Espaço Namastê Yoga - Rio do Sul

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Namastê !

"Faça yoga para ser melhor para os outros e nao para ser melhor do que os outros" :)

26/07/2025

🧘‍♀️ Faz uma pausa… e vem viver esse momento só seu.
Deixa as preocupações do lado de fora, respira fundo e se entrega ao agora. 🌻
Nossas aulas de Yoga são um convite para você desacelerar, alongar o corpo, acalmar a mente e nutrir a alma.

🌸 Porque você merece esse cuidado. Vem praticar com a gente! 🙏💛

24/07/2025

🧘‍♀️ Conecte-se com você mesma, acalme a mente e fortaleça o corpo.
Na Namastê Yoga, cada aula é um convite ao equilíbrio e ao bem-estar um momento só seu, para respirar fundo, desacelerar e encontrar paz no presente.

🌿 Aqui, você é acolhida em um espaço seguro, leve e transformador. Seja para começar ou aprofundar sua prática, estamos prontas para te acompanhar nessa jornada de autoconhecimento.

✨ Sua presença é o primeiro passo para uma vida mais consciente.
Venha praticar com a gente. Namastê! 🙏

📍 R. XV de Novembro, 1025 - Sala 401 - Laranjeiras, Rio do Sul - SC

22/07/2025

Atenção, famílias! Uma nova aventura de Yoga está começando!

Com o coração cheio de alegria, anuncio a abertura de uma nova turma de Yoga Kids aqui no nosso espaço!

Se você tem pequenos exploradores de 6 a 9 anos, essa é uma chance maravilhosa para eles descobrirem os benefícios do Yoga de uma forma leve, divertida e criativa.
Nossas aulas de Yoga Kids são mais do que posturas; são momentos de:

- Movimento Consciente: Estimulando a coordenação, flexibilidade e força de forma lúdica.

- Respiração Divertida: Ensinando técnicas simples para acalmar a mente e o corpo.

- Imaginação e Criatividade: Através de histórias, jogos e posturas inspiradas na natureza e nos animais.

- Concentração e Foco: Desenvolvendo a atenção de maneira natural e envolvente.

- Bem-estar Emocional: Promovendo a autoconfiança, o respeito e a alegria de viver.

💖 Quer dar essa oportunidade de crescimento e bem-estar para o seu filho(a)?

👉 As vagas são limitadas! Envie uma mensagem direta ou clique no link da bio para garantir o lugar do seu pequeno yogi ou pequena yogini!

Com carinho
Paula Elisa

21/07/2025

É inquestionável que a prática de Yoga traz benefícios para nosso corpo e mente e se feito com a intenção correta, conseguimos alcançar um estado meditativo com grande poder de cura emocional.

O que realmente faz diferença para funcionar é o estado da sua mente e a conexão com o momento - a postura executada em si não é o mais importante.

Harih Om.

Post de .soma

18/07/2025

Um chão, um pano e seu tapete é tudo o que você precisa para experimentar uma nova forma de movimentar o seu corpo.

Faça aí e depois me conta como foi … Eu acho uma delícia essas práticas e penso que você vai gostar também.

16/07/2025

Yoga é uma prática consciente que ajuda a aliviar o estresse e melhorar a flexibilidade.

A postura das pernas para cima , também conhecida como viparita karani, inverte o corpo sem forçar a cabeça ou o pescoço.

Essa postura é excelente para reduzir o estresse e a ansiedade e é fácil para iniciantes.

A postura das pernas para cima na parede tem muitos benefícios terapêuticos, incluindo a redução de dores de cabeça. Para aproveitar ao máximo a postura, pratique-a uma ou duas vezes por dia.

Os principais benefícios dessa postura são:

- Relaxamento profundo
- Alívio de estresse
- Redução da dor no joelho
- Alívio de tensão no pescoço
- Alívio para pernas cansadas
- Acalma sua mente
- Alivia cãibras nas pernas e pés
- Ajuda com dores nas costas
- Alonga suavemente a parte de trás das pernas

10/07/2025

Esta é uma técnica que não só eu faço muito com os meus alunos e alunas por causa do relaxamento que traz, mas também pratico muito como parte da minha rotina de exercícios de yoga facial.

Gostou dessa técnica? Quer mais conteúdo sobre Yoga Facial? Me conta aqui.

08/07/2025

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Vídeo:

02/07/2025

O corpo precisa de movimento.

Venha cuidar de si

30/06/2025

Agende agora a sua aula experimental

30/06/2025

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Endereço

Rio Do Sul, SC

Site

http://www.namasteyoga.com.br/

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