Gabriela Holstein - Fisioterapeuta Pélvica

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Rio do Sul, SC
Gabriela Holstein - Fisioterapeuta Pélvica

Preparação para o parto • Dor na relação • Escape de xixi
Você também merece se sentir bem consigo mesma 💖
📍 Rio do Sul | Rio do Oeste

13/03/2026

Você com certeza já deve ter visto algum vídeo de parto onde a mulher estava gritando no momento de dor… mas será que gritar ajuda? 🤔

Confere aí um trechinho da minha participação no curso de gestantes do CAM, onde eu explico na prática a diferença entre gritar e vocalizar.

E aí, tu já sabia disso? 🙀

12/03/2026

“É normal sentir cólica forte”
“Isso é coisa da sua cabeça”
“Mulher aguenta dor mesmo”

Muitas mulheres escutam isso por anos, até chegarem ao limite e descobrirem que todos aqueles sintomas são compatíveis com endometriose.

A endometriose afeta 1 em cada 10 mulheres, mas o diagnóstico ainda pode levar anos para acontecer.

Sentir dor não deveria ser considerado como normal! ⚠️

Quanto mais falamos sobre isso, mais mulheres conseguem reconhecer os sinais e buscar ajuda.
Se esse post fez sentido para você ou para alguém que você conhece, salve e compartilhe!
Informação também é uma forma de cuidado 🤎

05/03/2026

Você não deixa para “improvisar” no dia de algo importante. Então porque faria isso no parto?

O período expulsivo exige coordenação, consciência corporal e principalmente capacidade de relaxar no momento certo.

O epi-no é uma ferramenta terapêutica que, quando utilizada com acompanhamento fisioterapêutico, ajuda a gestante a:

• Treinar a respiração associada à força
• Aprender a relaxar o assoalho pélvico
• Ganhar mais percepção corporal
• Se sentir mais segura para o momento do expulsivo

Se você quer viver seu parto com mais consciência e segurança, o preparo começa na gestação 🤍

18/02/2026

Arrumar o quartinho, comprar roupinhas lindas, deixar tudo prontinho para quando o bebê chegar. Tudo isso é maravilhoso e muito empolgante de se fazer, mas atenção! ⚠️
Cuidar do seu corpo é essencial nessa etapa. Seu corpo passará pelo parto, mas ele irá te acompanhar pelo resto da vida!

Cuide bem de você mesma, seu bebê e você merecem esse cuidado 💜

17/02/2026

A preparação para o parto vai muito além de fazer exercícios na bola de pilates ou fortalecer a musculatura íntima!
Precisamos cuidar de cada parte da musculatura que será muito estirada durante o parto, especialmente para evitar lacerações e riscos de episiotomia 😉

11/02/2026

Na vida tudo é hábito e hábitos são treináveis.
Vontade, desejo, libido.
Treino.

Não espere a motivação aparecer.
O movimento cria a motivação!
Na academia, na cama, na vida 😉

10/02/2026

O parto normal dói, isso é fato.
Exige força física, mas sobretudo força mental.
O corpo da mulher foi feito para parir, sim. Mas ao contrário do que muitas pessoas pensam, a dor do parto não é algo que só deve ser suportada.
O corpo pode ser preparado para esse momento - fisicamente e mentalmente.
Você pode lidar melhor com esse momento, para isso, ter profissionais que te conduzam ao autoconhecimento é extremamente importante!

Se você está gestante e quer se preparar de forma consciente para o parto, me chama no direct! ❤️‍🩹

09/02/2026

Hoje comemoro 7 anos de formada!
Olhando para minha trajetória, tenho muito orgulho de cada passo que me trouxe até aqui, e sou muito grata por cada pessoa que fez parte dessa conquista 🥰

Para celebrar essa data, trouxe algumas curiosidades sobre a minha formação! 🫶🏼

06/02/2026

Quer ficar igual a segunda gatinha: relax, segura e preparada - dominando as técnicas de alívio de dor e as melhores posições para o parto?

Então clica no link da bio e agenda a tua Oficina de Parto! 🐈🫶🏼

04/02/2026

04/02 é o Dia Mundial do Combate ao Câncer!
A prevenção é sempre a melhor escolha ❤️‍🩹

Aproveito este post para dizer que eu tenho MUITO ORGULHO da mulher forte e corajosa que a senhora é , minha mãezinha. Nosso Deus é um Deus de milagre e Ele já providenciou a sua cura, eu creio 🙏🏼

Cuidem-se 💜

29/01/2026

Não sentir nada no início da gestação, é um problema?

Endereço

Rio Do Sul, SC

Site

http://instagram.com/gabi.fisiopelvica

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