… Que a cada mudança e transformação eu possa me tornar melhor par...
03/10/2022

Agradeço imensamente por todas as Fernandas que já fui…

Que a cada mudança e transformação eu possa me tornar melhor para mim e para os outros.

Tenho várias versões de mim mesma e estou buscando evoluir em todas essas versões…

Trabalhar com a saúde das pessoas é se doar, ser nutricionista é doar tempo, atenção, carinho, é ter empatia e respeito.

Não sou a mesma Fernanda de ontem e nem quero ser.

As ondas do mar nunca são as mesmas, as águas dos rios nunca passam novamente pelo mesmo lugar e as águas das cachoeiras sempre são novas!

Procuro a renovação, transformação e elevação ✨

Estamos aqui para aprender, errar, evoluir, nos transformar em melhores versões de nós mesmos.

Espero poder compartilhar e ajudar aqueles que desejam melhorar a sua saúde alimentar e a sua vida de forma positiva!

Prazer, Nanda!
✨🪷✨

Momento de mudanças e transformações… Na vida passamos por muitos momentos, bons e ruins. Acredito que todos eles são im...
30/09/2022

Momento de mudanças e transformações…

Na vida passamos por muitos momentos, bons e ruins. Acredito que todos eles são importantes e que fazem parte do processo de aprendizado e evolução.

O tempo passa, as coisas mudam, nada é como antes…

Às mudanças e transformações são necessárias. Sem elas permaneceríamos os mesmos.

Agradeço imensamente a todas as minhas versões antigas…
Recebo e acolho cada mudança positiva em mim e na minha vida!

A espiritualidade faz parte da minha vida já há algum tempo… na verdade, sempre fez desde o início, eu é que não tinha entendido e enxergado ainda.

Qual é a conexão da espiritualidade com a nutrição?

A nutrição está ligada com a saúde, bem-estar e energia, assim como a espiritualidade.

A nutrição holística compreende que somos seres compostos pelo corpo, mente e espírito.

O nosso corpo físico é composto por ossos, músculos, órgãos, células, água…
Esse corpo necessita da boa nutrição para se manter vivo e com vitalidade.

A nossa mente está ligada ao nosso corpo, então, o que pensamos reflete em nossa saúde e energia.

O nosso espírito está conectado ao nosso corpo físico e a nossa mente.

A espiritualidade e a nutrição caminham juntas!

É fundamental enxergar o indivíduo como um ser espiritual, vivendo uma experiência humana.

A nutrição holística e funcional entende que a saúde precisa ser cuidada de forma integral.

Com toda essa mudança e transformação positiva e buscando seguir aquilo que realmente acredito, apresento a vocês a minha nova identidade visual !

O que signif**a a Flor de lótus 🪷✨?

No oriente, a flor de lótus signif**a pureza espiritual. O lótus (padma), também conhecido como lótus-egípcio, lótus-sagrado ou lótus-da-Índia, é uma planta aquática que floresce sobre a água.

Gratidão pelo incrível e lindo trabalho!!! 💜💫

A palavra holístico foi criada a partir do termo holos, que em grego signif**a “todo” ou “inteiro”. A Nutrição Holística...
20/09/2022

A palavra holístico foi criada a partir do termo holos, que em grego signif**a “todo” ou “inteiro”.

A Nutrição Holística enxerga o indivíduo de forma integral: corpo, mente e espírito. Não podemos separar o corpo da mente e nem a mente do espírito, todos estão conectados.

A saúde deve ser tratada de forma integral !

Quando a mente está afetada de forma negativa irá refletir no corpo e no espírito. A saúde deve ser tratada de forma multidisciplinar.

Deve-se tratar a causa, a origem do problema, da doença e não somente os sintomas.

A alimentação é primordial para se ter saúde mental, física e espiritual.
Os alimentos possuem energia e essa energia pode ser boa ou ruim para a nossa saúde como um todo.

A alimentação pode te salvar ou adoecer.

A Alimentação pode auxiliar no processo espiritual se for equilibrada e realmente saudável.

Nutrir-se é diferente de alimentar-se.

Nutra suas células, sua alma, seu corpo e sua mente 🌿✨🧬🧠

✨Nutra suas células com alimentos que a mãe terra 🌍 nos oferece!

