suryarsl

28/04/2022

Durante os nove meses de gestação o corpo da gestante irá passar por grandes mudanças fisiológicas e essa sequência de exercícios irá ajudar no relaxamento e na flexibilidade de maneira segura, passiva e sem sobrecargas.

A gestação é uma oportunidade única e maravilhosa de conexão. Vale a pena permitir que seu corpo relaxe e se torne mais flexível se livrando das tensões habituais.

Essa sequência poderá ser praticada todos os dias desde o inicio da gestação

Vídeo completo: https://youtu.be/FNAmq_kO1FI

06/12/2021

Já pensou em praticar Treinamento Funcional na gestação?

Isso mesmo, Treinamento Funcional para gestantes! Não havendo restrição médica ao exercício o treinamento funcional pode ser uma ótima opção desde o primeiro trimestre até o dia do parto.

Aqui na Casa nós avaliamos de forma individualizada cada gestante para prescrever o treino baseado no seu historio físico antes da gestação.

Olha só alguns benefícios ao praticar atividades físicas durante o período gestacional: controlar o ganho de peso; prevenir: diabetes gestacional, pressão alta gestacional e pré-eclampsia.

Incentive uma mulher a ser ativa na gestação 👏

nossa aluna que faz o treinamento funcional desde a primeira semana de gestação 🥰

08/04/2021

Priscila e Pedro praticando yoga.

Amor que transborda 🥰✨

08/02/2021

Piscamos e um ano se passou. 😱

Em fevereiro de 2020 plantamos essa semente e hoje já somos vários ramos que formam uma linda árvore. Nesses ciclos aprendemos muito!! A cada novo aluno(a), nova aula e respiração, seguimos aprendendo.

Como diz o Jonas Masetti o caminho do autoconhecimento é individual, mas não precisa ser solitário.

Estamos juntos.✨

Alegria em comemorar um ano de espaço com vocês! 💛

05/10/2020

Que a gente saiba florir onde a vida nos plantar.

🥰🥰

20/09/2020

Nós normalmente não saímos de um ciclo reduzido e pouco variado de posturas corporais em nossas atividades rotineiras. São sempre os mesmos conjuntos de músculos, articulações e órgãos que se movimentam.

Com os asanas que são as diversas posturas do yoga, nós movimentamos esses músculos, articulações e órgãos que estão carentes de movimento. E é daí que vem as agradáveis sensações durante as práticas de yoga. 😍

É muito agradável o espreguiçar-se e o alongar depois de horas de trabalho sedentário, né?

Pois bem, os asanas trazem este prazer, agindo em músculos, aparelho circulatório, sistema nervoso, massageando órgãos que normalmente não movimentamos. Assegurando a saúde, flexibilidade e o frescor característico de todo corpo jovem.

Comenta aqui o que você sente ao fazer um asana? 👇🏻

Livro do Hermógenes

18/03/2020

Olá queridos,

Estamos acompanhando as notícias e desdobramentos sobre COVID-19 e como além do vírus, medo, estresse e ansiedade vem afetando as pessoas. Pensando nisso, nós do espaço Surya Yoga de Rio do Sul oferecemos de forma GRATUITA sessões de reiki a distância para todos que precisam de um apoio físico e emocional neste momento.

Nos mande uma mensagem no nosso instagram ou no whatsapp que está na bio. Lá compartilharemos vídeos sobre respirações e posturas para você praticar em casa. Também contaremos mais sobre o reiki e seus benefícios.

Estamos juntos, beijão. 🥰
Renan Heinz Ana Paula Hang Carli Vanderleia Hang Carli

24/02/2020

Conheça nosso instrutor:

Renan Heinz
Instrutor de Hatha Yoga, Yoga Intense, meditação e cofundador do espaço Surya Yoga em Rio do Sul.

Renan é praticante de Yoga e formado pelo curso de formação de Yoga do espaço Ganesh em Blumenau e aluno do curso de Vedanta do professor Jonas Masetti. É educador físico de formação e serviu ao Exército Brasileiro por oito anos. Antes de sua saída do exército esteve na Índia por trinta dias e encantou-se com a cultura milenar e com a beleza desta prática que despertou uma enorme transformação em sua vida.

Assim, ele busca aperfeiçoar-se para transmitir seus conhecimentos, ele divide suas práticas e ensinamentos entre suas funções como professor de educação física no Colégio Sinodal Ruy Barbosa, instrutor de treinamento funcional no espaço Viva Studio e personal trainer. Assim, acreditando nos benefícios dessa prática e querendo compartilhar esse conhecimento com as demais pessoas de Rio do Sul, sua cidade natal e região, iniciou o Espaço Surya Yoga em fevereiro de 2020. @ Surya Yoga Rio Do Sul

09/02/2020

Inauguração do seu espaço de Yoga e Meditação em Rio do Sul/SC. Agradecemos a todos por tanto amor! Lindas fotos da nossa primeira prática.

07/02/2020