Nutricionista Maria Tereza Vastay

Nutricionista Maria Tereza Vastay Alimentação saudável

A alimentação desempenha um papel crucial na manutenção da saúde e qualidade de vida na terceira idade, sendo essencial ...
29/08/2025

A alimentação desempenha um papel crucial na manutenção da saúde e qualidade de vida na terceira idade, sendo essencial para prevenir doenças, garantir energia e promover o bem-estar físico e mental. Uma dieta equilibrada e adequada às necessidades específicas dos idosos contribui para a preservação da massa muscular, fortalecimento do sistema imunológico, melhora da saúde digestiva e prevenção de doenças crônicas.

Maria Tereza Vastay
🍎Reeducação alimentar
🏋Nutrição esportiva
🍶Alergia alimentar
🌱Terapeuta em florais e aromaterapia
📍Rolândia | PR

Arrasou no seu resultado!!!Você já está pronto para o seu teste de futebol!!!Parabéns !!!Mais uma vez você arrasou!!
29/08/2025

Arrasou no seu resultado!!!
Você já está pronto para o seu teste de futebol!!!
Parabéns !!!
Mais uma vez você arrasou!!

Alimentos ricos em ômega-3 (peixes gordurosos, nozes), vitaminas do complexo B (ovos, cereais integrais), triptofano (ba...
27/08/2025

Alimentos ricos em ômega-3 (peixes gordurosos, nozes), vitaminas do complexo B (ovos, cereais integrais), triptofano (banana, ovos), magnésio (folhas verdes, sementes), e antioxidantes (frutas cítricas, chocolate amargo) podem ajudar a combater o estresse e a ansiedade. Também é importante incluir alimentos com fibras e probióticos para a saúde intestinal, bem como considerar o uso de chás como a camomila.

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Maria Tereza Vastay🍎Reeducação alimentar🏋Nutrição esportiva🍶Alergia alimentar🌱Terapeuta em florais e aromaterapia📍Rolând...
25/08/2025

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Pai: exemplo de força, fonte de amor e porto seguro para toda a vida."Desejo a todos os pais um feliz dia.
10/08/2025

Pai: exemplo de força, fonte de amor e porto seguro para toda a vida."
Desejo a todos os pais um feliz dia.

Seja bem-vindo Agosto 🍂, sempre importante lembrar: Consuma alimentos de época, porque além de serem mais nutritivos, sã...
02/08/2025

Seja bem-vindo Agosto 🍂, sempre importante lembrar: Consuma alimentos de época, porque além de serem mais nutritivos, são mais baratos.

“Aproveitar a safra é muito importante em nossa alimentação, pois os alimentos brotam, crescem e amadurecem naturalmente sem necessidade de fertilizantes, ou seja, livre de agrotóxicos”.

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Escreve aqui nos comentários
27/07/2025

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E quando você encontra uma Grande Amiga do ♥️.Não importa quanto tempo…A amizade é a mesma.
26/07/2025

E quando você encontra uma Grande Amiga do ♥️.
Não importa quanto tempo…
A amizade é a mesma.

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85470-000

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