Zapsi

29/05/2025

Nem sempre fugir do conflito interno é ficar em paz. Às vezes, é só ceder o próprio destino para que outros decidam por você. Quem não se resolve, acaba sendo resolvido, pelos olhares, pelas expectativas, pelas pressões. E isso tem um preço.

🌱 A terapia pode ser um espaço onde você retoma a sua voz.
__________________

18/05/2025

Hoje se ouvem pela internet frases como:

👉 “Essa é do jeito que o CAPS gosta”

Mas você sabia que só existe CAPS porque a Reforma Psiquiátrica no Brasil, protagonizada por psicólogos, enfermeiros, assistentes sociais, terapeutas ocupacionais e médicos, enfrentou o modelo manicomial e suas violências?

Antes disso, bastava um diagnóstico, ou mesmo um incômodo social, para que alguém fosse internado compulsoriamente. Por anos, às vezes por toda uma vida.

Não era cuidado. Era afastamento.
Não era escuta. Era silêncio.
Não era saúde. Era exclusão.

O CAPS não é o problema, ele é a possibilidade.
Porque a vida não cabe entre paredes.
E nenhum sujeito deveria caber numa caricatura.

Hoje, 18 de maio, a Lei da Reforma Psiquiátrica (nº 10.216/2001) completa 24 anos.
É uma jovem que muitos ainda tentam distorcer, difamar, destruir.

Mas a luta segue viva.
Porque onde houver muros, haverá também quem lute por portas abertas.

Para quem quiser conhecer um pouco mais sobre essa realidade, indico dois filmes disponíveis no YouTube "Nise: O coração da loucura" e "Holocausto Brasileiro".

13/05/2025

O principal instrumento de mudança na psicoterapia não é a técnica, o protocolo ou a teoria. É o terapeuta. Sua história, seus valores, sua escuta, sua presença (humana). De nada adianta a técnica se a presença não for sentida.

Entqo, na clínica psicológica, não atuamos de fora para dentro. Ao contrário: entramos em cena com tudo o que somos. É a nossa personalidade, com seus limites e potências, que cria o espaço seguro para que o outro se mova em direção à própria mudança, tendo como base a interação com outro modelo humano. E isso exige abertura, contato, disposição para estar ali de verdade, mesmo quando a sessão acaba e a mente continua ruminando o que foi dito (ou não dito).

É por isso que a psicologia clínica, às vezes, cansa. Porque tocar o sofrimento do outro com o coração aberto tem um custo. Mas, quando vemos um paciente se reconectando consigo mesmo, fazendo escolhas mais alinhadas com seus valores, sentindo-se vivo novamente... então algo também muda em nós. E, no meio desse cansaço bonito, a gente se lembra por que escolheu estar aqui.

Excelente semana para vocês.
________

03/05/2025

Uma reflexão em forma de poesia após o atendimento de 07 homens ao longo dia:

Sete histórias escutei ao longo do dia,
Sete homens tentando não se desfazer.
Carregando no peito um silêncio profundo,
Sorrindo por fora, e desmoronando o seu mundo.

Aprenderam a calar o que dói no fundo,
A rir no automático, a parecer fecundo.
Camuflam o vazio com piada e ação,
Enquanto a alma grita em outra direção.

Querem abraço, mas acham rejeição,
Batem em portas que só dão negação.
Olhares duros, julgamentos no ar,
Cansados, só querem um lugar pra descansar.

Se protegem com máscaras bem treinadas,
Mesmo precisando de escutas qualificadas.
O mundo exige que sejam sempre razão,
Mas raramente acolhe seu coração.

Excelente sexta-feira para vocês.
________________

01/05/2025

Tchau, abril!

Obrigado pelos dias bons, pelos aprendizados e até pelas dificuldades.

Que venha maio, com tudo o que o coração precisa.
__________________

26/04/2025

17 de julho de 2020.

Ao reencontrar essa foto no celular fui atravessado por uma lembrança que ainda pulsa: minha vivência profissional durante a pandemia da Covid-19 foi, em muitos sentidos, como atravessar uma guerra.

De todos os lados, as pessoas nos procuravam. Havia um clamor por ajuda psicológica, por respostas, por alívio. E, embora tivéssemos recursos para oferecer (escuta, acolhimento, técnica) também estávamos imersos na mesma tempestade de reclusão, incertezas, medos e angústias.

Essa imagem, marcada por olheiras profundas e um olhar exausto, registra o peso daquele tempo.

Desde que me formei, atuo exclusivamente como psicólogo clínico, e mesmo tendo se passado alguns anos desde o fim da pandemia, sigo reconhecendo aquele período como o mais desafiador e devastador da minha trajetória na Psicologia.

