Psicóloga Milena Puga Araujo

19/09/2025

27/06/2025

Hoje em dia, ouve-se falar muito mais (e que bom!) sobre neurodivergências. Mas você sabe o que são? Vou te ajudar a entender melhor!

As pessoas neurodivergentes possuem diferentes maneiras de pensar, sentir e agir, é uma variação do cérebro humano, não quer dizer que seja uma deficiência (apenas o TEA é considerado), são só pessoas atípicas, diferentes da maioria (que seriam pessoas típicas).

Entre as condições mais conhecidas estão o Transtorno do Espectro Autista (TEA), o Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) e as Altas Habilidades/Superdotação, mas existem outras, como TOC, Transtorno Bipolar, dislexia etc. Ainda há muita discussão sobre quais condições são consideradas neurodivergências ou não. Cada pessoa, com alguma dessas condições, pode se identificar ou não como uma pessoa neurodivergente.

- TEA (Transtorno do Espectro Autista): é uma condição que afeta a forma como a pessoa se comunica e interage socialmente. Cada pessoa no espectro é única, apresentando uma combinação de habilidades e desafios. A inclusão e o respeito às individualidades são fundamentais!

- TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade): é caracterizado por dificuldades em manter a atenção, impulsividade e hiperatividade, que pode ser física ou mental (ou seja, nem todas as pessoas com TDAH vão ser pessoas muito agitadas, algumas são mais quietas, mas a mente é que é agitada). Pessoas com TDAH podem ter uma enorme criatividade e energia, e podem se destacar em ambientes que valorizem essas características.

- Altas Habilidades/Superdotação: esses termos se referem a indivíduos que apresentam potencial acima da média em áreas como raciocínio lógico, criatividade e habilidades artísticas. É importante destacar que esses indivíduos também podem enfrentar desafios sociais e emocionais que merecem atenção.

Continua nos comentários…

25/06/2025

Continuando o post anterior...
Muita gente acha que ter altas habilidades é maravilhoso, que só traz coisas positivas. Mas, na realidade, não é bem assim. O superdotado pode ter muitas dificuldades na vida, como de aceitar que ele precisa aprender algo na escola que ele não vê sentido em aprender, pode ser muito questionador e desafiador em relação a autoridades, que não aceita regras facilmente, pode ficar entediado facilmente na escola, no trabalho, quando não é desafiado, quando não tem interesse pelo assunto, pode ir mal em algumas disciplinas da escola, pode ter dificuldades em arrumar amigos que queiram brincar, conversar sobre o que ele gosta, que, normalmente, é diferente da maioria das pessoas da sua idade, muitas vezes, querem só conversar com mais velhos, podem desenvolver Síndrome do Impostor, pode ter medo de fracassar e ficar muito ansioso.

Normalmente, o desenvolvimento emocional e, às vezes, físico não caminham junto com o cognitivo, portanto, vemos muitas crianças superdotadas que são mais imaturas emocionalmente, que não conseguem regular bem suas emoções, são mais sensíveis e que não desenvolveram a parte motora tanto quanto os colegas da mesma idade.

Então, são muitos os desafios de se ter altas habilidades, não é algo simples. O primeiro passo, se você acha que pode ser (ou seu filho) superdotado, procure um neuropsicólogo para fazer uma avaliação completa, ou, se não puder, procure um neurologista ou psiquiatra que faça essa identificação (não é um diagnóstico). Depois, faça psicoterapia, para desenvolver a parte emocional e trabalhar todas essas questões e dificuldades internas.

Eu acredito que a psicoterapia é muito importante para quem é neurodivergente, pois é preciso se entender, se aceitar, para você deixar de querer corresponder e se encaixar no que a sociedade diz que é o “normal”. Por que os neurodivergentes precisam se encaixar nos padrões dos neurotípicos? Quando se entende isso e uma pessoa neuroatípica se aceita do jeito que ela é, não liga para o que os outros vão pensar, se liberta de buscar sempre aprovação dos outros, é maravilhoso! E procure grupos de pessoas semelhantes, pertencer a um grupo é muito importante também!

