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Psicóloga Josiane Garbari - Terapia EMDR/Brainspotting - Neurofeedback

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Brasil
Rio do Sul, SC
Psicóloga Josiane Garbari - Terapia EMDR/Brainspotting - Neurofeedback

Psicologia do Trauma e Neuromodulação Atendimento presencial e ON LINE

21/10/2025

Perder alguém ou algo signif**ativo (um relacionamento, um emprego, uma fase da vida) é uma das experiências mais universais e dolorosas da existência humana. O luto não é uma fraqueza, mas uma resposta natural e profunda a uma grande perda.

Ele se manifesta de muitas formas:
-Dor emocional: Tristeza profunda, saudade, raiva, culpa, ansiedade.
-Sintomas físicos: Fadiga, insônia, perda de apetite, dores no corpo.
-Desorganização da vida: Dificuldade de concentração, de realizar tarefas diárias.

Cada luto é único, e não existe um "tempo certo" para superá-lo. O que existe é um processo de elaboração, de adaptação à ausência e de ressignif**ação da vida.

É fundamental permitir-se sentir essa dor, buscar acolhimento e não se isolar. Se o luto se torna paralisante, prolongado demais ou com pensamentos que impedem a vida de seguir, o apoio psicológico é um recurso essencial. A terapia oferece um espaço seguro para processar a perda, desatar os nós da dor e encontrar um novo sentido para a vida, honrando o que foi vivido.

Você não precisa carregar essa dor sozinho(a). Permita-se ser cuidado(a).

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Terapia presencial ou on-line.
Psicóloga Josiane Garbari - CRP 12/07316

16/10/2025

Você se sente constantemente esgotado(a)? Sem energia, irritado(a) e com a sensação de que não importa o quanto você se esforce, nunca é o suficiente? Isso pode ser burnout, e vai muito além do cansaço comum.

O burnout é o resultado de um estresse crônico e prolongado, muitas vezes em ambientes de alta demanda e pouco reconhecimento. Essa exposição contínua a situações de sobrecarga (prazos apertados, pressões constantes, ambiente tóxico) age como um trauma cumulativo. Seu sistema nervoso f**a em alerta constante, exaurindo seus recursos.

As consequências são profundas:
-Esgotamento físico e emocional severo.
-Sentimentos de ineficácia e cinismo.
-Aumento da ansiedade, depressão e insônia.
-Dificuldade de concentração e despersonalização.

Seu corpo e mente não foram feitos para viver em um estado de "luta ou fuga" permanente. O burnout é um aviso claro de que você atingiu seu limite.

A boa notícia é que você não precisa continuar nesse ciclo. Reconhecer o burnout é o primeiro passo para a cura. Terapias focadas no reprocessamento do estresse acumulado e no desenvolvimento de novas estratégias podem te ajudar a sair desse esgotamento profundo e a retomar o controle da sua vida.

Ouça o que seu corpo está tentando te dizer.

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14/10/2025

Muitas vezes, o bullying é visto como "coisa de criança" ou "parte da vida". Mas para quem sofre, é uma experiência traumática que deixa cicatrizes profundas e invisíveis, afetando a vida adulta de maneiras signif**ativas.

O assédio constante — físico, verbal ou social — gera:
-Medo e insegurança: A sensação de não pertencer e de estar sempre sob ameaça.
-Baixa autoestima: A internalização de críticas e humilhações, levando à crença de não ser bom o suficiente.
-Dificuldade de confiar: A mente aprende que o mundo e as pessoas podem ser perigosos.

Essas sequelas podem se manifestar na vida adulta como ansiedade social, depressão, dificuldades em relacionamentos, autossabotagem e até ideação suicida. O trauma do bullying faz com que o passado continue ditando a forma como você se vê e se relaciona com o mundo hoje.
Essas feridas podem e devem ser tratadas. Terapias focadas no trauma, como a EMDR, ajudam a reprocessar essas memórias dolorosas, liberando o impacto emocional e permitindo que você construa uma nova narrativa para sua história.

Sua dor é válida. E você merece se libertar dela.

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09/10/2025

Autossabotagem não é falta de foco. É um mecanismo de defesa.

