Nutricionista Maria Tereza Vastay

22/09/2025

Maria Tereza Vastay
🍎Reeducação alimentar
🏋Nutrição esportiva
🍶Alergia alimentar
🌱Terapeuta em florais e aromaterapia
📍Rolândia | PR

17/09/2025

Teste de Alergia Alimentar!!!
Para Identificar quais são os alimentos que inflamam e desinflamam o seu corpo!!!
Faça como a e busque ficar saudável!!!

17/09/2025

29/08/2025

A alimentação desempenha um papel crucial na manutenção da saúde e qualidade de vida na terceira idade, sendo essencial para prevenir doenças, garantir energia e promover o bem-estar físico e mental. Uma dieta equilibrada e adequada às necessidades específicas dos idosos contribui para a preservação da massa muscular, fortalecimento do sistema imunológico, melhora da saúde digestiva e prevenção de doenças crônicas.

Maria Tereza Vastay
🍎Reeducação alimentar
🏋Nutrição esportiva
🍶Alergia alimentar
🌱Terapeuta em florais e aromaterapia
📍Rolândia | PR

29/08/2025

Arrasou no seu resultado!!!
Você já está pronto para o seu teste de futebol!!!
Parabéns !!!
Mais uma vez você arrasou!!

27/08/2025

Alimentos ricos em ômega-3 (peixes gordurosos, nozes), vitaminas do complexo B (ovos, cereais integrais), triptofano (banana, ovos), magnésio (folhas verdes, sementes), e antioxidantes (frutas cítricas, chocolate amargo) podem ajudar a combater o estresse e a ansiedade. Também é importante incluir alimentos com fibras e probióticos para a saúde intestinal, bem como considerar o uso de chás como a camomila.

Maria Tereza Vastay
🍎Reeducação alimentar
🏋Nutrição esportiva
🍶Alergia alimentar
🌱Terapeuta em florais e aromaterapia
📍Rolândia | PR