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29/01/2026

Existe um alimento que acelera o envelhecimento do coração e compromete a saúde cardiovascular ao longo do tempo e costuma passar despercebido: é o açúcar!

O consumo excessivo de açúcar provoca danos diretos nas paredes dos vasos sanguíneos, aumenta a inflamação no organismo, eleva os triglicerídeos, reduz o colesterol “bom” e favorece a formação de placas de gordura nas artérias, favorecendo o entupimento arterial.

Esse processo aumenta de forma signif**ativa o risco de infarto, insuficiência cardíaca e arritmias e, principalmente, envelhece o coração, que precisa trabalhar com artérias mais rígidas e com menos espaço para o sangue circular.

Por isso, fique atento ao consumo de açúcar, ainda mais se costuma consumir refrigerantes, sucos industrializados, bolos, biscoitos, pães e alimentos ultraprocessados. Atitudes simples que ajudam a proteger seu coração no presente e no futuro.

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27/01/2026

Você sabia que pais com colesterol alto têm até 2 vezes mais chance de transmitir a tendência genética aos filhos? A genética influencia, sim, a forma como o organismo produz e metaboliza o colesterol. Mas esse histórico não é uma sentença. O que define o desfecho não é a genética, mas como você age diante dela.

Pessoas com histórico familiar de colesterol elevado têm maior risco de desenvolver placas de gordura nas artérias ao longo do tempo. O problema é que, na maioria das vezes, isso acontece de forma silenciosa, sem sintomas, mas o dano pode estar acontecendo nas artérias.

Quando esse processo não é identif**ado e controlado a tempo, ele aumenta o risco de infarto, AVC e outras doenças cardiovasculares.

Por isso, se você tem histórico familiar de colesterol alto, agende seu check-up cardiológico para monitorar seu colesterol adequadamente. A genética pode indicar o risco, mas é a prevenção que define o destino.

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23/01/2026

A pressão alta costuma não dar sintomas. E é justamente por isso que o erro mais comum entre os hipertensos é esquecer o remédio ou tomá-lo em horários irregulares.

Muitos pacientes pulam doses, tomam “quando lembram” ou suspendem a medicação quando a pressão parece controlada. Mas a pressão só f**a estável porque o remédio está sendo usado corretamente.

Quando o uso não é diário e no horário certo, surgem picos de pressão silenciosos, que danif**am o coração, o cérebro, os rins e aumentam o risco de infarto e AVC.

Criar uma rotina e manter horários regulares é uma atitude simples que protege seu coração todos os dias.

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21/01/2026

Um novo ano é sempre uma oportunidade de recomeçar. E poucas decisões são tão importantes quanto colocar a saúde do coração como prioridade.

O coração trabalha todos os dias, em silêncio. Muitas doenças cardiovasculares se desenvolvem sem sintomas, e quando os sinais aparecem, o problema já pode estar avançado. Por isso, a prevenção precisa vir antes.

Controlar a pressão, acompanhar o colesterol, manter hábitos saudáveis e realizar exames de rotina são atitudes simples que protegem o coração ao longo do tempo.

2026 pode ser o ano de mais saúde e qualidade de vida. Comece do jeito certo. Cuide do seu coração.

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19/01/2026

Qual deve ser o valor do seu colesterol para proteger o coração? Não existe um único valor ideal de colesterol para todo mundo. Os valores dependem do risco cardiovascular, assim:

👉Colesterol “ruim” - LDL:
- Menos de 115 mg/dL para pessoas sem doenças crônicas;
- Menos de 100 mg/dL e preferivelmente abaixo de 70 mg/dL para pessoas com pressão alta;
- Menos de 50 mg/dL para pessoas com diabetes ou com placas de gordura (aterosclerose);
- Menos de 40 mg/dL para pessoas que já tiveram infarto ou AVC.

👉Colesterol “bom” - HDL:
Mais de 40 mg/dL em homens e mais de 50 mg/dL em mulheres.

👉Colesterol total: Menos de 190 miligramas por decilitro (mg/dL).

Lembre-se: as metas de colesterol são individualizadas, levando em conta idade, histórico familiar, presença de hipertensão, diabetes, tabagismo, sedentarismo e se a pessoa já teve algum evento cardiovascular. Se faz tempo que você não avalia seu colesterol, este é o momento certo de cuidar do seu coração.

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16/01/2026

No carrossel de hoje, eu explico 5 dores que muita gente confunde com algo simples, mas que podem ser alertas importantes de que o coração não está funcionando como deveria.

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14/01/2026

Pressão alta, colesterol elevado e alterações no ritmo do coração podem evoluir por anos sem causar dor ou desconforto. É por isso que esperar “sentir algo” para procurar ajuda é um erro comum e perigoso.

O check-up cardiológico existe exatamente para isso: identif**ar riscos antes que eles se transformem em doença. Avaliar pressão, colesterol, exames de imagem e o funcionamento do coração permite agir cedo, ajustar hábitos e, quando necessário, iniciar o tratamento adequado.

Cuidar do coração não é exagero, é prevenção. É garantir mais anos com qualidade de vida, energia e segurança. Não espere o seu coração reclamar.

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12/01/2026

Fique atento! Se a veia do seu pescoço parece muito cheia ou saltada, mesmo sem esforço físico ou sem prender a respiração, isso merece atenção.

Esse sinal pode indicar que o sangue não está retornando ao coração como deveria, porque o coração começou a perder força para bombear o sangue de forma eficiente. Como consequência, o sangue se acumula nas veias, tornando-as mais visíveis, especialmente no pescoço.

Se você percebeu esse sinal, inclusive quando está em repouso, ou se vem acompanhado de sintomas como falta de ar, inchaço nas pernas e cansaço excessivo, é hora de investigar. Ignorar esses sinais pode atrasar um diagnóstico importante.

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08/01/2026

Os maiores perigos para o coração acontecem em silêncio. É por isso que no carrossel de hoje mostro comportamentos do último ano que podem ter deixado seu coração em risco.

Deslize e descubra quais são.

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31/12/2025

O Ano Novo é uma oportunidade de escrever uma nova história para a sua saúde. Cada batida do coração representa força, movimento e futuro. E quando cuidamos dele, abrimos espaço para viver mais e melhor.

Pequenas escolhas, feitas com constância, têm o poder de transformar todo o seu ano.

Desejo a todos um Feliz 2026!

29/12/2025

Seu colesterol não depende só do que você come. É por isso que mesmo fazendo dieta, evitando frituras, escolhendo tudo “fit”… o colesterol continua alto.

Vem descobrir 5 fatores que podem estar alterando seu colesterol.

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24/12/2025

É tempo de desacelerar, olhar para dentro e lembrar do que realmente importa: a vida, as pessoas que amamos e a saúde que sustenta cada passo do nosso caminho.

Meu desejo a todos meus seguidores, pacientes e amigos é que vivamos um Natal cheio de saúde, cuidado e equilíbrio, porque um coração bem cuidado é o que nos permite celebrar cada momento com plenitude.

Feliz Natal!

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