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Dra. Janaína Lessmann Reis

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Brasil
Rio do Sul, SC
Dra. Janaína Lessmann Reis

Médica - Clínica geral
Pós graduação em Psiquiatra e Nutrologia
Prática em Ortomolecular
Mestranda em Ciências da Saúde

Médica
Pós-graduada em Psiquiatria
Curso Prático de Ortomolecular
Mestranda em Ciências da Saúde

12/02/2026

Acordar. Produzir. Resolver. Dormir.
E repetir — como se fosse esse o plano original.

Mas em algum momento da jornada,
você perdeu a conexão com aquilo que te fazia sentir viva.
E agora vive no piloto automático.

Funciona, entrega, ajuda, sobrevive.
Mas sente que está desalinhada com algo essencial que nem sabe nomear.

📍 Isso tem um nome: crise existencial.
E não se resolve com frases bonitas ou metas novas.

📍 Clique no link da bio e agende sua consulta.

Porque viver sem direção não é liberdade.
É exaustão disfarçada.

10/02/2026

Você se esforça, cumpre metas, mantém tudo sob controle.
E mesmo assim… sente que algo se perdeu.

Não é tristeza explícita.
É um vazio sutil que cresce em silêncio.
Uma sensação de estar presente em tudo — menos em si mesma.

📍 Você não está "de s**o cheio".
Está desconectada.
De si. Da alma. Do que importa.
E quanto mais tenta se preencher com produtividade, menos sente sentido.

No meu consultório, eu não dou nome bonito pra isso.
Dou estrutura de reconstrução.
Porque esse buraco não se resolve com rotina.
Se resolve com método.

✨ No SOM da Vida, a gente trata a raiz:
🌿 Saúde Física regulada
📅 Ordem que protege sua sanidade
🧠 Mentalidade com clareza, identidade e direção

🩺 Clique no link da bio e agende sua consulta.
Você não está quebrada. Só está fora de eixo.
E é isso que começa a ser reconstruído aqui.

09/02/2026

Você tem uma vida funcional.
Mas se sente invisível dentro dela.

Tem rotina, trabalho, gente em volta.
Mas sente que está andando — sem chegar.
Cumprindo tarefas — sem existir de verdade.

📍 Crise existencial não é drama.
É o grito mudo de quem está viva… mas vazia.
De quem seguiu o caminho certo —
sem nunca perguntar se era o seu caminho.

Você tentou fazer tudo “certo”.
Mas agora sente que não se encaixa nem em si mesma.

No meu consultório, isso não é frescura.
É sintoma.
É ponto de ruptura.
É convite à reconstrução real — com clareza, método e estrutura interna.

🩺 Clique no link da bio e agende sua consulta.
Você não precisa continuar vivendo por obrigação.
É possível recomeçar — com direção, e sendo você.

05/02/2026

Você virou conselheira, referência, pilar.
Mas dentro… está no modo sobrevivência.

Funciona, mas não sente.
Responde, mas não compartilha.
Acolhe todo mundo — menos você.

E não é porque não tem gente.
É porque você se distanciou de si.

📍 Se isso te descreve mais do que devia:
Clique no link da bio e agende sua consulta.

Chega de chamar isso de “fase”.
Isso é solidão — e precisa de tratamento real.

03/02/2026

Você está em todos os lugares.
No trabalho. No grupo da família. Na escola das crianças. No carro, no e-mail, na agenda.

Mas já não se lembra da última vez em que esteve verdadeiramente em si.

Você responde todo mundo.
Cumpre prazos. Entrega. Sorri.

Mas suas emoções estão congeladas.
Seu corpo vive em modo alerta.
Sua mente não para.
E a solidão começa a crescer dentro do silêncio —
especialmente quando tudo à sua volta está em ordem.

📍 Essa solidão não vem de fora.
Vem da desconexão com você mesma.
Com a sua rotina.
Com o seu corpo.
Com a sua direção.

No meu consultório, eu não ofereço frases prontas.
Ofereço estrutura real, escuta clínica e método.

Com o SOM da Vida, você reconstrói os pilares que sustentam sua saúde mental de forma integral:

🌿 Saúde física (energia, sono, nutrição)
📅 Ordem (prioridades, rotina e vida espiritual)
🧠 Mentalidade (clareza emocional e força interior)

🩺 Clique no link da bio e agende sua consulta.
Você não precisa desaparecer de si para continuar dando conta.

02/02/2026

Você tem resposta pra tudo.
Conselha com sabedoria.
Acolhe com firmeza.
Sabe ouvir os outros como ninguém.

Mas quando o peso aperta no peito…
Você silencia.
Rola o feed.
Dorme tarde.
Ou só respira fundo e continua.

Por fora, está tudo em ordem.
Por dentro, é um barulho que ninguém escuta.

📍 Você virou a mulher que resolve tudo.
Mas ninguém nota quando você começa a sumir.
Porque você ainda entrega. Ainda funciona.
Ainda sorri.

Só você sabe que essa força toda
tem custado sua presença, sua leveza e sua paz.

