Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:30 - 12:00 13:00 - 18:00 Terça-feira 07:30 - 12:00 13:00 - 18:00 Quarta-feira 07:30 - 12:00 13:00 - 18:00 Quinta-feira 07:30 - 12:00 13:00 - 18:00 Sexta-feira 07:30 - 18:00 13:00 - 18:00

https://www.facebook.com/505803076292605/

Dra.barbarareumato

📝Consultas e Teleconsultas em Reumatologia e realiza infiltrações articulares.

29/01/2026

Parece exagero, mas não é: beber água muda tudo.

A desidratação deixa músculos e articulações mais rígidos, aumenta a fadiga e pode piorar dores típicas de doenças reumáticas. No calor de dezembro, o corpo perde mais líquido — e você precisa repor.

Inclua água, água de coco e frutas ricas em líquido na sua rotina. Pequenas mudanças fazem diferença enorme para o corpo inflamado.

👉 Quanto de água você conseguiu beber hoje?

📌CIR Alto Vale⠀⠀⠀
📌Rua Duque de Caxias 54, sala 201
📌Jardim América Rio do Sul
☎Telefone: (47) 3521-2781
📱WhatsApp: (47) 98465-9055

27/01/2026

Sua cozinha pode ser sua melhor farmácia natural. Duvida? Não estou dizendo para você parar com os seus remédios, mas sim para usar o poder dos alimentos para "acalmar" a inflamação do corpo.

Janeiro é mês de calor, então nada melhor que uma Salada Anti-inflamatória e Refrescante!
………..
Receita Simples e Poderosa:

Base: 1 maço de folhas escuras (rúcula ou espinafre) – Ricas em vitaminas.

Acalmadores: ½ xícara de morangos picados e ½ manga em cubos. Frutas vermelhas e amarelas são cheias de antioxidantes.
………
O Poder do Ômega: 1 colher de sopa de semente de chia ou nozes picadas. O Ômega-3 é um ótimo anti-inflamatório.

O Segredo (Tempero): Azeite de oliva extra virgem, limão e uma pitada de açafrão (cúrcuma). A cúrcuma é famosa por ser um poderoso agente anti-inflamatório!
………
Montagem: Misture tudo e sirva gelado!

Essa salada é leve, hidrata e oferece uma dose de nutrientes que ajudam a combater a inflamação que é a base de muitas doenças reumáticas. Coma sem culpa e com muito prazer!

📌CIR Alto Vale⠀⠀⠀
📌Rua Duque de Caxias 54, sala 201
📌Jardim América Rio do Sul
☎Telefone: (47) 3521-2781
📱WhatsApp: (47) 98465-9055

24/01/2026

Se você tem uma doença reumática, seu protetor solar deve ser uma armadura, não apenas um cosmético! Exposição solar sem proteção é um grande perigo para pacientes com Lúpus, Dermatomiosite e Esclerodermia, podendo causar surtos da doença ou lesões sérias na pele.

Mas como saber se você está realmente protegido?

FPS: Esqueça o FPS 15. Procure sempre um FPS 30 ou superior. O fator 50+ é o ideal na maioria dos casos.

Amplo Espectro: O rótulo deve dizer "Amplo Espectro" (proteção contra raios UVA e UVB) ou ter o símbolo PPD. O UVA é o que penetra mais fundo e o grande vilão das doenças fotossensíveis.

Reaplicação é a Chave: Não importa o quão alto é o FPS, ele só dura, em média, 2 horas (ou menos, se você suar ou entrar na água).

Dica Extra: Opte por protetores com óxido de zinco ou dióxido de titânio na composição. Eles são os chamados "filtros físicos" e formam uma barreira mais poderosa na pele.

Lembre-se, o sol pode ser o gatilho para a inflamação. Proteja-se com inteligência e aproveite o verão com segurança!

📌CIR Alto Vale⠀⠀⠀
📌Rua Duque de Caxias 54, sala 201
📌Jardim América Rio do Sul
☎Telefone: (47) 3521-2781
📱WhatsApp: (47) 98465-9055

21/01/2026

Seu sono de férias parece nunca ser suficiente para aliviar a dor? O sono é um dos pilares mais importantes no tratamento da Fibromialgia, e as férias podem ser tanto uma bênção quanto uma confusão na sua rotina de descanso.

Quem tem Fibro sabe: se a noite é ruim, o dia é de dor e fadiga. Durante o sono, o corpo repara os tecidos e regula os hormônios do estresse e da dor. Quando dormimos mal, esse processo é atrapalhado, e a sensibilidade à dor aumenta.

Aproveite as férias para criar uma "Higiene do Sono" de gente grande:

Mantenha o Horário: Mesmo de férias, tente acordar e dormir em horários parecidos (o máximo possível).

Fuja das Telas: Pelo menos 1 hora antes de deitar, troque o celular ou a TV por um livro.

Ambiente Ideal: O quarto deve ser escuro, silencioso e com uma temperatura agradável.

O truque é a regularidade. Seu cérebro adora rotina! Um sono de qualidade é um tratamento que você faz toda noite. Experimente focar nisso e sinta a diferença nas suas dores.

📌CIR Alto Vale⠀⠀⠀
📌Rua Duque de Caxias 54, sala 201
📌Jardim América Rio do Sul
☎Telefone: (47) 3521-2781
📱WhatsApp: (47) 98465-9055

16/01/2026

Dor Sumiu? O poder da hidratação nas Articulações. Pode parecer simples demais, mas para quem tem Artrite Reumatoide (AR) ou qualquer outra inflamação nas articulações, a água é mais poderosa do que você imagina!

