Beatriz Nutricionista Crn 12293

Beatriz Nutricionista Crn 12293 Te ajudo alcançar seu objetivo sem sofrimentos

Confere a história da Paula, você conhece alguém assim? Comenta aqui Nutricionista Beatriz Silva CRN 12293/P
26/05/2022

Confere a história da Paula, você conhece alguém assim?

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Nutricionista Beatriz Silva CRN 12293/P

Passe para o lado e veja a história da Paula, vc conhece alguém como a Paula? Mande para essa pessoa. Nutricionista Beat...
26/05/2022

Passe para o lado e veja a história da Paula, vc conhece alguém como a Paula? Mande para essa pessoa.

Nutricionista Beatriz Silva CRN 12293/P
Clica no link da bjo e retire suas dúvidas comigo.

A vida inteira nós ouvimos que para emagrecer, basta fecharmos a boca.Cortar os carboidratos, contar as calorias, refeiç...
24/05/2022

A vida inteira nós ouvimos que para emagrecer, basta fecharmos a boca.

Cortar os carboidratos, contar as calorias, refeição líquida, jejum intermitente, shake proteico... E chocolate? Nem pensar!

Hoje em dia já sabemos que o excesso de peso é causado por várias questões, não somente a “gula”.

Comer pouco pode até te fazer perder alguns quilos… só que por pouquíssimo tempo. Logo, o corpo acostuma com a nova quantidade de calorias e adapta o metabolismo, gerando o que chamamos de efeito platô.

Por isso que o processo de emagrecimento deve ser acompanhado por um nutricionista especialista, caso contrário, corre o risco de não chegar ao resultado tão esperado!

Além disso, quando não é trabalhado as questões comportamentais, assim que sair da "dieta", o peso perdido é ganho todo novamente.

Eu (Beatriz) não acredito na restrição e sim em um conjunto de estratégias que são trabalhadas para promover o emagrecimento DEFINITIVO, o que chão de pilares da nutrição efetiva. São eles:

- Alimentação saudável
- Consumo de comidas afetivas em equilíbrio
- Comportamento
- Sono de 7 a 8 horas por noite
- Exercício físico que você goste e consiga ser constante
- Mentalidade forte e positiva
- Troca de energia com a natureza

De fato, o que mais ajuda a emagrecer é a alimentação saudável como base. Para perder peso, é necessário incluir mais do que excluir!

Quer viver o efeito da minha nutrição no seu corpo? Mande um Whatsapp para 69 98479-3548 (ou clique no link da Bio) e agende uma avaliação gratuita para conhecer meu trabalho.

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Separei uma listinha de “comida de dieta” que as pessoas costumam comer achando que estão fazendo um super bem para o co...
22/05/2022

Separei uma listinha de “comida de dieta” que as pessoas costumam comer achando que estão fazendo um super bem para o corpo. (Sqn)

Vem cá saber a verdade!
Importante frisar: se você gosta de comer algum desses alimentos, tá tudo bem, ele pode ser planejado como uma comidinha conforto para você. Mas se o seu foco é perder peso ou melhorar exames, melhor não comer todo dia, não.
Tem alguém que precisa saber dessa informação? Compartilha com essa pessoa.

Vamos ajudar as pessoas ao nosso redor ficarem mais saudáveis!

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Qual desses você escolheria? Você percebeu que todos eles tem coisas em comum? Boas porções de proteínas (ovos e queijos...
20/05/2022

Qual desses você escolheria?

Você percebeu que todos eles tem coisas em comum?

Boas porções de proteínas (ovos e queijos) para promover saciedade.
Antioxidante vindos das frutas e chás.
Fibras vindas das frutas e aveia e sementes.

Nada melhor que começar seu dia com uma refeição deliciosamente saudável!

Começar o dia com boas escolhas, influência todo o restante do dia. Um café da manhã rico em nutrientes é a chave para te dar mais saciedade, trabalhar melhor seu metabolismo e ter um dia com mais disposição.

Aquela vontade louca de comer um docinho no final da tarde estará diretamente relacionado aos nutrientes que consumimos pela manhã, sabia?

Iniciar o dia consumindo bons nutrientes muda toda sua relação com a comida pelo resto do dia.

Para um dia cheio de energia, disposição e agilidade, nossa primeira refeição do dia deve contar frutas, proteínas e carboidratos!

Esses são apenas 4 exemplos de cafés da manhã que você pode fazer para começar o dia com o pé direito! Conta pra nutri: qual deles você escolheria?

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Hábitos alimentares saudáveis e a prática de exercícios físicos são capazes de manter as taxas de colesterol bom e ruim ...
19/05/2022

Hábitos alimentares saudáveis e a prática de exercícios físicos são capazes de manter as taxas de colesterol bom e ruim em um perfeito equilíbrio.

Quem sofre com o problema sabe bem que a solução para este mal não está nas pílulas, nem que você siga a risca os horários dos remédios. Sem controlar a alimentação as taxas do colesterol jamais entram no eixo.

Confira a lista de alimentos para te ajudar na batalha contra o colesterol alto 👆

Me fala você, vc conhece alguém que sofre com o colesterol alto?

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Segunda feira chegando e com certeza o suco verde vai fazer parte da manhã de muitas pessoas.Aqui está algumas dicas par...
16/05/2022

Segunda feira chegando e com certeza o suco verde vai fazer parte da manhã de muitas pessoas.

Aqui está algumas dicas para você
arrasar nas escolhas e terem diversos benefícios com os fitoquimicos.

Caso ter alguma dúvida manda mensagem pra nutri no direct.

Um beijo e boa semana para todos.

Nutricionista Clínica Funcional com aprimoramento em Emagrecimento
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