Psicóloga Larissa Tenfen

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Rio do Sul, SC
Psicóloga Larissa Tenfen

Com mais de 12 anos de experiência na Psicologia, minha abordagem terapêutica se baseia na TCC.

24/01/2024

Quando você passa a se concentrar em suas próprias habilidades e qualidades, você começa a se sentir mais confiante e seguro de si.

Você deixa de se importar tanto com o que os outros pensam e passa a viver sua vida de acordo com seus próprios valores e objetivos.

É claro que é importante cuidar dos outros e ser solidário. Mas, também é importante encontrar um equilíbrio entre cuidar de si e dos outros.

Aqui estão algumas dicas para repensar a busca pela aprovação dos outros:

✅Reconheça suas habilidades e qualidades. Faça uma lista de tudo o que você é bom, e lembre-se dessa lista sempre que estiver se sentindo inseguro.

✅Não leve todas as críticas para o lado pessoal. As críticas podem ser construtivas, mas também podem ser motivadas por insegurança ou maldade. Aprenda a identificar a diferença e não deixe que as críticas negativas o desanimem.

✅Aprenda a dizer não. É importante saber dizer não para pedidos que são excessivos ou que não são importantes para você.

✅Concentre-se em suas próprias metas e objetivos. Quando você está focado em seus próprios objetivos, você está menos preocupado com o que os outros pensam.

E ai, vamos falar mais sobre isso? Comente aqui o que você pensa sobre esse assunto. 💜

22/01/2024

Uma das características mais presentes no transtorno de ansiedade é a preocupação excessiva 😣

É claro que todos temos nossas preocupações e isso é normal. Mas se as suas preocupações são parte dominante dos seus pensamentos e ocupam a maior parte do dia, isso pode ser um problema.

Converse com um profissional de saúde mental.

Você não está sozinho. 💜

06/11/2023

Ela é o meu lar, é onde eu sempre quero estar ❤️❤️

29/10/2023

A psicoterapia, em especial a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), está aí para te ajudar. Com a TCC você aprende a driblar pensamentos negativos que te fazem se sentir inadequado(a).

Sabe aqueles pensamentos do tipo "não sou bom(a) o suficiente" ou "nunca vou conseguir"? A TCC te ajuda a compreendê-los e a lidar com eles.

Quer aprender a lidar com os desafios diários e se conectar com seu verdadeiro eu? Entre em contato comigo, agende sua consulta.

A verdadeira transformação começa com a conexão - Conecte-se! 🧠

26/10/2023

Você já se questionou se tem o "dedo podre" quando se trata de relacionamentos?

A verdade é que tendemos a buscar o familiar, o que conhecemos, mesmo que não seja o mais saudável para nós. 💔

Na Terapia Cognitivo Comportamental, aprendemos a identificar esses padrões e a mudar a forma como nos relacionamos.

Lembre-se, nossas experiências passadas não determinam nosso futuro. Aprender a amar a si mesma e entender seus padrões é a chave para relacionamentos mais saudáveis.

O apoio de uma psicóloga faz toda diferença. Entre em contato comigo e agende uma consulta 💜

25/10/2023

The Office é uma série de comédia que mostra o dia a dia dos colaboradores de uma empresa de papel. Como eles lidam com o estresse, reuniões improdutivas, distrações, rivalidades e problemas de comunicação que afetam a produtividade.

Deu gatilho? É, essa é a realidade de muitas empresas, infelizmente.

A busca pela produtividade é um desafio. Trabalhar melhor, não mais. Prazos apertados, equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Mas calma, a psicoterapia pode ajudar você a atingir seus objetivos.

Quer saber mais? Entre em contato comigo, marque seu horário 😉💜

09/10/2023

Mais uma vez estamos passando por momentos difíceis. A força das chuvas traz desafios não apenas materiais, mas também emocionais, afetando profundamente nossas vidas.

Este é um momento de solidariedade e união. Sabemos que isso tudo vai passar e novamente encontraremos força para superar essa situação. 💜

05/10/2023

Você dorme e acorda se sentindo culpado(a)?

Algumas pessoas sentem mais culpa devido às suas experiências de vida, personalidade e educação. Isso pode levar a hábitos prejudiciais, como evitar situações ou tomar decisões ruins, o que afeta negativamente a autoestima e aumenta o estresse.

Lidar com a culpa envolve identificar sua origem, reconhecer que somos seres imperfeitos, é pedir desculpas quando possível e lembrar que não podemos controlar o outro.

Você sente que a culpa está prejudicando seu bem-estar e quer aprender a lidar com ela?

Entre em contato comigo e agende uma consulta 💜

04/10/2023

A verdadeira transformação começa com a conexão – conosco, com os outros e com o mundo ao nosso redor.

Estou aqui para ajudar as pessoas a abraçarem suas conexões, tornando-as mais conscientes, autênticas e plenas em suas vidas.

Se você está pronto para dar o primeiro passo em direção a uma vida mais equilibrada, estou aqui para ajudar e apoiar você a se conectar com a sua jornada de autocuidado e crescimento pessoal. 💜

27/09/2023

Responsabilidade afetiva é a base de relacionamentos saudáveis e duradouros. Significa ser transparente sobre nossos sentimentos e intenções, respeitando os limites e necessidades emocionais do outro, assegurando que suas emoções sejam valorizadas e acolhidas. Quando abraçamos a responsabilidade afetiva, estamos construindo um ambiente emocionalmente saudável.

Lembre-se: responsabilidade afetiva não significa assumir a responsabilidade pela felicidade do outro. Cada um é responsável por sua própria felicidade, mas juntos vocês podem criar um ambiente de amor e apoio o que torna a jornada mais incrível. 💜

Endereço

Rio Do Sul, SC

Site

https://psicologalarissatenfen.com.br/

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