Nossas cartilagens, que são como "almofadas" entre os ossos, são feitas em grande parte por água. Quando estamos desidratados, elas perdem o volume, ficam mais frágeis e a fricção (o "esfrega-esfrega") aumenta. O resultado? Mais dor e rigidez nas articulações!

Além disso, uma boa hidratação ajuda a "limpar" o corpo, facilitando o trabalho do sistema linfático, que é responsável por remover toxinas e resíduos da inflamação. É como dar uma faxina nas suas células!

Dica de mestre para quem esquece:

Comece o dia com um copão de água.
Tenha sempre uma garrafa por perto (visível!).
Beba chás e sucos naturais, que também contam.

Lembre-se: beber água não substitui seu tratamento, mas com certeza é um grande aliado para reduzir a dor e melhorar a qualidade de vida.

📌CIR Alto Vale⠀⠀⠀
📌Rua Duque de Caxias 54, sala 201
📌Jardim América Rio do Sul
☎Telefone: (47) 3521-2781
📱WhatsApp: (47) 98465-9055

13/01/2026

Se você tem uma doença crônica, a meta não é "curar", mas sim "viver bem" com ela, mantendo a doença sob controle e a dor longe.

Que tal uma meta SMART (Inteligente)?

👉 Mantendo: "Vou manter meus exames de sangue em dia, sem atrasar nenhuma consulta de 2025."

👉 Exercitando: "Vou incluir 30 minutos de caminhada (ou hidroginástica) por 3 vezes na semana."

👉 Bebendo: "Vou beber pelo menos 2 litros de água todos os dias."

Pequenas mudanças consistentes têm um poder imenso! Não espere o corpo reclamar para tomar uma atitude. Comece planejando hoje mesmo.

Lembre-se: Você é o protagonista do seu tratamento. Conte com seu reumatologista para traçar a melhor rota para o seu 2026!

07/01/2026

Janeiro Branco nos lembra que saúde mental importa — todos os dias. 🤍

Ansiedade, estresse e cansaço emocional impactam diretamente o corpo, a dor e a qualidade de vida, especialmente em quem convive com doenças crônicas e reumáticas.

Falar sobre sentimentos, respeitar limites e buscar ajuda profissional são atitudes de autocuidado e força.

Que este início de ano seja um convite para olhar com mais carinho para sua mente.

👉 Como você tem cuidado da sua saúde emocional?

31/12/2025

Em 2026, que o cuidado com a saúde não fique apenas como promessa, mas se transforme em atitude diária. Pequenos gestos — ouvir o corpo, respeitar limites, buscar acompanhamento e priorizar o bem-estar — fazem uma diferença enorme ao longo do tempo.

A cada paciente, minha gratidão pela confiança. A cada desafio enfrentado juntos, a certeza de que o cuidado contínuo transforma vidas.

Que o novo ano traga mais equilíbrio, menos dor, mais movimento e mais qualidade de vida. 💜

✨ Feliz Ano Novo!
Com carinho,
🙎Dra Barbara Janke Pretto
✋🏼Reumatologista CRM/SC 8569 - RQE 5123

25/12/2025

Neste dia 25, meu desejo é simples e sincero: que você e sua família tenham um Natal cheio de paz, saúde e acolhimento.

Ao longo do ano, estive ao lado de tantos pacientes que enfrentam dores, desafios e superações diárias. E é impossível não sentir gratidão por cada encontro, cada progresso e cada história compartilhada.

O Natal também é sobre isso: renovar a esperança, celebrar o que já foi conquistado e lembrar que cuidar da saúde é uma forma de amor — consigo mesmo e com quem está ao nosso lado.

🎄 Feliz Natal!

Com carinho,

🙎Dra Bárbara Janke Pretto
✋🏼Reumatologista CRM/SC 8569 - RQE 5123

24/12/2025

Que esta época traga descanso, leveza e a certeza de que, juntos, seguimos firmes rumo a um novo ano com mais consciência, equilíbrio e bem-estar.

📌CIR Alto Vale⠀⠀⠀
📌Rua Duque de Caxias 54, sala 201
📌Jardim América Rio do Sul
☎Telefone: (47) 3521-2781
📱WhatsApp: (47) 98465-9055

22/12/2025

Gota e a sua relação com as celebrações de final de ano: a influência do consumo de álcool no aumento do ácido úrico. Confira as orientações no vídeo!

📌CIR Alto Vale⠀⠀⠀
📌Rua Duque de Caxias 54, sala 201
📌Jardim América Rio do Sul
☎Telefone: (47) 3521-2781
📱WhatsApp: (47) 98465-9055

18/12/2025

Pausa para recarregar as energias! Estaremos ausentes entre 20 de dezembro e 11 de janeiro. Retornamos em 12 de janeiro de 2026.

Desejamos um descanso renovador a todos os nossos clientes e parceiros.🙏

🙎Dra Barbara Janke Pretto
✋🏼Reumatologista CRM/SC 8569 - RQE 5123

Endereço

Rua Duque De Caxias 54, Sala 201/Jardim América
Rio Do Sul, SC
89160-123

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:30 - 12:00
	13:00 - 18:00
Terça-feira	07:30 - 12:00
	13:00 - 18:00
Quarta-feira	07:30 - 12:00
	13:00 - 18:00
Quinta-feira	07:30 - 12:00
	13:00 - 18:00
Sexta-feira	07:30 - 18:00
	13:00 - 18:00

Telefone

+554735212781

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Dra.barbarareumato posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.