É dever de todos compartilhar esses conhecimentos e entender que precisamos sempre incluir, respeitar e aceitar cada pessoa do jeito que ela é, independente de como ela seja, e sempre que possível, apoiar, ajudar uma pessoa que esteja precisando. Só assim, vamos ter uma sociedade mais unida, inclusiva, diversa e feliz, porque seria muito chato se todos fossem iguais, né?! Cada um tem suas dificuldades e habilidades e precisamos disso, como sociedade!

18/06/2025

Os 2 termos são usados, normalmente, para a mesma condição. Muita gente ainda tem uma ideia de que uma pessoa superdotada é um gênio, só uma pessoa muito extraordinária que é superdotada, mas não é bem assim.
 
A pessoa superdotada é uma pessoa que tem um potencial acima da média em alguma(s) área(s), como raciocínio lógico, criatividade e habilidades artísticas. Algumas vão ser mais acadêmicas, que vão se sair muito bem na escola, e outras nem tanto, vão ser mais voltadas para as artes, música etc.
 
Fora do ambiente escolar, é mais difícil de identificar as altas habilidades, porque, geralmente, a gente associa pessoas muito inteligentes com pessoas que são muito acadêmicas, muito estudiosas, que tiram sempre nota boa, então, que tem uma alta habilidade para música, por exemplo, pode não ser visto como uma pessoa muito inteligente ou superdotada.
 
Precisamos quebrar os estereótipos de todas as neurodivergências e, para isso, precisamos entender cada vez mais sobre elas. Muitos superdotados não sabem que o são, muitos acham que só uma pessoa do nível do Einstein é que pode ser superdotado, só que não. Quando eu suspeito que algum cliente meu seja superdotado, eu falo com cuidado, porque a maioria não aceita isso de cara, é preciso explicar muito, eu mando material para a pessoa entender melhor, para justamente quebrar esse estereótipo. Alguns não querem nem saber sobre, já rejeitam de cara, falam que não são tão inteligentes assim. Junto a isso, temos uma cultura de não podermos nos valorizar, admitir que somos inteligentes, então, às vezes, é difícil de você falar que pode ser superdotado, porque pode parecer que você está “se achando” o mais inteligente do mundo.

Continua no próximo post…

Ah, e já me fala nos comentários do que mais você quer que eu fale aqui? ;)

05/03/2024

Eu alcancei a marca de 900 seguidores! Quero agradecer o apoio contínuo. Nunca teria conseguido isso sem cada um de vocês. 🙏🤗🎉

30/12/2023

2023 terminando e a minha agenda de 2024 já está aberta!

Chegou a hora de atualizar aqui os serviços que vou continuar oferecendo no ano que vem, porque estava desatualizado.

Quem tiver alguma dúvida, pode me chamar no privado ou no WhatsApp: 21 988817502.

Se você conhece alguma gestante, puérpera, mãe, pai ou alguém que esteja precisando de psicoterapia, envie esse post ou marque aqui nos comentários. 😉

Vamos começar o ano bem, nos cuidando, fazendo terapia? ❤️

Atendimentos on-line.

07/09/2023

Só agora que estou conseguindo parar para vir compartilhar aqui com vocês sobre essa experiência maravilhosa que eu tive em Goiânia.

Foram dias intensos, sem dormir direito, mas muito produtivos. Foram 2 dias de Imersão “Todo Parto Importa”, que eu gostaria muito de agradecer novamente à .psi, por compartilhar comigo um pouco do seu conhecimento e prática, acompanhei o seu trabalho e aprendi muito sobre a atuação da psicóloga obstétrica no parto, prestando assistência psicológica às parturientes, familiares e também à equipe.

Depois de tudo isso, ainda tive aulas práticas e teóricas presenciais, dentro do hospital, da pós em Psicologia Perinatal e Obstétrica, que eu faço no , com a .ceravolo e outras professoras maravilhosas.

Também gostaria de agradecer aos hospitais e pelo espaço que nos concederam tanto para as aulas, quanto para a gente poder atuar nos partos.

Voltei cheia de vontade de atuar nos partos aqui no RJ. Espero que consiga abrir esse espaço para nós aqui também, assim como as meninas de Goiânia fizeram.

É lindo trabalhar nessa área, poder acompanhar novas vidas chegando ao mundo, ajudar a melhorar a experiência de parto daquela família, do nascimento do bebê, que é um evento tão estressante para ele.

