10/01/2026
Um fim de semana — e, na verdade, uma vida daqui pra frente — soltando o controle.
Tarefa difícil para quem tem TOC, mas que aos poucos vem ficando divertida. E essa já foi a minha segunda vez fazendo isso.
A única coisa planejada era ir para Petrópolis e a nossa estadia.
Dali em diante, tudo foi no improviso: visitar o SESC, ir à Rua Teresa, dar de cara com um cinema e entrar na única sessão disponível, sem nem saber do que o filme se tratava.
Museu, bater perna…
Até o pneu que furou e a necessidade de chamar o reboque tiveram sua parte divertida.
E, assim como no meu fim de semana, a sua alimentação também não precisa ser 100% controlada e regrada — isso, inclusive, pode te deixar ainda mais ansiosa.
O que você precisa é ter um padrão para o dia a dia e saber lidar com os imprevistos, porque eles sempre vão acontecer.
Desapegar da ideia de perfeição e viver o real, sem que isso invalide todo o seu cuidado e esforço, é a chave para o bem-estar.
É isso que venho aprendendo nos últimos cinco anos de terapia, nos últimos dez anos atendendo — e vivendo exatamente aquilo em que acredito