Solidão não é falta de gente.
É falta de espaço pra existir — sem ter que sustentar o mundo inteiro.

🩺 Clique no link da bio e agende sua consulta.
Você não precisa se calar pra continuar sendo forte.
Você só precisa de um lugar onde possa, finalmente, ser escutada.

30/01/2026

Aceitar a realidade não significa concordar com ela.
Significa parar de lutar contra o que já é.

Grande parte do nosso sofrimento nasce quando tentamos viver nos ideais da mente
— no que deveria ter sido,
no que gostaríamos que fosse,
no que ainda não é.

A realidade, quando não é aceita, vira resistência.
E resistência cansa, endurece e adoece.

Aceitar uma situação como ela está
é o primeiro passo para realmente lidar com ela.
Às vezes, o fato é imutável.
Mas a forma como olhamos para ele, não.
E as decisões que tomamos a partir dele, também não.

✨ Aceitar a realidade dói menos
do que viver em guerra constante com ela.

29/01/2026

Você aprendeu a produzir com febre.
A sorrir com a mente em ruínas.
A entregar com o peito cheio de ansiedade.

E aí passou a achar que isso é normal.
Que isso é “ser forte”.

Não é.
É só o corpo implorando pra ser reorganizado.
Com respeito.
Com método.
Com alguém que veja além da aparência funcional.

📍 Se isso tocou em algo que você estava escondendo…
clique no link da bio e agende sua consulta.

Porque viver no limite não é coragem.
É urgência.

27/01/2026

Você acha que é só um momento difícil.
Mas seu corpo já está dizendo outra coisa há muito tempo.
– Sono leve.
– Irritabilidade sem motivo.
– Dor nas costas.
– Memória oscilando.
– Culpa por descansar.
E a sensação de que você está sumindo, aos poucos.

Você continua dizendo “sim” para tudo.
Inclusive para o que adoece.
Inclusive para o que esgota.
Inclusive para o que tira você de você mesma.

📍 Isso não é uma fase.
📍 Isso não é frescura.
📍 Isso é burnout. E ele está se instalando em silêncio.

No meu consultório, isso não vira rótulo.
Vira caminho.
Com método, presença, nutrição e ordem.
Aqui você não será medicada e esquecida.
Você será reconstruída com direção.

🩺 Clique no link da bio e agende sua consulta.
Seu corpo já pediu socorro.
Agora é sua vez de responder com consciência.

26/01/2026

Você entrega tudo.
Você sustenta a rotina.
Você responde mensagem, faz reunião, cuida dos filhos, ajeita a casa, sorri.
E ainda ouve:

“Nossa, você dá conta de tudo, né?”

E você agradece.
Mesmo por dentro estando esgotada, com o peito apertado e a cabeça implorando por silêncio.

O nome disso é burnout.
Mas o início é quase invisível.
Ele não começa com colapso.
Começa com elogio.

Porque ninguém repara que você está em guerra.
Estão todos ocupados demais admirando sua eficiência.

📍 Você não está fraca.
📍 Você só aprendeu a funcionar em modo sobrevivência.
📍 Você está pedindo ajuda em silêncio — enquanto o mundo aplaude a sua performance.

🩺 Clique no link da bio e agende sua consulta.
Porque cuidar de si não é luxo!

23/01/2026

Você vive uma vida corrida
ou uma vida preenchida?

A diferença não está na quantidade de compromissos.
Está na forma como você os escolhe.

Uma vida corrida é aquela vivida no automático.
Você salta de tarefa em tarefa, de compromisso em compromisso,
sem tempo para perguntar se aquilo faz sentido,
se está alinhado aos seus valores
ou se realmente precisava ser feito agora.

É uma vida sem presença.
E, no fim do dia — ou da semana — o corpo está cansado
e a alma, vazia.

Já uma vida preenchida não é isenta de esforço.
Ela também cansa.
Mas cansa de um jeito diferente.

É quando você escolhe conscientemente no que colocar tempo, energia e atenção.
Quando entende por que corre atrás de um objetivo
e aceita que outros — também importantes — ficarão para depois.

No fim do dia, o corpo pode até estar cansado,
mas o coração está em paz.
Porque você sabe: fez o que precisava
e o que era possível fazer.

✨ Vida preenchida não é fazer tudo.
É fazer o que importa.

E agora me conta:
como está a sua vida hoje — corrida ou preenchida?

22/01/2026

Você não nasceu culpada.
Você foi condicionada a acreditar que só vale enquanto estiver fazendo alguma coisa.

A culpa não é sua.
Mas o peso está em você.

E o preço?
Exaustão, autocobrança, invisibilidade emocional.

Chega.

Você merece reorganizar sua mente —
sem se entupir de cobrança disfarçada de “responsabilidade”.
Com estrutura.
Com presença.
Com alguém que trata sua história com respeito e método.

📍 Se isso tocou em algo que estava escondido aí dentro...
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Rua Prefeito Raulino João Rosar, 430, Sala 01
Rio Do Sul, SC
89160184

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