08/12/2025
🧠😖Reclamar aciona repetidamente os mesmos circuitos neurais ligados ao estresse!
Com o tempo, o cérebro passa a reconhecer esse padrão como “atalho” e reproduz o comportamento com mais facilidade.
Isso reduz nossa capacidade de foco, aumenta a liberação de cortisol e enfraquece o bem-estar emocional.
Trocar a reclamação por ações práticas e pausas conscientes muda esse ciclo e cria espaço para mais clareza mental!