https://www.facebook.com/112020421781313/

Psicólogo Tiago Zimmermann, Rua Botânico Kuhlmann, 419, Bairro Eugênio Schneider, Rio do Sul (2025)

29/08/2023

Sintomas estranhos da ansiedade (que quase ninguém fala):

• Tem o sono muito irregular (dorme demais ou não dorme nada) e em ambos os casos, pensa que precisa descansar...

• Você sente que está sempre doente, com dores pelo corpo ou problemas no estômago...

• Você se estressa tanto que questiona se está mesmo saudável...

• Temperatura corporal inconstante, às vezes se sente muito quente ou muito frio, em momentos diferentes do mesmo dia...

• Não consegue prestar atenção em nada, e ao mesmo tempo, não consegue controlar o turbilhão de pensamentos...

• Do nada tem a sensação de tontura...

Crise de ansiedade é excesso... Excesso de futuro, excesso de pensamentos, excesso de medo... Todos esses excessos juntos nos paralisam, nos aceleram por dentro sem nos permitir sair do lugar.

Psicólogo Tiago Zimmermann (CRP 12/07603)

📖 Agendamentos pelo WhatsApp (47) 99907-5108 (Atendimento online e presencial)

04/08/2023

Ao aprender a lidar com o que está sob seu controle, você pode fazer decisões mais positivas e produtivas.

6⃣ Lembre-se dessas seis coisas que você pode controlar para melhorar a sua vida.

Psicólogo Tiago Zimmermann (CRP 12/07603)

📖 Agendamentos pelo WhatsApp (47) 99907-5108 (Atendimento online e presencial)

28/07/2023

Não confie em tudo que sua mente te diz...

• Quando sua autoconfiança é abalada pela ansiedade
• Quando você proteja somente piores cenários
• Quando você não comanda seu próprio corpo

Psicólogo Tiago Zimmermann (CRP 12/07603)

📖 Agendamentos pelo WhatsApp (47) 99907-5108 (Atendimento online e presencial)

21/07/2023

Encare a procrastinação de frente todos os dias com as dicas abaixo:

• Crie uma lista de tarefas diária/semanal
• Crie metas e estabeleça um prazo limite
• Crie um espaço livre de distrações
• Recompense suas conquistas
• Divida as tarefas maiores
• DESCANSE!

Psicólogo Tiago Zimmermann (CRP 12/07603)

📖 Agendamentos pelo WhatsApp (47) 99907-5108 (Atendimento online e presencial)

23/06/2023

💭 “Pare de se arrepender do passado e temer o futuro. O hoje é tudo que você tem. Aproveite ao máximo. Faça valer a pena lembrar.” Hector Garcia Puigcerver

Psicólogo Tiago Zimmermann (CRP 12/07603)

📖 Agendamentos pelo WhatsApp (47) 99907-5108 (Atendimento online e presencial)

14/06/2023

💭 A habilidade de dizer não, é a coragem de priorizar seus limites.

Psicólogo Tiago Zimmermann (CRP 12/07603)

📖 Agendamentos pelo WhatsApp (47) 99907-5108 (Atendimento online e presencial)

07/06/2023

💭 Nunca cometa o erro de ser tão compreensivo a ponto de ignorar o fato de que pode estar sendo desrespeitado!

Psicólogo Tiago Zimmermann (CRP 12/07603)

📖 Agendamentos pelo WhatsApp (47) 99907-5108 (Atendimento online e presencial)

05/05/2023

Buscar ajuda profissional é fundamental para controlar a ansiedade de forma adequada e individualizada, mas existem algumas estratégias eficazes que também podem te ajudar a controlar sua ansiedade:

• Tenha uma lista de tarefas
• Tenha uma rotina de sono
• Pratique exercícios físicos

Psicólogo Tiago Zimmermann (CRP 12/07603)

📖 Agendamentos pelo WhatsApp (47) 99907-5108 (Atendimento online e presencial)

31/03/2023

Você já se sentiu ansioso? A ansiedade é uma reação natural do nosso organismo a situações de perigo ou estresse. É uma emoção normal, mas quando se torna muito intensa ou persistente pode se tornar um problema de saúde mental.

Os sintomas da ansiedade podem variar de pessoa para pessoa, mas os principais incluem: Síndrome do pânico, fobia específica, fobia social, estresse pós-traumático, transtorno obsessivo-compulsivo e distúrbio de ansiedade generalizada.

Não se deve confundir a ansiedade com o medo. Enquanto o medo tem um objeto definido (medo de algo), a ansiedade é uma emoção difusa, voltada para o futuro (expectativa que algo aconteça). No estado de ansiedade a mente cria vários pensamentos negativos e fantasia diversas cenas temidas.

A ansiedade é uma condição comum, mas que pode ser tratada e controlada, e se você estiver sofrendo com esses sintomas, é recomendável ajuda psicológica.

Psicólogo Tiago Zimmermann (CRP 12/07603)

📖 Agendamentos pelo WhatsApp (47) 99907-5108 (Atendimento online e presencial)

22/03/2023

O Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade é um transtorno neurobiológico comum que acomete cerca de 5,9% das crianças e adolescentes e 2,5% da população adulta mundial.