✨Nutra sua alma, com amor e gratidão!

✨Nutra seu corpo, com alimentos antioxidantes e anti-inflamatórios naturais.

✨Nutra sua mente, com pensamentos positivos, bons livros e músicas com vibrações elevadas!

Comece o dia com frutas!!! 🍓 e 🍌 orgânicos ✨Sempre que possível, de preferência aos alimentos orgânicos. Os alimentos or...
10/09/2022

Comece o dia com frutas!!!

🍓 e 🍌 orgânicos ✨

Sempre que possível, de preferência aos alimentos orgânicos.
Os alimentos orgânicos possuem quantidades maiores de antioxidantes e de compostos bioativos!

Muitas pessoas comem apenas uma fruta por dia e geralmente f**am sempre nas mesmas, a alimentação deve ser variada.

Muitas vezes o café da manhã de muitas pessoas é cheio de “produtos” industrializados e não de alimentos in natura.

E não é difícil de ver no consultório quando vou fazer a anamnese com o paciente, ele me relata o café da manhã e não têm uma fruta!!!

E ainda tem aquelas pessoas que têm preguiça de cortar ou descansar frutas e prefere abrir um pacote e comer um PRODUTO cheio de açúcar, corantes, aromatizantes e por aí vai…

Guardo essa imagem há alguns anos… Quando vi me identifiquei demais com ela, amei essa arte incrível feita pela  ✨“The G...
25/08/2022

Guardo essa imagem há alguns anos… Quando vi me identifiquei demais com ela, amei essa arte incrível feita pela ✨

“The Guardian” - A guardiã

Guardiã de todos os seres da floresta, animais, vegetais, flores, insetos…
Guardiã, aquela que protege a vida!

Que todos os seres sejam livres e felizes 🧝🏼‍♀️🌿✨🌈🌷

Toda vida é sagrada, todos os reinos são sagrados…

Registro de uma aula de yoga no melhor lugar… Bora falar de saúde? O yoga tem me ensinado muito… sobre estar presente mo...
13/08/2022

Registro de uma aula de yoga no melhor lugar…

Bora falar de saúde?

O yoga tem me ensinado muito… sobre estar presente momento a momento, o yoga tem me ajudado a acalmar a mente, a sentir a minha respiração e cada movimento do meu corpo.

Cada aula é única!
O yoga faz bem a mente, ao corpo, ao coração e a alma! ✨

O exercício físico deve ser prazeroso e não um sacrifício…

O exercício físico previne diversas doenças, como obesidade, diabetes, câncer, doenças cardiovasculares, depressão…

Praticar exercícios ao ar livre, em contato com a natureza, nossa… é incrível!

Para envelhecer com saúde, ter mais longevidade e prevenir doenças: cuide da sua alimentação, do seu corpo (faça exercícios) e cuide da sua mente… 🧠🧘🏼‍♀️🦋

Precisamos cuidar dos nossos pensamentos 💭

Quando mudei a minha alimentação e deixei de comer carnes… muitas coisas começaram a mudar em minha vida! 🌈

Transforme a sua qualidade de vida combatendo os sintomas do climatério/menopausa, SEM SACRIFÍCIOS!!Venha para uma jorna...
16/07/2022

Transforme a sua qualidade de vida combatendo os sintomas do climatério/menopausa, SEM SACRIFÍCIOS!!

Venha para uma jornada de 21 dias e transforme, para sempre, a sua qualidade de vida!

Integrantes da equipe:
Renata Vasques (criadora do Produto)
Dr. Leonardo Barreiros (Osteopata e Naturopata)
Dra. Fernanda Rodrigues (Nutricionista)
Lia Roncalli (Especialista em Terapia EFT)

Você terá acesso a: material didático, vídeos gravados sobre Respiração Consciente Diafragmática e metodologia da Terapia EFT, cardápio diário, receitas e videoconferências semanais.

Vamos quebrar paradigmas! Você vai entender todo o processo de mudanças que vêm acontecendo no seu corpo e vai dar um GRANDE salto em direção à conquista da sua transformação.

Este treinamento é para VOCÊ:
que deseja equilibrar o seu corpo através da alimentação antiinflamatória.
que precisa reduzir o desconforto gerado pelo stress;
que precisa acabar com as noites mal dormidas e melhorar a qualidade do seu sono.

