Saúde Física & Mental

18/03/2024

Segunda-feira...

O dia do "hoje eu começo a academia" !!
🤣🤣

O exercício do corpo é aliado da boa saúde mental !

Bora treinar !

17/03/2024

Domingo sempre o dia da reflexão!! Bom inicio de semana a todos !🙌

12/12/2023

🤔

09/12/2023

https://globoplay.globo.com/v/8929009/

Diretrizes de 2010 recomendavam "pelo menos" 150 minutos de atividade física por semana. Documento revelou que a alta taxa de sedentarismo está ligada a um risco maior de morte.

Fiquem ligados e bora se mexer !

Você deve estar se perguntando: como eu faço para vencer a preguiça e não desistir logo de cara? Comece devagar.

09/12/2023

Sejam bem vindos a nossa página voltada a saúde física e mental !