28/03/2026
“Ai que pena… não vou mais pro Pilates e nem pra academia.” 😅
Se tu fez atividade física e, de brinde, ganhou dor bem na frente do joelho, atenção:
Na maioria das vezes isso é Síndrome da Dor Patelofemoral e nem sempre o problema está no joelho.
Pensa assim: joelho = trem / fêmur = trilho. Se o glúteo médio (lateral do quadril) está fraco, a perna cai pra dentro, o “trem” sai do trilho e o joelho começa a reclamar.
Por isso só gelo ou anti-inflamatório não resolve. Aqui na Inspire a gente avalia, usa terapia manual quando precisa e corrige o movimento pra tu voltar com segurança. 💚
Chega de fugir dos exercícios 😉
Agende tua avaliação na Clínica Inspire e vem tratar a causa de verdade.