Você sabe o que precisa fazer: cuidar de si, dar o próximo passo, aceitar a oportunidade... mas, na hora "H", você trava, desiste ou encontra uma razão para adiar.

A autossabotagem é, na verdade, um mecanismo de defesa que você aprendeu no passado para se proteger de traumas, rejeição ou dor.

A lógica do trauma é a seguinte: Se você tenta algo novo e falha, a dor da falha pode reviver a dor da experiência traumática original. Para evitar essa dor, seu sistema cria bloqueios (autossabotagem) para manter você em um lugar "seguro" e conhecido, mesmo que seja um lugar de estagnação.

O resultado é que você se sente frustrado(a), culpado(a) e com a crença de que é um problema de "força de vontade".

A Terapia EMDR não te dá mais "força de vontade". Ela te ajuda a desarmar essa proteção. Ao reprocessar as memórias que geraram esse medo da dor, o trauma perde o poder de controlar suas decisões. Você para de se sabotar e ganha liberdade para agir com base no presente, não nas feridas do passado.

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07/10/2025

Você se sente constantemente ansioso(a), reage de forma desproporcional a certas situações ou não consegue quebrar padrões autodestrutivos? A resposta pode estar em algo que o EMDR chama de memórias mal adaptativas.
O trauma não é apenas um evento ruim. Ele é como um arquivo de computador que "trava" no seu sistema nervoso, fazendo com que seu corpo e mente fiquem presos naquele momento de dor.
O que acontece?
Seu cérebro interpreta situações atuais (um olhar, um tom de voz, uma crítica) como se fossem a mesma ameaça do passado. Isso gera:
-Ansiedade e Medo constantes;
-Reações intensas que você não consegue controlar;
-Sentimento de não ser bom o suficiente.

A Terapia EMDR atua diretamente para "destravar" essas memórias. Ela não apaga o que aconteceu, mas ajuda seu cérebro a reprocessar a experiência de forma adaptativa. É como tirar o poder de controle que o passado tem sobre você.
O resultado é que as situações antigas não geram mais a mesma dor. Você ganha liberdade para reagir com clareza no presente e construir um futuro que não seja ditado por feridas passadas.
Se você está pronto(a) para finalmente se libertar desse ciclo, a cura do trauma é o caminho.

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02/10/2025

Você é capaz de muito mais do que imagina!

30/09/2025

O Setembro Amarelo chega ao fim, mas a nossa conversa sobre saúde mental está apenas começando.

Este mês foi dedicado a falar abertamente sobre a prevenção do suicídio, quebrando tabus, compartilhando informações e incentivando a busca por ajuda. Aprendemos que falar é a melhor solução, que o acolhimento salva vidas e que ninguém precisa carregar a dor sozinho.

Que a semente plantada em setembro floresça durante todo o ano. Que a atenção aos sinais, a escuta sem julgamentos e a busca por ajuda profissional sejam práticas constantes em nossas vidas.

Cuidar da saúde mental é um compromisso diário. Se precisar, estenda a mão. Se puder, ofereça a sua. A vida é o nosso bem mais precioso, e ela merece ser vivida em plenitude.

Conte sempre com a psicologia para apoiar sua jornada.

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25/09/2025

A vida é feita de ciclos. Existem dias cinzentos, tempestades que parecem não ter fim, e momentos em que a esperança parece distante. Mas é preciso lembrar: é possível superar os momentos difíceis.

A resiliência não é sobre não cair, mas sobre a capacidade de se levantar, mesmo quando tudo parece desmoronar. Ela é construída um passo de cada vez, um dia após o outro, com coragem e apoio.

Pessoas que viveram situações extremas e hoje estão aqui para contar suas histórias são a prova viva de que a vida se transforma. Que a dor, por mais intensa que seja, pode ser ressignif**ada e que a vontade de viver pode ser redescoberta.

Se hoje você está em um dia cinzento, saiba que o sol pode voltar a brilhar. Busque ajuda. Compartilhe sua dor. Permita-se ter esperança.

