Psicologa Fabiana Alves

21/12/2023

📍 Você não está sozinho na busca pela serenidade interior. Descubra como o e-book “Mente Calma, Corpo Sereno” pode transformar sua vida.

📍 Benefícios do E-book para Você:

Alívio Instantâneo das Crises de Ansiedade;

Estratégias para Lidar com Ansiedade Limitante;

Maior Autoconfiança e Equilíbrio Emocional;

Melhoria na Saúde Mental e Física;

Um Guia Holístico para a Tranquilidade Interior.

📍 Como Este E-book Pode Transformar Sua Vida?

1. Estratégias Práticas e Eficazes para Lidar com a Ansiedade: Imagine ter acesso a um conjunto de técnicas práticas que você pode aplicar imediatamente quando sentir uma ansiedade aumentando.

Este e-book oferece ferramentas simples, mas poderosas, como exercícios de respiração, meditações guiadas e métodos de relaxamento, permitindo que você acalme sua mente mesmo nos momentos mais desafiadores.

2. Orientações para Lidar com a Ansiedade no Dia a Dia.

📍 Adquira o E-book "Mente Calma, Corpo Sereno" e Dê o Primeiro Passo Rumo à Tranquilidade que Você Merece.

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18/12/2023

📍 Como fazer a respiração consciente...

Pratique e veja a diferença no seu dia a dia 😊.

14/06/2023

📍 Você sabia?

Que quando a ansiedade está desregulada, ela pode causar algumas alterações na vida cotidiana da pessoa. O que ocasiona vários prejuízos em sua rotina.

Se você tem alguma dessas alterações com muita frequência, busque por ajuda de um profissional.

Se cuide!!

Fabiana Alves da Costa
Psicóloga Clínica 💙
CRP-MT: 18/05090.

01/06/2023

1. Dê atenção aos sinais de alerta.

2. Entenda que a comunicação é fundamental.

3. Estabeleça e organize suas prioridades.

4. Compreenda os gatilhos de estresse.

5. Tenha uma rede de apoio.

6. Limite seu tempo de trabalho.

💫Psicoterapia On-line e Presencial.

📍 Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores.

Fabiana Alves da Costa
Psicóloga Clínica 💙
CRP-MT: 18/05090.

05/05/2023

28/04/2023

Você sabe reconhecer os sintomas de Ansiedade?

25/04/2023

📍 Pior do que o próprio ciúme é a falta de controle sobre ele. Os extremos da possessividade e da tentativa de controlar o outro são alertas para um tipo de ciúme patológico, que pode beirar o descontrole e ter consequências graves.

📍 Nem todo mundo que sente ciúme é possessivo, mas todo possessivo é ciumento. Isso porque há uma espécie de ansiedade de abandono envolvida que torna a pessoa mais
vulnerável. Por se sentir impotente, surge a necessidade de controlar o outro e se manter o mais próximo possível, o que dá ao parceiro a sensação de estar sendo sufocado.

📍 Dessa forma, tentar exercer controle sobre o outro vem da incerteza – que é algo intolerável para o ciumento. Com isso, ele cria situações, observa detalhes e torna-se questionador sobre todos os passos que a outra pessoa dá, demonstrando sua possessividade.

📍Se chegar ao extremo de atitudes como vasculhar os pertences do parceiro ou até mesmo querer proibi-lo de sair sozinho e de manter suas amizades, é importante ficar atento ao alerta de um estágio avançado do ciúme, que pode ser considerado doentio e
profundamente prejudicial.

💫Psicoterapia On-line e Presencial.

Fabiana Alves da Costa 💙
Psicóloga Clínica 📋
CRP: 18/05090.

18/04/2023

📍 Você sabe como reduzir o estresse de maneira simples?

Confira essas dicas no post!! 🤗

Fabiana Alves da Costa 💙
Psicóloga Clínica 📋
CRP: 18/05090.

03/04/2023

📍 4 dicas para praticar o autocuidado...

Pratique 😊

Fabiana Alves da Costa 💙
Psicóloga Clínica 🧠
CRP: 18/05090.

27/03/2023

📍 Cinco fatos sobre o esgotamento emocional, que você não sabia...

Se cuide!!

Fabiana Alves da Costa 💙
Psicóloga Clínica 🧠
CRP: 18/05090.

21/03/2023