Silvonei Sonntag

Silvonei Sonntag 🧠 Do caos à clareza emocional
🌱 Viva com propósito usando o Método 3R
Reconheça, Reordene e Renove sua história
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Seu cérebro não acorda todo dia perguntando “qual é a verdade?”.Ele acorda perguntando “qual história eu vou provar hoje...
15/01/2026

Seu cérebro não acorda todo dia perguntando “qual é a verdade?”.
Ele acorda perguntando “qual história eu vou provar hoje?”.

E aí você repete.

Repete que não tem tempo.
Que agora não dá.
Que quando melhorar, você começa.
Que você é assim mesmo.
Que o outro tem mais sorte.
Que você precisa estar pronto para merecer.

Só que existe um detalhe:
a história que você repete vira filtro.
E o filtro vira destino.

Você começa a enxergar prova onde não tem.
Você chama de “realidade” aquilo que é apenas repetição.
E sem perceber, passa a viver numa vida pequena, com uma narrativa grande que justif**a tudo.

Uma história poderosa não é autoengano.
É postura adulta.

É trocar “eu não consigo” por “eu não estou comprometido”.
É trocar “ninguém me valoriza” por “eu não tenho clareza do que eu aceito”.
É trocar “me falta disciplina” por “me falta direção e estrutura”.
É sair do automático e voltar para o comando.

Na prática, isso muda tudo:

Você começa a dizer “não” sem culpa.
Você para de pedir permissão para existir.
Você se posiciona sem brigar.
Você para de se sabotar quando as coisas começam a dar certo.
Você constrói consistência, não só vontade.

É exatamente isso que eu trabalho nas minhas mentorias:
não é motivação de momento.
É reorganizar padrões, alinhar escolhas e sustentar uma nova identidade com ações concretas no dia a dia.

Se você sente que está vivendo abaixo do que pode, não é azar.
Pode ser apenas a história errada se repetindo.

Me chama no direct com a palavra “MENTORIA” que eu te explico qual formato faz mais sentido para você e como funciona o processo.

Qual é a história que você tem repetido que te mantém no mesmo lugar — e qual história você está disposto a sustentar a partir de hoje?

Em 2026, escolho cuidar de mim: não permanecerei no desconforto para proteger o conforto de ninguém.Isso signif**a, na v...
02/01/2026

Em 2026, escolho cuidar de mim: não permanecerei no desconforto para proteger o conforto de ninguém.

Isso signif**a, na vida pessoal, parar de aceitar conversas que me ferem, silêncios que me adoecem e papéis que me colocam no lugar de quem sempre cede. Signif**a dizer “não” quando algo ultrapassa meus limites, mesmo que o outro se frustre — porque amor sem respeito vira autoabandono.

No campo profissional, signif**a não normalizar sobrecargas, expectativas invisíveis e responsabilidades que não foram combinadas. Signif**a negociar, alinhar, comunicar com clareza — em vez de sustentar em silêncio o peso que o sistema inteiro deveria partilhar.

Na visão sistêmica, quando alguém suporta demais, o sistema se acomoda — e quem carrega se exaure.

Escolher cuidar de si não rompe vínculos; reorganiza relações.

A pergunta que f**a é: em qual área da sua vida você mais sente que tem protegido o conforto dos outros à custa do seu próprio bem-estar?

Muitas vezes, as mesmas pessoas que desejam paz, amor, saúde e prosperidade sustentam atitudes que alimentam o oposto. A...
01/01/2026

Muitas vezes, as mesmas pessoas que desejam paz, amor, saúde e prosperidade sustentam atitudes que alimentam o oposto. A vida não responde ao que declaramos — ela responde ao que sustentamos na prática.

Nenhuma oração compensa um comportamento inconsciente. Não há pedido de cura que se mantenha quando adoecemos o ambiente, as relações e a nós mesmos. Não há “vibração elevada” quando as ações permanecem pequenas, reativas ou incoerentes.

A vida apenas devolve o que colocamos em movimento.
Sem julgamento.
Sem castigo.
Somente consequência.

Você diz querer saúde, mas intoxica corpo, mente e vínculos.
Pede paz, mas espalha tensão e desordem.
Deseja prosperidade, mas age sem responsabilidade e sem honrar o que recebe.

Espiritualidade não é frase bonita.
É postura.
É consciência encarnada no cotidiano.
É a forma como você trata pessoas, ambientes, histórias e escolhas.

O mundo externo revela, com precisão, o que sua alma ainda não quis olhar por dentro.
E essa imagem é sempre mais verdadeira do que qualquer pedido dito em voz alta.

Se você quer experiências melhores,
torne-se um campo melhor para recebê-las.

E no seu dia a dia, em qual atitude concreta a sua consciência já pede mais coerência?

Mudar de ano não transforma ninguém — o que transforma é a coragem de rever padrões, encarar verdades internas e fazer m...
01/01/2026

Mudar de ano não transforma ninguém — o que transforma é a coragem de rever padrões, encarar verdades internas e fazer movimentos que antes eram evitados. Crescimento não acontece no conforto, ele nasce dos desafios que nos convidam a assumir a própria história.

Se você sente que já não cabe mais nas repetições que te acompanham há anos — nos relacionamentos, no trabalho, no dinheiro ou nas escolhas emocionais — talvez este seja o momento de ampliar sua consciência e fazer um novo acordo com a sua vida.

