Cristina Lamas - Consultório de Psicologia

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Adolescência é uma fase intensa.As emoções parecem maiores.�As dúvidas aparecem mais rápido.�E às vezes o mundo parece p...
28/03/2026

Adolescência é uma fase intensa.
As emoções parecem maiores.�As dúvidas aparecem mais rápido.
�E às vezes o mundo parece pesado demais para lidar sozinho.
Isso não significa fraqueza.�Nem falta de maturidade.

O cérebro adolescente ainda está em desenvolvimento, aprendendo a regular emoções, lidar com decisões e entender melhor as consequências das escolhas.

Por isso tudo pode parecer mais forte, mais urgente e mais difícil de organizar por dentro.

Mas existe algo que faz muita diferença nessa fase:�ter adultos por perto que escutem de verdade.
Não para julgar.�Não para minimizar.�Mas para ajudar a atravessar.

Se você é adolescente, lembre-se:�você não precisa carregar tudo sozinho.

E se você é pai ou mãe, talvez essa seja a mensagem mais importante:
às vezes seu filho não precisa de respostas perfeitas.
�Ele só precisa saber que pode contar com você.

Se esse conteúdo fez sentido para você,�compartilhe com um adolescente que precisa ouvir isso. 💛

Vou te falar uma coisa que pode incomodar alguns pais:Nem toda criança difícil é mal-educada. E nem sempre mais limite r...
26/02/2026

Vou te falar uma coisa que pode incomodar alguns pais:

Nem toda criança difícil é mal-educada. E nem sempre mais limite resolve.

Às vezes, o que parece desobediência é um cérebro infantil sobrecarregado tentando lidar com estímulos demais e recursos de menos.

Hoje vemos crianças mais irritadas, explosivas, ansiosas e com baixa tolerância à frustração e muitos adultos interpretam isso apenas como comportamento ruim. Mas comportamento é sintoma.

O cérebro da criança ainda está em desenvolvimento e responde diretamente ao ambiente. Um estudo publicado no JAMA Pediatrics encontrou associação entre maior tempo de exposição a telas e diferenças em áreas cerebrais relacionadas à linguagem e ao controle executivo em crianças pequenas, reforçando que experiências e estímulos impactam o funcionamento emocional.

Isso não é sobre culpa. É sobre consciência.

Quando os pais entendem o que está por trás do comportamento, a relação muda e a criança também muda.

Se seu filho anda mais irritado, sensível ou diferente ultimamente, talvez não seja só “falta de limite”.

Compartilha esse conteúdo com aquela mãe e aquele pai que precisam ler isso.

19/02/2026

“Quem te buscou no aeroporto?”
“Eu mesma.”

Essa resposta parece forte… e é.
Mas também revela uma camada que quase ninguém fala.

Existe uma diferença enorme entre ser independente e ter aprendido que não pode contar com ninguém.

Muitas pessoas que fazem tudo sozinhas não escolheram isso por liberdade.
Escolheram por necessidade.
Porque em algum momento da vida perceberam que, se não fossem elas por elas, ninguém seria.

E aí nasce a armadura:
“eu resolvo”,
“eu dou conta”,
“não preciso de ajuda”.

Só que ser autossuficiente o tempo todo cansa.
Cansa porque todo ser humano precisa, em algum nível, de apoio, de colo, de presença, de alguém que esteja ali quando a vida pesa.

A maturidade emocional não é nunca precisar de ninguém.
É saber que você consegue… mas que não precisa carregar tudo sozinho.

Permitir que alguém esteja com você também é força.
Também é coragem.

Se esse conteúdo fez sentido pra você, compartilhe.
Talvez alguém precise ler isso hoje. 🤍

Quando um adolescente comete um ato cruel, não é só sobre ele.É sobre tudo que veio antes: o tipo de vínculo que viveu, ...
28/01/2026

Quando um adolescente comete um ato cruel, não é só sobre ele.

É sobre tudo que veio antes: o tipo de vínculo que viveu, o que aprendeu sobre limite, o que experimentou de empatia, ou de ausência dela.

Crueldade não nasce do nada. Ela é construída em silêncios, permissões e exemplos.

E, mais do que castigo, o que esses casos pedem é responsabilidade.