Existem alguns mitos em torno desse transtorno, que podem tornar mais difícil para as pessoas entenderem e lidarem com ele. Aqui estão algumas explicações para desmistificar o TDAH:

Mito #1: O TDAH é apenas uma desculpa para comportamentos inadequados ou falta de disciplina.
Realidade: Ele é um transtorno neurobiológico real que afeta a capacidade de uma pessoa de se concentrar e controlar impulsos. Não é uma desculpa para comportamentos inadequados e não é causado por falta de disciplina ou pais negligentes.

Mito #2: O TDAH afeta apenas crianças.
Realidade: Embora esse distúrbio comportamental seja frequentemente diagnosticado em crianças, ele pode afetar pessoas de todas as idades.

Mito #3: Pessoas com TDAH são hiperativas e incapazes de se concentrar.
Realidade: Embora a hiperatividade e a incapacidade de se concentrar sejam sintomas comuns, em algumas pessoas também pode desencadear problemas de impulsividade.

Mito #4: O TDAH pode ser curado com força de vontade.
Realidade: Não, apesar de requerer mudanças no estilo de vida, o tratamento também envolve uma combinação com medicamentos e terapia comportamental.

Em resumo, o TDAH é um transtorno neurobiológico real que pode afetar pessoas de todas as idades. Embora possa ser desafiador, ele pode ser tratado com sucesso com a orientação de um profissional.

Psicólogo Tiago Zimmermann (CRP 12/07603)

📖 Agendamentos pelo WhatsApp (47) 99907-5108 (Atendimento online e presencial)

10/03/2023

A síndrome de burnout é um transtorno psicológico que afeta pessoas que lidam com altos níveis de estresse e pressão em suas atividades profissionais.

Veja a seguir alguns sintomas, causas e possível tratamento para esta síndrome:

Sintomas:
• Sentimento de exaustão física e emocional;
• Dificuldade de concentração e de memória;
• Alterações no sono e no apetite;
Ansiedade e/ou depressão;
• Despersonalização, ou seja, sensação de se distanciar das próprias emoções e das pessoas ao redor;
• Diminuição do desempenho no trabalho.

Causas:
• A síndrome de burnout é causada por uma combinação de fatores, como:
• Sobrecarga de trabalho e pressão excessiva;
• Falta de reconhecimento e recompensas por um trabalho bem feito;
• Falta de suporte e de recursos adequados para lidar com o trabalho;
• Conflitos interpessoais no ambiente de trabalho;
• Personalidade perfeccionista e autoexigente.

Tratamento:
• O tratamento para a síndrome de burnout envolve uma abordagem multidisciplinar, que pode incluir:
• Psicoterapia, para ajudar a lidar com os sintomas emocionais e comportamentais;
• Medicação, para controlar os sintomas de ansiedade e depressão;
• Mudanças na rotina e no estilo de vida, como a prática de exercícios físicos, alimentação saudável e a busca por atividades relaxantes;
• Mudanças no ambiente de trabalho, como a redução da carga horária, a redistribuição de tarefas e a implementação de medidas para reduzir o estresse e a pressão.

É importante reconhecer os sintomas e buscar ajuda profissional para lidar com essa condição. Com o tratamento adequado, é possível recuperar a qualidade de vida e o desempenho no trabalho.

Psicólogo Tiago Zimmermann (CRP 12/07603)

📖 Agendamentos pelo WhatsApp (47) 99907-5108 (Atendimento online e presencial)

03/03/2023

Desmistificamos alguns dos mitos mais comuns sobre a depressão:

Mito #1: A depressão é causada por fraqueza ou falta de força de vontade.
Realidade: A depressão não é causada por fraqueza ou falta de força de vontade. É um transtorno que pode afetar qualquer pessoa, independentemente de sua força de vontade ou capacidade de enfrentar desafios. É importante lembrar que a depressão é uma doença real e que as pessoas que sofrem com ela precisam de ajuda e apoio para superá-la.

Mito #2: A depressão é apenas tristeza.
Realidade: A depressão é muito mais do que apenas sentir tristeza. É um transtorno que afeta o comportamento das pessoas, incluindo muitas vezes uma sensação de desesperança, apatia e falta de prazer nas atividades cotidianas.

Mito #3: A depressão é uma condição permanente
Realidade: A depressão apresenta diversas condições tratáveis e muitas pessoas se recuperam com o tratamento adequado. Para tal, é importante buscar ajuda profissional, como a psicoterapia, que em algumas ocasiões pode ser aliada ao uso de medicamentos prescritos adequadamente.

Mito #4: As pessoas com depressão devem simplesmente "se animar".
Realidade: A depressão não é uma condição que possa ser superada apenas com pensamento positivo, ou um esforço para "se animar". Quem sofre de depressão precisa de apoio adequado para tratar seus sintomas, onde passa a compreender seus comportamentos, descobre e entende os fatores desencadeantes e adequa sua rotina para melhor lidar com esta condição.

É importante buscar ajuda profissional e desmistificar os mitos em torno da depressão, a fim de compreender e tratar adequadamente essa condição.

Psicólogo Tiago Zimmermann (CRP 12/07603)

📖 Agendamentos pelo WhatsApp (47) 99907-5108 (Atendimento online e presencial)

Psicólogo Tiago Zimmermann

29/08/2023

04/08/2023

28/07/2023

21/07/2023

23/06/2023

14/06/2023

07/06/2023

05/05/2023

31/03/2023

22/03/2023

10/03/2023

03/03/2023

Endereço

Telefone

Site

Notificações

Atalhos

Compartilhar

Categoria