Na minha mentoria sistêmica, trabalhamos o que está na raiz: padrões familiares, repetições inconscientes, bloqueios emocionais e mecanismos de defesa que sabotam suas decisões. Não é sobre fórmulas prontas — é sobre você acessar a sua verdade e construir um caminho com presença, força interna e responsabilidade adulta.

Se você sente que este é o ciclo em que precisa crescer — por dentro — eu te conduzo nesse processo.

Escreva “MENTORIA” nos comentários ou me envie uma mensagem no privado para receber os detalhes e verif**ar se este é o momento certo para você.

Para começar esse movimento agora:
Qual padrão você percebe que mais se repete na sua vida quando tenta avançar?

Assim foi nossa confraternização de final de ano 2025: um encontro entre amigos, histórias, aprendizados e trajetórias q...
01/01/2026

Assim foi nossa confraternização de final de ano 2025: um encontro entre amigos, histórias, aprendizados e trajetórias que se cruzaram ao longo do caminho. Cada conversa, cada riso e cada gesto de presença revelou algo importante — ninguém caminha sozinho.

Que em 2026 possamos estar ainda mais próximos, conscientes do que nos une, fortalecendo os laços que sustentam nossas escolhas, nossos projetos e nosso crescimento. Que este novo ciclo nos encontre com mais verdade, mais colaboração e mais maturidade nas relações.

E você, o que leva consigo desse encontro e o que deseja fortalecer nas suas relações no próximo ano?

*Workshop Online • Encerrando Ciclos*Para quem precisa finalizar de forma consciente:relacionamentos, sociedades, víncul...
31/12/2025

*Workshop Online • Encerrando Ciclos*

Para quem precisa finalizar de forma consciente:
relacionamentos, sociedades, vínculos profissionais, projetos interrompidos ou lutos não elaborados.

Um encontro vivencial de 2 horas para:
• integrar o que ficou pendente
• devolver ao passado o que já cumpriu seu papel
• se autorizar a seguir adiante

*Bônus incluídos:*
✔ perguntas reflexivas pós-workshop
✔ checklist de ciclos mal encerrados
✔ prática semanal de observação emocional

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Se sentir que este ciclo precisa ser encerrado agora,
me envie a palavra “CICLOS” e eu te mando o link de inscrição.

Onde existe polaridade, existe manipulação em massa.Começar o ano com o pé direito, o esquerdo ou os dois… enquanto isso...
25/12/2025

Onde existe polaridade, existe manipulação em massa.

Começar o ano com o pé direito, o esquerdo ou os dois… enquanto isso, Havaianas e Ipanema brindam ao lucro gerado pela polaridade política.

A verdade é que onde existe polaridade, existe manipulação — e alguém está ganhando muito dinheiro com isso (e com certeza não é quem está brigando com a família na ceia de Natal).

Narrativas são criadas intencionalmente, opiniões são plantadas nas redes e a consciência é sequestrada, tudo isso enquanto as pessoas discutem sobre coisas que, no fim, não transformam absolutamente nada.

O conhecimento dos níveis de consciência nos ajuda a compreender esse movimento:

Nos níveis tóxicos, reagimos no automático, defendemos “o nosso lado”, buscamos estar certos enquanto o outro está errado. Criamos heróis e vilões, salvadores e culpados.

Nos níveis intermediários, começamos a perceber a manipulação e passamos a questionar as narrativas repetidas como verdades absolutas.

Nos níveis saudáveis, entendemos que o problema nunca foi o chinelo, o lado, o time ou o partido — mas a nossa dificuldade de furar a bolha, olhar para o todo e questionar a história que estão contando para nós.

A reflexão essencial aqui é: você quer continuar reagindo cegamente às narrativas que servem a outros interesses, ou deseja evoluir sua consciência e assumir autonomia sobre o que pensa e sente?

Porque, no fim, a verdadeira liberdade não está no pé que você coloca primeiro, mas na postura interna de quem escolhe com lucidez — em vez de ser conduzido pelo jogo da polarização.

E você, em qual nível de consciência percebe que costuma reagir quando o assunto é polaridade?

Que neste Natal o coração encontre um tempo para desacelerar, para respirar com mais calma e reconhecer o quanto já perc...
24/12/2025

Que neste Natal o coração encontre um tempo para desacelerar, para respirar com mais calma e reconhecer o quanto já percorremos nesta jornada. Que a gratidão possa falar mais alto do que as expectativas, e que o amor se manifeste nas atitudes silenciosas, nos gestos que acolhem, nos vínculos que fortalecem.

Que possamos valorizar os abraços verdadeiros, os encontros que nos sustentam e as pessoas que caminham conosco, mesmo quando a vida nos desafia. Que a fé nos ajude a confiar no movimento da vida, que a saúde nos dê energia para seguir, que a união fortaleça os laços e que a esperança mantenha viva a coragem de construir novos caminhos.

Que a luz do Natal não ilumine apenas esta data, mas também a nossa postura diante do mundo, nossas escolhas, nossos relacionamentos e nossa forma de existir. Que possamos honrar nossa história, aprender com o que ficou e dar um passo adiante com mais consciência e presença.

Feliz Natal. Que este tempo inspire reconexão, pertencimento e verdade.

E, olhando para sua vida hoje, o que você sente que deseja levar consigo para o próximo ciclo — e o que já pode deixar para trás?

Endereço

Rua João Krieger 140
Rio Do Sul, SC
89162172

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