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Dra Joana Lobo

Atendimento Domiciliar Especializado em Acupuntura e Medicina Tradicional Chinesa; Fisioterapia Neurológica e Geriátrica

04/03/2026

Hoje, no Dia Mundial da Obesidade, precisamos ampliar o olhar.

A obesidade no idoso não pode ser analisada apenas pelo IMC.

Segundo a OMS (2025), a obesidade global dobrou desde 1990.
No Brasil, o Vigitel 2024/2025 mostra que cerca de 58% dos idosos têm excesso de peso e aproximadamente 22% vivem com obesidade.

Mas o dado mais preocupante não é esse.

É a composição corporal.

A perda progressiva de massa muscular associada ao aumento de gordura — chamada Obesidade Sarcopênica — está associada a:

• Maior incidência de quedas
• Fraturas
• Hospitalizações
• Incapacidade funcional
• Maior mortalidade

(Prado CM et al., Nature Reviews Endocrinology, 2024)

Além disso, a literatura mostra que a obesidade pode aumentar em até 2–3 vezes o risco de dependência para atividades básicas como banho e vestir-se.

E existe outro impacto pouco discutido: a sobrecarga do cuidador.

Lesões lombares, dor nos ombros, medo de quedas e exaustão emocional são frequentes.

A boa notícia?

Ensaios clínicos indexados na base PEDro demonstram que:

✔ Treinamento de resistência é padrão-ouro
✔ Exercícios multicomponentes são mais eficazes que perda de peso isolada
✔ Treinar técnicas seguras protege o cuidador

Autonomia não é acaso.
É intervenção estruturada.

Se você é cuidador ou familiar, salve este conteúdo e compartilhe.

16/02/2026

Hoje completo 42 anos!

E o melhor é poder celebrar o amor, os erros e aprendizados, as lutas e vitórias, os recomeços e principalmente o crescimento!!!

Para uma aquariana , intensa, que nasceu em pleno carnaval... Poder celebrar a sabedoria de ter menos pressa e mais presença, é incrível!!!

Grata à minha fé, minha família, meus amigos e também à vida, que tem sido bastante intensa, mas muito boa.

Bora pra mais uma volta ao Sol!!!

13/02/2026

O Carnaval chegou, e muito além de cultura ou festa, ele pode ser
Incentivo à independência,
Resgate da alegria,
Estímulo à funcionalidade,
Recurso terapêutico,
Humanização e respeito à história dos indivíduos.

Que possamos sempre incentivar e resgatar o melhor de cada indivíduo em todas as fases da vida e épocas do ano!!!

Feliz Carnaval!! 🎉

12/02/2026

O dia a dia do cuidado de um familiar dependente, ou neste caso, com demência, muda o ritmo da vida....

Mas sempre é possível ressignificar nosso olhar, resgatar memórias afetivas e mais ainda, construir novas memórias, baseadas nos gostos de idosos e cuidadores.

Muitas das vezes, dividir sua experiência será a melhor forma de alívio, mas também ajudará a quem esteja passando pelo mesmo....

22/01/2026

Ontem foi dia de mudança de ciclos!!!

Estar na diretoria da AFERJ por duas gestões seguidas foi muito especial!

Agradeço a todos os amigos que pude fazer por lá,em especial e por guiarem com tanta sabedoria a recuperação desta Associação que é parte da história da Fisioterapia.

Parabéns à pelo trabalho lindo na diretoria científica anterior e muito boa sorte na atual presidência!!! Muito me orgulha ver mulheres tão incríveis nas lideranças da profissão que amamos!!!

Seguiremos juntos, de outras maneiras, mas sempre em prol da valorização da Fisioterapia!!!

Vida longa à

31/12/2025

Podia ser uma foto de viagem, um congresso, uma reunião, um samba ou até do casamento... E todos eles representariam bem alguma das áreas dessa montanha russa chamada 2025.

Mas um cafezinho contemplando essa acácia tão florida após uma poda quase radical há cerca de um mês, representa de forma tão profunda o renascimento da vida....

Sempre que posso sento por aqui (em especial aos domingos de manhã) pra olhar suas flores e ouvir os pássaros conversando...
E por alguns instantes é possível ouvir minha avó dizendo "molha bem a minha acácia, bem no tronco..."

Então percebo por que ela amava essa varanda, o quanto essa árvore, com a casca grossa, em muitos pontos lascada ou com limo consegue nos ensinar que com a raiz profunda, cuidando do tronco (mesmo visualmente estranho e antiestético) e por vezes sofrendo podas radicais, é possível florir e frutificar...

É só isso que desejo pra 2026...
Saber contemplar,
Entrar em acordo com o tempo,
Me renovar a cada poda,
Coexistir na paz com os outros seres,
Ser ninho e galho firme
Florir,
Frutificar,
Ouvir os pássaros (e tomar café rsss)

Obrigada 2025!!! Bem vindo 2026!!!

23/11/2025

VIII COBRAFIN, você ficará para a história!!

Foram dois anos de planejamento, reuniões , planilhas, contas e muito trabalho; mais sete dias de muito estudo, tocas de conhecimento e experiências, contato com novas tecnologias, mas em especial com pessoas!

Pessoas incríveis, com as quais me orgulho de conviver, aprender, crescer e lutar.

Volto renovada e mais nutrida para seguir levando o melhor para os meus pacientes e seus familiares.

02/10/2025

Você conhece a Demência por Corpos de Lewy?

O terceiro tipo mais comum de demência, ocorre pelo acúmulo de um tipo de proteínas (alfa-sinucleína) no cérebro, formando os chamados Corpos de Lewy.

As características são bem semelhantes às outras demências, gerando alterações cognitivas e motoras; com a principal diferença, que ela inclui já em sua fase inicial a presença de alucinações e sintomas motores semelhantes aos da doença de Parkinson (como rigidez, lentidão e tremores)

De evolução lenta e progressiva, afeta a independência do indivíduo, e consequentemente de sua família.

Mas assim como nas outras demências, é possível cuidar sem adoecer, focando na qualidade de vida do idoso e também do seu cuidador!

Qual sua maior dúvida hoje sobre o cuidado aos idosos demenciados?

Dra Joana Lobo
Crefito2- 74869-F
Fisioterapeuta
Especialista em Fisioterapia Gerontológica

22/09/2025

Hoje é o dia mundial de conscientização sobre a Doença de Alzheimer.

Nesse dia de reflexão, me lembro como a vida é curiosa e nos reserva caminhos inimagináveis...

Durante a graduação me apaixonei pela gerontologia e em especial os transtornos cognitivos e a doença de Alzheimer. Sem saber que futuramente trocaria de lado: de profissional para cuidadora familiar.

Viver isso, da forma mais profunda e intensa, foi essencial na minha vida pessoal e profissional .

Cuidar de um familiar com Alzheimer é uma experiência dolorosa e muitas vezes solitária. Mas ao mesmo tempo traz uma estranha sensação de benção, por poder devolver todo amor e cuidado que recebi.

Por tudo isso, só tenho cada vez mais certeza de que meu propósito é de fato o cuidado e a orientação aos cuidadores familiares de idosos, para que saibam que
É POSSÍVEL CUIDAR SEM ADOECER!!!

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Site

facebook.com

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