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Dr. Bruno Reis Braga - Psiquiatra

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Dr. Bruno Reis Braga - Psiquiatra

Psiquiatria e Saúde Mental

01/05/2025

Feliz dia do Trabalhador!🧠📂

20/04/2025

Feliz Páscoa a todos os colegas, amigos e pacientes!

17/04/2025

O uso excessivo de telas: celular, computador, redes sociais, está muito ligado ao aumento de transtornos psiquiátricos, especialmente em crianças, adolescentes e até adultos.

Isso acontece porque as telas ativam o sistema de recompensa do cérebro o tempo todo. Cada curtida, notif**ação ou vídeo novo libera dopamina, que dá aquela sensação de prazer instantâneo. Com o tempo, o cérebro vai f**ando mais acostumado a esse estímulo constante, e menos tolerante ao tédio ou à frustração.

O problema é que esse uso exagerado pode aumentar quadros de ansiedade, depressão, insônia e até TDAH. O cérebro f**a mais agitado, menos concentrado, e as pessoas começam a ter mais dificuldade de lidar com a vida real, que não oferece recompensa imediata o tempo todo.

Além disso, o uso prolongado de telas interfere no sono, no contato social e até na autoestima — especialmente em redes sociais, onde todo mundo parece estar sempre bem. Isso pode piorar muito o quadro de quem já tem alguma vulnerabilidade emocional.

Então, quando vemos esse tipo de comportamento no consultório, é importante não só tratar os sintomas com psicoterapia ou medicação, mas também avaliar e ajustar o uso de telas. Muitas vezes, reduzir esse tempo já traz uma melhora signif**ativa.📲🧠

11/04/2025

Prevenção do Alzheimer: Pequenas Mudanças no Dia a Dia

A saúde do nosso cérebro é fundamental para uma vida plena e saudável, e a boa notícia é que podemos estimular a nossa mente de maneiras simples e ef**azes!

09/04/2025

Hábitos são formados na repetição🍎📚

Com consistência e paciência, pequenos gestos diários se tornam parte da nossa rotina, moldando nosso comportamento ao longo do tempo.

Comece hoje e veja a mudança acontecer!

07/04/2025

Você já deve ter se perguntado qual tipo de atendimento psiquiátrico funciona melhor ou combina mais com seu perfil.

Seja no conforto da sua casa com a consulta online ou no atendimento presencial, o importante é que você se sinta acolhido e amparado no seu processo.

01/04/2025

Redes sociais são uma ferramenta poderosa, mas quando usadas em excesso, podem se tornar um vício.

A chave para o equilíbrio está em se reconectar com o presente e estabelecer limites saudáveis.

Comece hoje: escolha momentos para se desconectar e cuidar da sua saúde mental.

25/03/2025

O que a leitura causa no cérebro?🧠

A leitura é um exercício mental que ativa diversas áreas do cérebro, como memória, concentração e emoção. Ela fortalece conexões neurais, melhora a empatia ao nos permitir vivenciar diferentes perspectivas e pode reduzir o estresse ao nos transportar para outros mundos.

Além disso, ler regularmente é uma ótima forma de manter o cérebro saudável, estimulando a resiliência emocional e prevenindo o declínio cognitivo. Investir na leitura é cuidar da saúde mental e do bem-estar.

21/03/2025

O consumismo está intimamente relacionado com a saúde mental, pois pode afetar diretamente o bem-estar emocional e psicológico das pessoas. 🛍️🧠

Aqui estão algumas maneiras pelas quais o consumismo impacta a saúde mental:

Pressão Social e Expectativas Irrealistas;
Culpa e Arrependimento;
Fuga Emocional;
Isolamento Social;
Aumento do Estresse Financeiro;
Desconexão com o que é Essencial;

O equilíbrio e a conscientização sobre as reais necessidades e desejos são essenciais para manter uma relação saudável com o consumo e preservar a saúde psicológica.💬

17/03/2025

Dica de Livro📚

Aqui vai uma indicação de livro para entender melhor sobre a formação de um hábito, e como ele pode influenciar todas as áreas da nossa vida!

14/03/2025

Vivemos em um mundo onde o consumismo constante nos distancia do que realmente importa. 🧾🛒

O excesso de desejos e aquisições pode sobrecarregar nossa mente e afetar nossa saúde emocional. Vamos refletir: o que buscamos ao consumir? A verdadeira felicidade não vem de coisas, mas da paz interior e do equilíbrio mental.

07/03/2025

Por vezes esquecemos de que, as pessoas encarregadas de zelar pels saúde do outro, também precisam ser olhadas e cuidadas!🤧🏥

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