GM Estúdio Pilates

24/02/2025

🚨🚨 ATENÇÃO 🚨🚨 No período de 01 a 07 de Março estaremos fechados para obra. Vamos aproveitar esse momento de folia para fazer algumas melhorias no nosso espaço.
Aguardamos todos vocês dia 10 de Março com uma nova Clínica muito mais confortável!

06/01/2025

Seja bem vindo 2025 e que nesse ano o nosso maior projeto sejamos nós mesmos.
O GM Estudio de Pilates está aqui para te ajudar nessa caminhada de cuidado com a sua saúde e colocar em prática a realização de uma atividade física assistida e personalizada por profissionais altamente capacitados.

Saiba mais informações pelo nosso canal de atendiemnto.

📍Estrada do Cachamorra 350, Bloco 1 Sala 209, 208 e 207.

25/12/2024

Feliz Natal pra todos !! 🎄😘

14/11/2024

Comunicado Importante.
Nos dias 18 e 19 de Novembro estaremos funcionando normalmente com nossas atividades de Pilates e Atendimentos no Consultório. Estaremos fechados nos dias 15/11 (sexta-feira) e 20/11 (quarta-feira).

01/11/2024

Nenhuma desculpa pode nos vencer. Seja mais forte que qualquer desculpa e comece uma atividade física para ter mais qualidade de vida.

20/10/2024

RECADO IMPORTANTE

FUNCIONAREMOS NORMALMENTE

04/09/2024

“Iniciar uma atividade física e priorizar o cuidado com a sua saúde pode ser desafiador, mas a recompensa é certa. No Pilates, cada desafio se transforma em conquista, e cada passo dado é um passo rumo ao bem-estar. 💪✨ ”

10/07/2024

Par você como está sendo o friozinho?

E por mais que a expectativa para o ano seja de temperaturas um pouco mais altas que o normal, nós já começamos a sentir o frio chegar - com os efeitos que ele causa no nosso corpo, como a diminuição da flexibilidade 🤸

Mover o corpo é muito importante para driblar esses efeitos da mudança da temperatura! Então, não deixe as aulas de pilates de lado 😉

👉 E você, já tinha se sentido menos flexível no inverno? Aproveita e conta para a gente nos comentários se já percebeu outras alterações no seu corpo 📢

27/06/2024

11/06/2024

O Pilates, um método de exercício criado por Joseph Pilates no início do século XX, é amplamente reconhecido por seus benefícios abrangentes à saúde física e mental, tornando-se essencial para uma vida equilibrada. Aqui estão algumas razões pelas quais o Pilates desempenha um papel crucial no equilíbrio da vida:
1. Melhora da Postura
2. Aumento da Flexibilidade
3. Fortalecimento Muscular
4. Redução do Estresse
5. Aumento da Consciência Corporal
6. Melhora do Equilíbrio e Coordenação
7. Apoio na Reabilitação
8. Promove a Longevidade

O Pilates é muito mais do que um simples regime de exercícios; ele é uma filosofia de vida que promove a saúde integral e o bem-estar. Ao fortalecer o corpo, melhorar a flexibilidade, reduzir o estresse e aumentar a consciência corporal, o Pilates se torna uma ferramenta essencial para alcançar e manter uma vida equilibrada. A prática regular do Pilates pode transformar não apenas o corpo, mas também a mente, proporcionando um estado de equilíbrio e harmonia que é fundamental para enfrentar os desafios da vida moderna.
Descubra hoje mesmo como o Pilates pode transformar sua vida!
📍Estrada da Cachamorra 350, Bloco 1 Sala 209
☎️(21)3596-7001 ou (21) 98239-1062

29/05/2024

Atenção: Não somos nós!!

05/04/2024

Como você já sabe, os benefícios do pilates vão muito além do condicionamento físico, afinal, é uma atividade que tem o objetivo de agregar vantagens também à saúde mental.
Além da liberação da endorfina, comum a todos os exercícios e que gera a sensação de bem-estar, os princípios dessa prática são pensados para promover o equilíbrio mental durante a prática.
Marque sua Avaliação e descubra os benefícios do Pilates na sua Saúde. 😉😁

Fisioterapeuta:
RT: Fisioterapeuta Marcelo Murakami
Crefito 2: 107561F