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Talithapsi

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21/01/2025

Onde você está errando é o que pode mudar tudo! 🧠🍎

Você já percebeu que, muitas vezes, o maior desafio de manter uma alimentação saudável não está na comida, mas na sua mente?.

A verdade é que não é sobre perfeição, é sobre consciência. Quando você entende os gatilhos que te levam a comer sem fome e aprende a lidar com eles de forma saudável, tudo muda!

No carrossel de hoje, vou te mostrar como sua mente pode estar sabotando sua alimentação e o que fazer para mudar isso de uma vez por todas.

👉 Deslize para descobrir e entender melhor essa relação!

E me conta aqui nos comentários: você sente que sua mente tem atrapalhado sua alimentação? Vou adorar saber!

15/03/2023

Um pouco do que aprendi nestes 4 anos de profissão, entrando em contato com a vida do outro, com sentimentos tão preciosos e dores tão intensas.

06/03/2023

Viver no mo momento presente não significa ignorar o passado ou futuro, mas sim estar ciente deles sem se preocupar com eles. É um estado de presença consciente que pode trazer mais paz, alegria e significado para sua vida.
🤎

18/02/2023

Aposto que já contou algumas dessas mentiras pra si, comenta aqui se já! 👇🏼

12/02/2023

3 passos que se colocados em prática vai impactar em grandes mudanças nos seus dias!
O terceiro é aquele que dá pra fazer imediatamente.
Já salva para colocar em prática e iniciar a semana bem! ✨

10/02/2023

Um post para você colocar em prática a confiança em si revendo seus pensamentos!

Se sentir seguro e confiante é o que você precisa.
Arrasta para o lado, salva e principalmente aplica!

26/01/2023

Você sente que os dias passam e você nem vê? Há alguns hábitos simples que te ajudam a se manter no presente e a aproveitá-lo de uma melhor forma.
Viver em atenção plena diminui a & e procrastinação.

18/10/2022

Passe para o lado e entenda.
Eai é ou não pra você?

💙Psicóloga Talitha Ribeiro

30/05/2022

Pontos que a psicoterapia pode te ajudar a desenvolver. 👆🏼

25/05/2022

A Ansiedade pode te levar a agir e a pensar de maneiras distorcidas e errôneas e isso pode ter impacto em seus relacionamentos, na maioria das vezes de uma forma imperceptível!

Se você se identificou com os pontos destacados deixe um comentário aqui.

Caso tenha se lembrado de alguém, envie este post para essa pessoa.

29/03/2022

O Autocuidado vai além do físico. É você priorizar sua saúde mental e dentre as tarefas que auxiliam nesse cuidado estão:

💙Examinar os pensamentos - Nem sempre cultivamos os melhores pensamentos, é necessário avalia-los, se é um pensamento válido, benéfico e baseado em verdades.

💙Corrigir as interpretações - Muitas vezes temos interpretações distorcidas sobre as situações, é necessário sempre reavaliar corrigir as possíveis distorções e analisar se a sua interpretação está sendo coerente consigo e com os outros.

💙Se manter na realidade - O mais difícil, nossa mente nos faz acreditar em muitas coisas que as vezes não tem nem fundamento real, verificar se você está se baseando na realidade de sua vida e de si mesmo faz total diferença em sua saúde mental.

08/06/2021

💙
Leia, absorva e salve para utilizar quando for necessário.

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