Psicóloga Amanda Sampaio

23/12/2024

Quando olhamos com atenção para a nossa vida, percebemos que muitas coisas, como escolhas, comportamentos, pensamentos, decisões, etc., se repetem...
Nesse ano que está chegando ao fim, tudo o que você fez, foi repetir?
Tudo o que você repete, te faz bem?
Tudo o que se repete em sua vida é saudável?
Você consegue romper a repetição sem ajuda?
Quando se fala de um "novo ciclo" na vida, é importante que o "venho" vá embora.
Na maioria das vezes repetimos os nossos comportamentos, mesmo sem a intenção de fazê-lo. Por isso é tão importante buscar um profissional para auxiliá-lo nesse processo.

18/12/2024

No momento em que um novo ano começa, muitos de nós criamos objetos que queremos alcançar.
Seja eles profissionais, de laseres ou mudanças pessoais.
E também não é tão incomum que muitos deles não seja colocado em prática, ficando apenas no "papel".
Lidar com a sua saúde mental como algo frívolo e fútil, pode estar sendo um dos causadores de você estar cada vez mais adoecido.
Quando o emocional está fragilizado, seu corpo fala, dá sinais, avisando de algo não está bem e precisa de mudanças.
Cuide de você. Seja sua prioridade e não deixe mais um ano se passar sem que você tenha cuidado e ressignificado suas feridas.

16/12/2024

A sua distração está sendo uma escolha?
Amanda Sampaio | Psicóloga Psicanalista

21/10/2024

Muitos vezes não é fácil passar por esse "trecho" da vida sozinho. Buscar ajuda e apoio é fundamental.
Amanda Sampaio| Psicóloga Psicanalista

17/10/2024

Quando o inesperado acontece, e ele vem com certa frequência.
Temos a tendência de ficar desesperados, ou frustrados com os acontecimentos.
Mas é importante lembrarmos que a vida é movimento, as coisas sempre estão em constante mudança.

14/10/2024

Amanda Sampaio| Psicóloga Psicanalista

10/10/2024

Durante minha trajetória como psicóloga, muitas pessoas já me perguntaram o que poderiam fazer para "não ter" determinados sentimentos.
"Deixar" de sentir, ou, evitar determinados sentimentos, não é a solução.
Porque eles continuam aí...
em um canto escondidos, trancados. E uma hora o que antes veio para você como um vento forte, ao se acumular pode virar uma grande tempestade.
Ninguém quer vivenciar sentimentos ruins de perda, tristeza, angustia, etc.
mas evitá-los não faz com que eles desapareçam.
Mas se esses sentimentos permanecerem por muito tempo, e você não está conseguindo sozinho, ter outros sentimentos além desses, procure ajude de um profissional.
Evitar senti-los não é a solução para lidar com eles, mas esses sentimentos não tem que ser constante em sua vida.

09/10/2024

Muitas vezes escutei essa frase dentro e, fora das sessões. "Tenho vontade de jogar tudo para o alto".
Se isso acontecer, como escolher o que é importante de segurar?
E o que vamos deixar cair e se quebrar?
Amanda Sampaio| Psicóloga Psicanalista

11/09/2024

Em uma sociedade que busca que as coisas sejam as mais imediatas possíveis, é importante lembrar:
Nem tudo dá para ser feito ao mesmo tempo e, está tudo bem.
Tera dias que as coisas não darão certo e você terá "um dia seguinte" para refazê-las.
Realizar uma coisa de cada vez, as vezes dá mais certo do que tentar realizar tudo de uma vez só e não conseguir sair do lugar.
O dia "seguinte" sempre é uma possibilidade, uma chance para dividir os dilemas da vida.
Lembrem-se um dia de cada vez.

10/09/2024

A tristeza é uma emoção, como qualquer outra, e precisa ser acolhida, mas ela também deve ir embora.
Muitas vezes queremos não senti-la, ou "barra-la" no momento em que ela aparece, e aquele sentimento que viria apenas como uma onda, acaba se tornando uma enorme tsunami com o passar do tempo, conforme vai se acumulado.
Sentir o que é preciso sentir não é fácil, mas necessário.
Caso não consiga fazer sozinho, procure ajude de um proicional.
SETEMBRO AMARELO

09/09/2024

Quando estamos no meio do temporal, temos a sensação de que ele durará para sempre.
Mas é bom lembrar, por mais que já saibamos. É que um temporal já está fadado ao fim no momento em que tem seu início.
Porque com o tempo tudo passa, até mesmo o temporal.
Ele não dura pra sempre.
E você não precisa enfrentá-lo sozinho.
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22/07/2024

Essa frase te anima ou te assusta?

20/07/2024

A vida não é feita apenas de felicidades e facilidades. Da mesma maneira que não é feita apenas de angustias, sintomas e tristezas.
Ela não é um eterno constante.
Se assim fosse, como uma linha reta, sem os altos e baixos para lhe acompanhar, ela não seria, vida.

18/07/2024

Quantas vezes dedicamos horas, dias, meses, e até mesmo, anos de nossas vidas, remoendo e ruminando situações e pessoas que em muitas vezes nem mereciam nossa atenção e tempo tão valiosos que não voltará mais.
Se você não sabe como deixar de fazer isso, te encorajo a buscar ajuda de um profissional.

08/07/2024

04/07/2024

Lendo os poemas de Murilo Soares me deparei com esse verso e fiquei pensando e refletindo sobre esse ser de “dentro”.
Será que conhecemos realmente o que somos de dentro? E, qual dessas versões, nossa, gostaríamos de mostrar?
Quanta coragem seria necessária para assumir o que somos.

01/07/2024

Como seria bom se houve um alguém que pudesse tomar as nossas decisões e nos poupassem da responsabilidade de nossas escolhas.

28/06/2024

Quem faz ou quem fez análise sabe qual é essa sessão 😅😂