Só depende da sua vontade!
O caminho você vai descobrir conosco e de forma bem simples!

Essa foto diz muito sobre nós… Léo, feliz aniversário!!! Obrigada por ser quem você é, amo a sua energia, a sua inteligê...
11/07/2022

Essa foto diz muito sobre nós…
Léo, feliz aniversário!!!
Obrigada por ser quem você é, amo a sua energia, a sua inteligência e sabedoria.

Desejo hoje e daqui em diante muita luz, proteção, prosperidade, amor, abundância e alegrias em sua vida ✨🌟🙏🏼📿☯️🧙🏼‍♂️

Você é muito especial, obrigada por tudo!!! Aho 🌈💫

Nós somos a natureza 🍃Quando o homem se afasta na natureza, ele se afasta de si mesmo…Fazemos parte do todo, não estamos...
04/07/2022

Nós somos a natureza 🍃
Quando o homem se afasta na natureza, ele se afasta de si mesmo…

Fazemos parte do todo, não estamos no topo, estar no topo é coisa do ego.

Quando o homem se afasta da natureza ele f**a doente, já diziam os sábios índios!

Estamos vivendo momentos difíceis… a saúde do planeta está afetada, logo, a saúde dos humanos que aqui habitam também f**ará, pois,não existe saúde em um planeta doente.

É preciso cuidar da natureza, assim estaremos cuidando de nós e de todos.

Estamos todos conectados em uma grande teia 🕸

O bem que fazemos se expande, se espalha… é um trabalho de formiga 🐜
Cada uma fazendo um pouquinho, mas que na verdade esse “pouquinho” é fundamental para construir o formigueiro.

Toda ação gera uma reação!
Vamos agir positivamente para o bem de Gaia 🌏🌟 assim receberemos o BEM e o AMOR 💖

Muitas pessoas enxergam o Nutricionista como o profissional emagrecedor. Que a grande função do nutricionista é emagrece...
28/06/2022

Muitas pessoas enxergam o Nutricionista como o profissional emagrecedor. Que a grande função do nutricionista é emagrecer pessoas.

A Nutrição vai muito além das calorias…
A Nutrição está presente desde o início, com nossos antepassados.
Claro que muitas coisas mudaram no mundo até os dias de hoje, a forma como as pessoas se alimentavam no passado é BEM diferente.

Antigamente as pessoas comiam comida vinda da terra e não de fábricas/indústrias.
As pessoas plantavam e colhiam seu próprio alimento, cheio de vida, de energia, de nutrientes!

Cada vez mais, vemos os produtos alimentícios crescendo e tomando conta dos mercados.
As pessoas esqueceram de dar valor para o alimento natural e priorizam muitas vezes os produtos alimentícios, cheios de aditivos, corantes, açúcares, conservantes, substâncias artificiais criadas para dar mais sabor, aroma e um tempo maior de validade.

O Nutricionista tem como principal ferramenta de trabalho o alimento 🍎🍌🥦🍠🍓🥑🥥.

As pessoas estão cada vez mais doentes porque estão se afastando dos alimentos de verdade.

O ideal pensando em saúde, prevenção e qualidade de vida é que todos pudessem ter a oportunidade de comer comida da terra, da horta e orgânica!

Esse seria o ideal…
Parece algo impossível nos dias atuais não é mesmo ?
Mais não é!

Hoje existem muitos produtores de alimentos orgânicos como:
e tantos outros…

Quando compramos alimentos orgânicos estamos ajudando os pequenos produtores, o meio ambiente e nos ajudando, colocando pra dentro mais antioxidantes e fitoquímicos, estamos consumindo menos agrotóxicos ⚠️ e consequentemente nos prevenindo de doenças futuras.

Se você não tem condições ou acesso a alimentos orgânicos, prefira os que estão na época, assim terão menos agrotóxicos!

A Nutrição Funcional pensa de forma integral na saúde e foca na prevenção de doenças.
Ninguém quer f**ar doente.
Todos desejam saúde e longevidade!

Quando for ao mercado, repare no seu carrinho 🛒, tem mais pacotes do que alimentos in natura ?!

Conte quantos “alimentos” industrializados ultraprocessados e quantos alimentos naturais tem em seu carrinho.