Para a gente mudar o mundo, é preciso mudar a forma de nascer e não só isso, o nosso trabalho começa ainda antes da concepção do bebê e vai até depois do seu nascimento, pelo menos até os 3 anos do bebê, mas tem mãe/pai que permanece em acompanhamento depois, porque eu acho que terapia nunca é demais e cuidar de um filho (ou mais) não é nem um pouco fácil. Então, se puder ter um apoio psicológico para trabalhar as suas emoções, seus filhos só terão ganhos, por consequência.

Eu acredito muito no nosso trabalho e espero poder contribuir com muitas famílias ainda e poder ver no futuro a diferença que isso fará para esses futuros adultos! ❤️🙏

20/04/2023

Na hora em que olhei para essa frase, no curso de Certificação do Movimento Neurocompatível, pensei nesses 4taques todos que estamos vivendo, sejam nas escolas, sejam a entregadores de aplicativos nas ruas, e toda essa vi0lência que estamos vendo atualmente.

Para que pudéssemos nos sentir seguros hoje, precisaríamos ter dado segurança para esses 4gressores quando eles ainda eram crianças. Para irmos contra a vi0lência, precisamos mudar o início, a infância, precisamos de amor, respeito, apego e segurança. Apenas assim, podemos ter uma sociedade com mais empatia, mais amor e mais segurança, e teremos menos pessoas adoecidas assim.

Vemos que grande parte, senão todos, que cometem esses 4taques nas escolas, principalmente, sofreram bullying, tiveram uma infância difícil, não receberam amor, respeito ou apego seguro. Por isso que, se não nos sentimos seguros hoje, é porque falhamos em passar segurança para essas pessoas, quando elas ainda eram crianças.

Falhamos todos, como sociedade.

Mas eu estou aqui, junto com o Movimento Neurocompatível e todas as demais pessoas que lutam por uma educação respeitosa e por menos vi0lência, para que possamos a cada dia mudar mais um pouquinho da história da nossa sociedade, para que tenhamos um futuro melhor, no qual possamos nos sentir seguros.

01/02/2023

O Dia mundial das Doenças Raras é celebrado mundialmente no dia 29 de fevereiro - um dia raro - porém, em anos não bissextos, celebra-se dia 28.

Como a causa é grandiosa, não é celebrada somente no dia 28 e sim todo o mês de fevereiro.

Mas é correto celebrar algo ruim e que causa sofrimento?

Não se celebra as doenças raras nem as síndromes, deleções e deficiências. É celebrada a vida dos Raros, dos que lutam e vivem em nosso meio nos enchendo de alegria e vida. É em memória dos que se foram e deixaram um grande legado. E em honra dos que ainda virão, para que tenham resposta e dignidade.

Durante todo o mês de fevereiro, um mês raro também – o único com número variável de dias – é feito um trabalho importante conscientização e informação, para que o diagnóstico precoce seja uma realidade. Lutamos também por novas possibilidades terapêuticas e políticas públicas que validem nossa existência.

Por isso, neste mês de fevereiro, a comunidade rara mostra a sua cara, as suas cores e celebra a vida.

Como diz a música:
“Eu sei, eu sei
Que a vida devia ser bem melhor
E será!

Mas isso não impede
Que eu repita
É bonita, é bonita
E é bonita”.

12/01/2023

Como anda o autocuidado por aí?

Um ano novo está começando, estamos no , melhor época pra falarmos de saúde mental e de autocuidado (para ter saúde mental, precisamos ter autocuidado).

Não adianta a gente ficar esperando que, no ano novo, as coisas vão mudar, se não fizermos nada para isso acontecer.

Que tal começar o ano bem, já marcando a sua terapia (pra quem ainda não faz, claro)?! A terapia é um dos maiores autocuidados, pois ela pode te ajudar a conseguir melhorar ou começar todos os demais autocuidados.

Pra quem já faz terapia, quais cuidados mais você acha que pode fazer ou melhorar?

Se quiser, compartilhe com a gente aqui nos comentários! E marque aquela pessoa que você acha que está precisando refletir sobre isso. 😉

24/12/2022

Desejo a todos um ótimo natal! Espero que consigam ter um dia feliz com suas famílias ou com quem os faça bem!

Sintam-se abraçados! ❤️