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23/09/2025

A terapia é o primeiro passo para o alívio. Ela é um espaço seguro e acolhedor para desvendar as causas da dor que, muitas vezes, nos levam a um estado de desespero.
Por meio da escuta profissional e de ferramentas como a Terapia EMDR, a psicologia te ajuda a:
-Compreender a sua dor: A terapia não minimiza o que você sente. Ela te ajuda a nomear suas emoções, a entender seus gatilhos e a encontrar a raiz do seu sofrimento.
-Ressignif**ar experiências: Ela te dá a oportunidade de olhar para o passado de uma forma nova, liberando o peso de traumas e experiências dolorosas que aprisionam a sua mente no presente.
-Construir novas ferramentas: A terapia te ensina a lidar com os desafios da vida de forma mais saudável, construindo a resiliência e a esperança para os dias mais difíceis.

A prevenção do suicídio começa com a conversa e a coragem de buscar ajuda. A terapia é um ato de amor próprio que salva vidas.

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19/09/2025

Em um mundo tão conectado, ironicamente, a solidão ainda é um dos maiores gatilhos para o sofrimento. O peso da dor nos faz querer nos isolar, mas a verdade é que ninguém precisa enfrentar isso sozinho.
A sua rede de apoio — família, amigos, grupos de apoio — é um recurso poderoso para sustentar a sua jornada. A coragem de pedir ajuda, de estender a mão e de se permitir ser cuidado é um ato de amor-próprio que salva vidas.
Se você está passando por algo difícil, estenda a mão. Se conhece alguém que está lutando, ofereça a sua. Acolher, ouvir e incentivar a busca por ajuda profissional é um ato de amor que salva vidas.
Lembre-se, o contrário da solidão não é a multidão, mas a conexão.

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16/09/2025

O trauma não é apenas um evento ruim. É a forma como o nosso corpo e mente f**am "presos" naquele momento de dor, como se fossem nós que nos amarram à depressão, gerando padrões de pensamento negativos, sentimentos de desesperança e, infelizmente, alimentando a ideação suicida. É como se o passado continuasse a controlar o presente.
Terapias focadas no trauma, como a Terapia EMDR, atuam diretamente nessas memórias dolorosas. Elas ajudam o cérebro a reprocessar essas experiências, diminuindo seu impacto emocional e liberando a pessoa do ciclo da depressão.
Ao tratar a raiz do trauma, a pessoa experimenta não só um alívio profundo dos sintomas depressivos, mas uma diminuição signif**ativa da ideação suicida, redescobrindo a esperança e a vontade de viver.
Se você se identif**a com essa jornada, saiba que não precisa carregá-la sozinho. Há um caminho para reescrever sua história e encontrar a leveza.

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11/09/2025

Setembro Amarelo é um convite para olhar com mais cuidado para a saúde mental daqueles que amamos. Muitas vezes, a dor que leva à ideação suicida não é visível, mas pode estar associada a transtornos mentais que, com a nossa atenção, podem ser identif**ados e tratados.

Conheça alguns dos transtornos que podem estar relacionados a essa condição:
-Depressão: Vai muito além da tristeza. É um estado de desesperança profunda, que afeta a forma como a pessoa pensa, sente e age, podendo levá-la a ter pensamentos de que a vida não vale a pena.
-Transtorno Bipolar: Caracterizado por mudanças extremas de humor. Em seus episódios depressivos, a pessoa pode se sentir sem saída e, em episódios mistos, a impulsividade pode aumentar o risco de ideação suicida.
-Transtorno de Personalidade Borderline (TPB): A instabilidade emocional, o medo do abandono e a impulsividade são traços marcantes. O sofrimento intenso pode levar a atos de desespero e a uma luta constante contra a ideação suicida.
-Transtornos de Ansiedade: A ansiedade patológica, como no Transtorno de Pânico ou Ansiedade Generalizada, pode gerar uma sensação de angústia e desesperança tão fortes que a pessoa pode buscar um alívio permanente para a dor.

É importante ressaltar que muitos desses transtornos podem aparecer juntos (em comorbidade), potencializando o risco de ideação suicida.
Portanto, fique atento(a). Observe mudanças de comportamento, escute sem julgar e mostre que a sua atenção pode ser a ponte para a ajuda profissional. A vida pode ser mais leve com apoio.

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