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Dr Patrícia Carlota

Dicas de saúde.

03/08/2023

Quais são os legumes mais saudáveis?
Os vegetais mais saudáveis para colocar alimentação
Aspargos.
Lentilha.
Vagem.
Couve-flor.
Beterraba.
Tomate.
Berinjela.
Batata-doce.

02/08/2023

Qual é o alimento mais rico em proteína?
Alimentos ricos em proteínas: de origem animal e vegetal
Os alimentos mais ricos em proteínas são os de origem animal, como a carne, o peixe, ovo, leite, queijo e iogurte

02/08/2023

Quais os 5 alimentos mais completos do mundo?
Os 6 melhores alimentos do mundo
Leite materno. É sabido que o leite materno é o melhor alimento que existe, e segundo especialistas não há nenhum que chegue perto da sua qualidade. ...
Ovo. ...
Óleo de coco. ...
Quinoa. ...
Azeite de oliva. ...
Cúrcuma.

01/08/2023

O que acontece se a pessoa parar de comer açúcar?
O que pode acontecer, principalmente nos primeiros dias, é uma "abstinência" do açúcar. A pessoa pode ter hipoglicemia, tremedeiras, tonturas, enxaquecas, irritação e insônia

31/07/2023

Quais são os piores alimentos para a saúde?
Conheça os 12 piores alimentos do mundo!
Sorvete.
Refrigerante.
Biscoito recheado.
Embutidos.
Batata frita.
Pão branco.
Margarina.
Nuggets.

31/07/2023

Quais os 5 alimentos mais saudáveis do mundo?
Confira os alimentos mais saudáveis do mundo, alguns inclusive sugeridos por entusiasta da “cura pela alimentação”, Jerome Rodale
Coco.
Agrião.
Frutas vermelhas.
Arroz selvagem.
Xarope de bordo.
Castanhas e nozes.
Cogumelos.
Algas.

30/07/2023

O que ajuda a acelerar o metabolismo?
Confira 13 formas de acelerar o metabolismo para perder peso
Comer chocolate amargo. ...
Tomar café da manhã sempre. ...
Fazer mais refeições ao longo do dia. ...
Consumir mais proteínas magras. ...
Beber muita água. ...
Fazer atividades físicas de alta intensidade. ...
Tomar chá verde. ...
Comer batata doce regularmente.

29/07/2023

O que comer no jantar para perder barriga?
Jantar
Opção 1: salada de folhas, legumes cozidos e peixe ou frango grelhado.
Opção 2: berinjela no forno com tomate-cereja e queijo.
Opção 3: sopa de legumes com carne ou frango.
Opção 5: panqueca de espinafre recheada com atum e salada de folhas.

29/07/2023

O que devemos limitar na alimentação?
Alimentos proibidos: 5 que você precisa evitar ao máximo
Frituras em óleos vegetais. As frituras são alimentos prejudiciais ao corpo, pois não permitem que todo o nutriente do alimento seja absorvido. ...
Comida industrializada e congelada. ...
Temperos prontos em cubos. ...
Embutidos e carnes processadas. ...
Refrigerantes.

28/07/2023

Qual é a fruta mais rica?

De preferência, consuma in natura ou com outros tipos de alimentos, para manter uma alimentação rica e saudável”, defende Silvia.
AS 10 FRUTAS MAIS NUTRITIVAS.
1 – BANANA. ...
2 – MAÇÃ ...
3 – MELANCIA. ...
4 – ABACATE. ...
5 – UVA. ...
6 – PERA. ...
7 – LARANJA.

27/07/2023

Qual é o alimento mais completo que existe?
Rico em aminoácidos, cálcio, sódio, iodo, selênio, colina e vitaminas A, B, D e E, o ovo de galinha é um alimento de origem animal com alto valor nutricional. Ele é considerado uma das melhores proteínas para ser consumida no dia a dia.

27/07/2023

Qual é a fruta mais saudável do mundo inteiro?

Veja aqui uma lista das frutas mais saudáveis do mundo!
Damasco. O Damasco possui muito betacaroteno, que sendo transformado em vitamina A pelo nosso organismo, ajuda a prevenir alguns tipos de câncer, principalmente os de pele. ...
Abacate. ...
Framboesa. ...
Uva. ...
Figo. ...
Limão. ...
Maçã ...
Manga.

26/07/2023

Quais são os principais erros na alimentação?

Conheça agora os principais erros de alimentação!
Mastigar pouco.
Colocar muito sal na comida.
Comer fazendo outras coisas ao mesmo tempo.
Ingerir líquidos durante as refeições.
Pensar que gordura é prejudicial.
Montar pratos pouco coloridos.
Não se hidratar adequadamente.
Pular refeições.

25/07/2023

Quais são os hábitos de vida saudável?
Hábitos saudáveis são atitudes rotineiras que melhoram a saúde, a qualidade de vida e o bem-estar físico e mental. Normalmente, esse conceito está atrelado à realização de atividades físicas, ao consumo de alimentos naturais e ao cuidado com a saúde mental.

25/07/2023

Quais são os alimentos mais saudáveis?

0s 10 alimentos mais saudáveis do mundo
Sardinha. é rica em proteínas e possui minerais essenciais, como magnésio, ferro e selênio, que têm ação anticancerígena. ...
Repolho. ...
Folha de beterraba. ...
Açaí ...
Goiaba. ...
Cereja fresca. ...
Chocolate meio-amargo. ...
Frutas oleaginosas.

24/07/2023

Como ter hábitos mais saudáveis?
Exemplos de hábitos saudáveis para se inspirar
Praticar esportes ou atividades físicas de maneira consistente;
Dormir ao menos 8 horas por dia, com horários fixos para deitar e se levantar da cama;
Seguir uma dieta mais nutritiva e balanceada;
Meditar todos os dias;
Beber ao menos 2 litros de água por dia;

23/07/2023

Qual é o alimento mais nutritivo do mundo?
As Amêndoas são ricas em ácidos graxos monoinsaturados. ...
Cherimóia. São frutas da família das Anonáceas, como Fruta do Conde, Cherimóia, Biribá, Pinha ou Atemóia. ...
Perca do Oceano. ...
Peixes Planos. ...
Semente de Chia. ...
Semente de Abóbora. ...
Acelga. ...
Gordura de Porco.

23/07/2023

O que se deve comer no café da manhã?

Comece o dia com um café da manhã saudável
Pão integral. ...
Frutas. ...
Ovos. ...
Tapioca. ...
Iogurte. ...
Pão integral, ovo mexido e vitamina de banana.
Panqueca de banana e iogurte com granola. ...
Tapioca com queijo branco e orégano e iogurte batido com morango.

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Rondonópolis, MT
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Telefone

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