✨ Que adultos estamos sendo para as próximas gerações?

saúdemental

Saúde mental não pode ser reduzida a uma campanha.Ela precisa ser respeitada como parte fundamental da vida.E isso não s...
20/01/2026

Saúde mental não pode ser reduzida a uma campanha.
Ela precisa ser respeitada como parte fundamental da vida.

E isso não significa apenas ter acesso a terapia (o que já seria essencial), mas ter condições reais de viver com dignidade.

Porque nem sempre o problema está dentro da pessoa, muitas vezes está no que ela enfrenta lá fora.

Saúde mental é direito. É política pública. É acolhimento. E precisa ser falada o ano inteiro. Em todas as áreas. Com todas as vozes.

✨ Que a gente continue fazendo barulho.
Porque o silêncio já fez e faz estrago demais.

Primeira segunda-feira do ano.O que você deseja para o seu 2026? Me conta aqui embaixo as palavras que encontrou ✨🤍
05/01/2026

Primeira segunda-feira do ano.

O que você deseja para o seu 2026? Me conta aqui embaixo as palavras que encontrou ✨🤍

Que 2026 chegue com mais pausas do que pressa.
Com coragem para atravessar o que pede travessia
e delicadeza para acolhe...
31/12/2025

Que 2026 chegue com mais pausas do que pressa.
Com coragem para atravessar o que pede travessia
e delicadeza para acolher o que ainda dói.
Que a gente aprenda a se escutar melhor, 
por dentro e por fora.
Que os dias difíceis não nos endureçam,
mas nos tornem mais atentos, mais presentes, mais inteiros.
Que cada passo, mesmo pequeno,
seja um gesto de cuidado.
E que o encontro com o outro
continue sendo também um encontro consigo.
Seguimos.
Em construção.
Com esperança que não grita, mas sustenta.
Feliz 2026! ✨

Que a paz de hoje inspire escolhas melhores amanhã e abra espaço para tudo que merece florescer.Feliz Natal! 🎄
24/12/2025

Que a paz de hoje inspire escolhas melhores amanhã e abra espaço para tudo que merece florescer.

Feliz Natal! 🎄

Ser Flamengo e Psicóloga tem me feito refletir bastante.Saúde mental não é brincadeira. Vamos em busca de mais um! ❤️🖤 ...
17/12/2025

Ser Flamengo e Psicóloga tem me feito refletir bastante.

Saúde mental não é brincadeira. Vamos em busca de mais um! ❤️🖤

🔴⚫️

Muita gente para a terapia no meio do caminho porque não encontrou, ainda, um espaço que respeite seu tempo, sua históri...
10/12/2025

Muita gente para a terapia no meio do caminho porque não encontrou, ainda, um espaço que respeite seu tempo, sua história e a forma como cada emoção aparece.
E isso diz menos sobre “fraqueza” e muito mais sobre como cada pessoa precisa se sentir segura para se abrir de verdade.

Quando o processo funciona, não é porque tudo é leve. É porque existe um encontro: entre a dor que finalmente encontra nome, entre o medo que encontra acolhimento, entre a pessoa que encontra alguém disposto a caminhar junto sem pressa e sem julgamentos.

A constância nasce desse lugar. Da experiência de ser vista.
De perceber que existe alguém ali, com você, sustentando o processo.

E, quando esse vínculo acontece, a terapia deixa de ser um esforço e passa a ser um cuidado possível.

🧠 E você, já viveu algo parecido em algum processo terapêutico?

Nem sempre a vida vai ser leve. Mas pode, ainda assim, ser bonita. A gente aprende que o que faz a vida valer a pena não...
23/11/2025

Nem sempre a vida vai ser leve. Mas pode, ainda assim, ser bonita.

A gente aprende que o que faz a vida valer a pena não é o controle, a perfeição ou a ausência de dor. É a coragem de continuar mesmo com o peito apertado. É saber encontrar sentido nas pequenas eternidades do dia a dia... Um abraço, uma conversa, um recomeço silencioso.

Esse carrossel é um convite pra quem está tentando se reconectar com o valor da própria existência. Mesmo nos dias em que tudo parece estagnado, a vida segue nos transformando por dentro.

Se esse post te tocou de alguma forma, compartilha com alguém que também precisa lembrar que viver é, acima de tudo, seguir com o coração aberto.

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