Nutricionista Paula Creder

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Brasil
Rio de Janeiro, RJ
Nutricionista Paula Creder

✨️Saúde holística
🦋 Nutricionista e professora de Yoga
✅️ Consultas online e presenciais

Pós graduada em:
- Nutrição esportiva e estética;
- Gastronomia aplicada a nutrição
- Fitoterapia

Marque sua consilta online ou presencial:
nutripaulacreder@hotmail.com

17/03/2025

Ele já foi proibido devido a presença de bromato de potassio (BVO), substância que pode gerar alterações hormais e problemas neurológicos!
Apesar de MUITO comum, mesmo em pessoas que não praticam exercícios, esse suplemente CHEIO de aditivos químicos , açúcar, corantes artificiais que são potencialmente causadores de câncer (no Gatorade são tão surreais que a cor do produto quase que brilha do escuro), é super consumido, diariamente, por muitos!!

Enfim o Gatorade precisou ser reformulado.
Hoje o Gatorade vendido na Europa tem versão diferente.
O BVO foi removido no mundo todo, mas na versão americana ainda temos dióxido de titânio, teores diferentes nos açúcares, adoçantes e
Corantes diferentes:
EUA: Vermelho 40, Amarelo 5 e 6, Azul 1

Europa: Beterraba, cúrcuma e urucum

E no Brasil?
Tartrazina (Amarelo 5) e Azul Brilhante FCF (Azul 1).

Gente, nós temos um presente da natureza chamado água de coco, um isotonico natural, delicioso e super fácil de encontrar por aqui ❤️
Já temos informações suficientes sobre o prejuízo dos aditivos alimentares!!
Cabe a nós escolher.

15/07/2024

Mais um local de atendimento 💖
📍Barra Life
Consultório lindo, no Jardim oceãnico, bem pertinho do metrô, com equipe multidisciplinar 😍

14/02/2023

Para cada cobrança você merece 2 parabéns , ok? ❤️

24/01/2023

É nesse domingo!! ❤️
Aulão de yoga no .beachlounge

Nossa ajuda vai para as ONGs:
solidarios onde ajudaremos uma a creche chamada: Novo Lar , localizada em Saracuruna , a mesma não possui ajuda do governo, e desta forma , vive de doações, a Vera , responsável pela creche, doa seu tempo a essas crianças , para que as mães possam trabalhar. São em torno de 70 crianças na faixa de 2 a 10 anos , que precisam muito da sua ajuda!!

nossa central de ajuda aos animais, onde são distribuídas doações a instituições como a , e diversos outros protetores, campanha de tratamento de doenças e adoção responsável.

Leve seu tapetinho/canga e sua doação e vem praticar com a gente ❤️

18/01/2023

Cada passo importa, e um GRANDE passo é feito de um monte de passinhos. Valoroze a caminhada 🙌🏻
Comece devagar, mas comece pq condições perfeitas não existem...

09/11/2022

SOBRE PROTEÍNAS VEGETAIS:

100g de arroz + 100g de grão de bico + 150g feijão = 20g de proteínas.

100g de arroz + 120g de soja (ou de lentilha) = 20g de proteínas

Já com frango:
100g de arroz + 60g de frango = 20g de proteínas.

Temos uma quantidade calórica equivalente, quantidade proteica equivalente.

São iguais? Da no mesmo?
*A proteina vegetal precisa do acompanhamento de um cereal (ex: arroz) para se tornar completa em termos de aminoácidos essenciais.
*Proteínas vegetais precisam ficar de molho para terem melhor digestão (sugiro 24h se possível)
*Temos menor quantidade de fibras na opção com proteína animal, e menor quantidade total (peso do prato) na opção com proteína animal.
*Proteínas vegetais não agridem os animais, e o 💚

Uma coisa é fato: o ser humano NÃO precisa de proteína animal para viver, nem para ganhar massa muscular e nem por saúde, desde que seja calculada e individualizada por .

Manda pra quem pensa que só tem proteína nas carnes!!!!

17/10/2022

"Nossas ações são reflexo do que sentimos e pensamos".
A saúde engloba o bem estar, físico , mental espiritual, e não pode ser separado e nem avaliado separadamente. Cada ser humano vem com a sua bagagem física e emocional onde um interfere no outro.
Investir em corpo saudável é investir na engrenagem correta para o bom funcionamento do seu sistema, ajuda na produção química adequada para uma mente saudável e pode contribuir para a cura de dores psíquicas guardadas que bloqueiam, paralisam e atrapalham o fluxo perfeito da vida.
"Emoções não digeridas" a longo prazo podem se tornar doenças no corpo.

Se cuida, cuida do que vc "bota pra dentro" não só os alimentos, mas o que cultiva em você 🙌🏻✨️

31/08/2022

Dia 31 de agosto de 2022 - dia da nutricionista.
É o oitavo ano, com a leveza de quem faz o que ama ❤️
A nutrição me escolheu.

Você se lembra de quando vc queria o que tem hoje?
Eu me lembro, sou muito grata pela jornada até aqui, por todos os pacientes que passaram por mim, e pelo que ainda tem por vir ✨️🙏🏼

30/08/2022

É super possível, mas é importante ajustar a quantidade 😉

24/08/2022

Para uma pele saudável, prevenir o envelhecimento precoce, não é só passar o filtro solar e fazer o skin care...
👍🏽Consumo diário de fibras e compostos antioxidantes: legumes, frutas, chá verde, azeite, cúrcuma, ômega-3 , controle do stress, sono de qualidade, exercícios..
👎🏽Evitar o consumo de alimentos ultraprocessados, açúcar, excesso de gorduras saturadas, stress

22/08/2022

, bora?
Pelo planeta, pelos animais, por você!!!

Soja deliciosa, pronta em poucos minutos... coringa em diversas receitas e combinações...
O segredo está no tempero!!! 🌱💚

E ainda pode ser congelada para facilitar o dia a dia 🥰

15/08/2022

3 dicas pra você 💚

Endereço

Rio De Janeiro, RJ
22631455

Site

http://instagram.com/nutripaulacreder

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