A suplementação com creatina pode ser muito bem vinda para o nosso 🧠 pensando em prevenção de doenças que atingem o mesm...
24/06/2022

A suplementação com creatina pode ser muito bem vinda para o nosso 🧠 pensando em prevenção de doenças que atingem o mesmo ou atuando como uma estratégia terapêutica pensando em indivíduos que estejam passando por depressão.

Converse com o seu Nutricionista para saber se a suplementação pode ser indicada para você!


Hoje é dia de celebrar o amor! ❤️O cacau além de fazer bem para a saúde, sendo considerado um alimento funcional e preve...
12/06/2022

Hoje é dia de celebrar o amor! ❤️

O cacau além de fazer bem para a saúde, sendo considerado um alimento funcional e preventivo é usado em cerimônias como a de hoje no ✨para trazer uma maior conexão espiritual, sentimentos de amor e cura.

No post, sugerimos algumas formas de consumir o cacau…

Para obter os benefícios do cacau em forma de chocolate 🍫 o ideal é optar por um que tenha 56 a 99% de cacau, cuidado com marcas que o açúcar é o primeiro ingrediente.

Sugestão: escolham um chocolate a partir de 65% de cacau, com poucos ingredientes, adoçado com açúcar orgânico ou adoçante natural.

Ei mulher, como você tem cuidado de você ? Como se sente ao se olhar no espelho? Todas nós mulheres, em algum momento já...
04/06/2022

Ei mulher, como você tem cuidado de você ?
Como se sente ao se olhar no espelho?

Todas nós mulheres, em algum momento já nos sentimos feias, ou magras ou gordas… costumamos olhar muito mais para os nossos defeitos e nos criticar. Nunca está bom o suficiente!

Nós mulheres sofremos muita influência da sociedade, da indústria de estética e beleza. Uma exigência muito grande em ter que estar magra ou ter que se encaixar em algum padrão de beleza. Fora a própria competição entre nós mesmas, que ainda existe e é grande!

E eu pergunto, pra que competir ?
Mulheres, temos que nos unir!

Somos Deusas, fortes, lindas, as vezes um pouco sensíveis, outras vezes forte como uma guerreira 👊🏻

Mulher, se você hoje não se sente bonita e feliz como está… procure tentar se aceitar e se amar como tu és.
Se puder melhorar para se sentir mais bonita, melhore! Mais melhore por você, não para se encaixar em algum padrão imposto pela sociedade.

Se você gosta de ser mais magrinha, seja!
Se está bem com você mesma sendo mais “cheinha”, que bom!

Só não pode esquecer de se cuidar!
Cuide de você com amor e carinho.

O nosso corpo é o nosso templo, como você mulher está cuidando da sua casa ?

Essa foto signif**a para mim que hoje eu me aceito e me amo muito como sou… ainda estou em processo de trabalhar mais a minha autoestima e autocuidado.

Todas nós mulheres temos esse dever com nós mesmas, de nos AMAR e nos respeitar.

Todas nós mulheres já sofremos em algum momento da vida, com estrias e celulites… já ouvimos comentários desnecessários de pessoas e nos sentimos mal… Não deixem que coloquem vocês para baixo!

Uma maneira que encontrei de autocuidado foi o exercício físico e a boa alimentação ✨

É preciso cuidar de dentro para fora!
A sua casa é o seu corpo.

Tenho muito orgulho de mim por esses anos todos ter conseguido cuidar mais de mim e por ser natural (nada contra quem usa hormônios para fins estéticos, cada um escolhe o que quer para sua vida).

Mulheres eu e a estamos com um projeto lindo ✨🌹
Vamos ajudar mulheres a se amarem mais, cuidando da saúde como um todo, da alimentação, bem estar mental, físico, emocional e autoestima.

ALIMENTOS ANTICÂNCER! A nossa alimentação pode afetar a saúde tanto de forma positiva, quanto de forma negativa. Alguns ...
02/06/2022

ALIMENTOS ANTICÂNCER!

A nossa alimentação pode afetar a saúde tanto de forma positiva, quanto de forma negativa.

Alguns alimentos, por sua característica antioxidante, anti-inflamatória e anticâncer, podem auxiliar no combate contra diversas doenças.