Naqueles dias, a escuta como ferramenta terapêutica e a relação como espaço de transformação tornaram-se ainda mais essenciais, quase um sopro de resistência diante de tantos colapsos.

Foi um tempo de dor coletiva.

E talvez ele me seja tão vívido porque, além das dores dos que me confiavam suas histórias (28 pessoas por semana), havia também as minhas. As minhas e as da minha família.

Lembro com nitidez da virada para 2021. Assim que os fogos anunciaram o novo ano, desabei em lágrimas. Tive uma crise de ansiedade. O pensamento que ecoava era simples, mas potente: nós sobrevivemos. Mas junto à gratidão vinha também o peso imenso de lembrar dos pacientes que não poderiam dizer o mesmo, porque perderam pessoas amadas, insubstituíveis.

Ainda assim, reconheço que essa travessia me transformou. Sair dessa guerra, mesmo ferido, me fez outro, mais flexível, mais sensível, mais inteiro para sustentar a dor do outro, e a minha também.

Mas o corpo lembra.

A foto lembra.

E, mais do que tudo, eu lembro. Porque ali se inscreveu não apenas um sofrimento, mas também uma resistência silenciosa e uma coragem que, mesmo em frangalhos, reafirmava o quanto o cuidado da psicologia era e é necessário.

"A Psicologia é o cuidado que transforma".

Excelente noite!
___________________
-19

23/04/2025

Dizem que Édipo queria apenas a verdade.

Mas o que ele não esperava… era que a verdade fosse ele mesmo.

Assim somos também, quando iniciamos um processo terapêutico.

Procuramos respostas para a dor, mas tropeçamos em partes nossas que não queríamos ver.

A sombra aparece. E é ali que começa a transformação.

Você já escutou os dois lados da sua história?
____________
#

09/04/2025

Desde que nascemos, somos atravessados por expectativas sociais: o que devemos sentir, como devemos nos comportar, que caminhos devemos seguir.
A cultura, a família, os discursos sociais nos oferecem formas de ser que, muitas vezes, não correspondem à nossa experiência mais autêntica.

Em Psicologia reconhecemos que esses condicionamentos fazem parte da vida — não há como escapar da linguagem, das regras, dos papéis. Mas também reconhecemos que viver preso a eles pode gerar sofrimento: quando nos afastamos de quem somos em nome de agradar, de corresponder ou simplesmente de sobreviver.

Psicoterapia, nesse sentido, é o espaço onde podemos explorar tudo isso com coragem: o que nos disseram que deveríamos ser, o que aprendemos a evitar, o que temos medo de sentir. É um processo de individuação — não no sentido de um Ego isolado, mas de um Eu que escolhe, com consciência, caminhar em direção ao que tem valor, apesar das pressões, apesar do medo.

Individuar-se, então, é aprender a habitar a própria vida com presença, aceitação e compromisso. Não se trata de negar os condicionamentos sociais, mas de escolher como responder a eles, com mais liberdade e menos fusão.

Nesse caminho, a dor é inevitável, mas o sofrimento desnecessário começa a diminuir. Porque deixar de ser apenas o que o mundo espera, e passar a ser quem somos de verdade, é um gesto radical de saúde psicológica.

Reflita!

Se cuide!
______________
-feira

07/04/2025

Você já pensou que aquele sintoma que te incomoda pode ser um convite para a mudança?

Ansiedade, tristeza, insônia, desânimo…

Por mais desconfortáveis que sejam, esses sinais não surgem por acaso. Eles aparecem em momentos específicos da vida e, por isso, podem revelar muito o que vivendo - e sobre quem somos também.

Um sintoma pode ser o início de uma grande transformação.

É como se a sua mente dissesse: "Ei, tem algo aqui que precisa de cuidado."

Então, em vez de silenciar, que tal escutar?

A cura começa quando a gente escolhe olhar para dentro.

Reflita!

Se cuide!
_______________

04/04/2025

01/04/2025

Cheguei nessa bagaça gente. O desenho ficou perfeito, igualzinho outra pessoa hahaahha

Excelente noite pro cês!

30/03/2025

Cada ambiente que você frequenta exerce uma influência sutil sobre você, moldando seus pensamentos, emoções e comportamentos.

Lugares acolhedores podem trazer sensação de pertencimento, enquanto ambientes hostis podem gerar tensão e insegurança.

Da mesma forma, as pessoas ao seu redor também impactam sua forma de ver o mundo e a si mesmo. Assim como você também contribui influenciando todos os ambientes em que frequenta.

Quando você pensa:

"Poxa, nunca tinha pensado por essa perspectiva...".

Pronto. Nesse exato momento o ambiente te mudou mais um pouquinho. 🤗

Reflita!
Se cuide!
__________________
#