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CGB Bariatrica

Consultorio médico de Cirurgia Geral, Cirurgia Bariátrica e Cirurgia do aparelho Digestivo.

13/07/2018

Agora temos também convênio com os planos e Pasa. Marque a sua consulta e venha cuidar da sua saúde na !

10/07/2018

Hoje é celebrado o dia da pizza 🍕 ! O prato que todos adoram é também bastante calórico e não combina com dietas para perda de peso. No entanto, quem busca o não precisa se privar de todas as delícias. Uma boa alternativa é substituir a massa de pizza, que leva farinha, por uma versão , que é feita com couve-flor. Quer experimentar? Anota a receita, que é bem fácil e não vai deixar ninguém passar vontade. 1️⃣Rale bem a couve-flor (um pedaço pequeno) ainda crua ou passe no triturador de alimentos - 2️⃣Tempere com sal, pimenta, alho e um ovo 3️⃣Abra a “massa” em uma assadeira e leve ao forno (180 graus) até que fique dourada 4️⃣Coloque o molho de tomate, a muçarela de búfala, tomate cereja e orégano (ou experimente outros sabores de sua preferência). 5️⃣Volte com a pizza ao forno até que o queijo derreta. Variar o cardápio te ajuda a se manter firme na dieta, teste novas receitas!

11/05/2018

A quinoa é um alimento que pode ser seu aliado no processo de . Uma porção de quinoa tem mais ferro do que uma porção de feijão, além de ter poucas calorias: São 180 por 50 gramas. É rica em fibras e proteínas, o que auxilia no emagrecimento e no ganho de massa muscular. Além de não conter glúten, os grãos de quinoa possuem ômega 3 e 6, o que ajuda na redução das taxas de colesterol e na prevenção de doenças cardiovasculares. Pacientes bariátricos devem consumir a quinoa ao final das refeições, assim como é feito com os outros carboidratos.

Que tal incluir esse super alimento na sua lista de compras? Não esqueça de sempre consultar o nutricionista que acompanha o seu caso.

22/02/2018

Quem planejou comer menos doces em 2018? 🙋🏻‍♀️ veja nossas dicas para abandonar de vez esse vício que não traz nenhum benefício nutricional.

👉🏼 Coma regularmente: fazer pequenas refeições 🍲 com maior frequência ajuda a manter estável o nível de açúcar no sangue e evita a compulsão.

👉🏼 Prefira comida naturalmente doce para satisfazer o seu paladar. Maçãs 🍎, pêras 🍐e cenouras 🥕são boas opções.

👉🏼 Uma boa noite de sono. 💤 Estudos indicam que pessoas privadas do sono ingerem em média 340 calorias a mais do que aquelas que dormem bem.

👉🏼 Invista nos probióticos! Pesquisas mostram que as bactérias em nosso intestino influenciam nossas preferências alimentares. 🥛Iogurte e kéfir são alimentos ricos em substâncias probióticas, que ajudam a fermentar as “boas” bactérias no organismo.

👉🏼 Alimentos naturalmente ácidos ou azedos, como o limão 🍋 ou rabanete, fazem o doce parecer ainda mais doce. Dessa forma, você pode ajustar seu paladar e garantir saciedade com porções menores do seu doce preferido. Lembre que o equilíbrio é o segredo para uma vida saudável! Consulte um nutricionista e cuide da sua saúde!

14/01/2018

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