Confira abaixo alguns alimentos anticâncer que podem auxiliar na sua saúde:

✨Ervas e especiarias;
✨Frutas vermelhas;
✨Alho e cebola;
✨Cacau;
✨Uva roxa.

Um pouco mais sobre mim e o meu trabalho… Sou Nutricionista, formada pela Laureate International Universities (IBMR), Pó...
02/06/2022

Um pouco mais sobre mim e o meu trabalho…

Sou Nutricionista, formada pela Laureate International Universities (IBMR), Pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional pela VP e Pós-graduanda em Nutrição Vegetariana e Vegana pela NutMed.

Tenho como foco levar saúde através de uma alimentação diversif**ada e equilibrada, com fundamentos da nutrição Clínica Funcional.

Sou entusiasta da alimentação Plant-Based, busco viver de uma forma mais sustentável para o meio ambiente e para o planeta, valorizando a alimentação saudável, natural e consciente.

Em nossa clínica de saúde integrativa, realizo a orientação para vegetarianos e veganos adeptos aos esportes, que buscam garantir um bom desempenho e manter a saúde com uma melhor variedade de alimentos.

A nutrição preventiva e funcional vai atuar de maneira positiva levando a uma maior longevidade e uma melhora importante na qualidade de vida das pessoas.

Olá! 👋🏼✨Deixa eu me apresentar e contar um pouco sobre mim e o meu trabalho… Antes de entrar para a nutrição, fiz um ano...
01/06/2022

Olá! 👋🏼✨

Deixa eu me apresentar e contar um pouco sobre mim e o meu trabalho…

Antes de entrar para a nutrição, fiz um ano e meio de Moda. Sim, eu sei que são áreas completamente diferentes…

Eu escolhi o curso de moda porque gostava de criar, achava que por ser muita criativa e gostar de desenhar seria um curso interessante. De fato, eu estava gostando no início, a faculdade de moda é bem legal, tem toda a história da moda antiga, aulas de modelagem e costura, parte de cálculos, criação, desenho… enfim, para quem pensa que o curso de moda é fácil, não é!

Depois de um ano e meio, comecei a perceber que não era exatamente aquilo que eu queria, apesar de achar o curso de Moda muito bacana.
Resolvi mudar de curso!

Porque escolhi a Nutrição ?

Bom, nessa fase da minha vida eu já me cuidava, fazia exercícios físicos todos os dias, comecei na musculação com 14 para 15 anos.
Mas, antes da musculação, sempre fiz algum esporte ou exercício físico, desde cedo…
Nunca fui uma criança sedentária e não tive problemas com sobrepeso ou obesidade. Na verdade, foi ao contrário, em uma fase da minha, quando eu tinha meus 13, 14e 15 anos era bem magra…

Entrei na musculação por influência do meu pai… via todos os dias ele indo para a academia depois do trabalho.
E como eu queria melhorar o meu corpo, pois, não me aceitava como eu era…. comecei a ir na academia.

Em poucos meses fui vendo resultados positivos no meu corpo e na minha saúde e com o passar do tempo, fui me preocupando mais com a minha alimentação.

Resolvi sair da Moda e entrar para a Nutrição porque vi que eu poderia transformar a vida das pessoas, assim como transformei a minha!

A Nutrição mudou a minha vida para melhor em todos os sentidos…

Sou grata por tudo que ela me ensinou e ainda ensina, afinal é uma ciência que está avançando cada vez mais!

O Nutricionista é o profissional de saúde capacitado para atuar na prevenção, promoção e recuperação da saúde humana, planejando, executando e avaliando ações baseadas nos conhecimentos da ciência da nutrição e alimentação.


Live com  sobre um assunto muito importante na vida das mulheres que estão passando pela menopausa ou que já passaram e ...
25/05/2022

Live com sobre um assunto muito importante na vida das mulheres que estão passando pela menopausa ou que já passaram e para as que ainda vão passar…

A Nutrição pode ajudar muito na prevenção da menopausa precoce, na pré-menopausa (início dos sintomas) e também quando a mulher de fato entra na menopausa e para de menstruar.

Não percam!!!

Endereço

Barra, RJ

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 18:00
Quarta-feira 09:00 - 18:00
Quinta-feira 09:00 - 18:00
Sexta-feira 09:00 - 18:00

Telefone

+5521995626257

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