Emanueli Krauspenhar Nutricionista

24/12/2025

Encerrando o ano com gratidão ✨

Hoje foi meu último dia de atendimento do ano e não poderia deixar de agradecer a cada paciente que confiou em mim e no meu trabalho. Obrigada por permitirem que eu cuidasse dos seus intestinos, da sua saúde e da sua história, com escuta, ciência e acolhimento.

Que no próximo ano possamos continuar juntas(os), cuidando do intestino como base para a saúde feminina, hormonal e emocional .
Os atendimentos retornam em breve, e será um prazer seguir cuidando de você.

Com carinho,

21/12/2025

Receber o Prêmio Destaque 2025 é uma honra imensa.

Esse reconhecimento representa muito mais do que um título: ele simboliza dedicação, estudo constante e, principalmente, o compromisso diário em cuidar de pessoas com respeito, empatia e responsabilidade
Agradeço a Deus, à minha família, aos pacientes que confiam no meu trabalho e a todos que caminham comigo. Esse prêmio é de todos nós.

Que ele seja apenas mais um incentivo para continuar fazendo o meu melhor.

17/12/2025

Quer preparar seu intestino para final do ano, já salva esse vídeo , assim chegará as festas de final de ano sem passar mal

16/12/2025

Muitas pessoas percebem que o intestino só funciona em casa…
e quando viajam, trabalham fora ou mudam a rotina, ele simplesmente para.

👉 O motivo vai além da alimentação.

🧠 O intestino está em comunicação direta com o sistema nervoso central através do nervo vago, que faz parte do sistema nervoso parassimpático — responsável pelo estado de relaxamento.

Quando estamos em casa, em um ambiente seguro, o corpo entende que pode relaxar.
➡️ O nervo vago é ativado
➡️ O intestino recebe o “sinal verde” para funcionar

Mas fora de casa, com pressa, ansiedade, estresse ou sensação de desconforto:
⚠️ o corpo entra em modo de alerta
⚠️ o sistema simpático predomina
⚠️ o intestino reduz seus movimentos

✨ Por isso, cuidar do intestino também é:
• cuidar do emocional
• respeitar o ritmo do corpo
• criar rotinas que gerem segurança
• estimular o nervo vago (respiração, mastigação, pausas)

💚 Intestino não é só digestão.
É conexão entre corpo, mente e ambiente.

Se você sente que o intestino “só funciona em casa”, isso merece atenção e cuidado individualizado.

intestinosaudavel

12/12/2025

05/12/2025

A pós-graduação em Nutrição Clínica em Gastroenterologia ampliou meu olhar, aprofundou meu conhecimento e reforçou minha missão de cuidar com ciência, acolhimento e propósito.

Sou grata a cada professor e a cada aprendizado que me ajudou a evoluir profissionalmente e pessoalmente.
Sigo ainda mais preparada para atuar com responsabilidade e transformar vidas através da modulação intestinal e da nutrição.

Se você encontrar o nome da nutri no quadro me chama no direct que vai ganhar um prêmio 🥇

02/12/2025

🍎 Frutas aliadas contra a prisão de ventre

Se o seu intestino anda “preguiçoso”, algumas frutas podem ser verdadeiras aliadas para soltar o trânsito intestinal de forma natural, nutritiva e gentil com o corpo.
Entre as minhas favoritas estão ameixa, mamão, pitaya e kiwi — cada uma com um papel especial na modulação intestinal.

🍑 Ameixa
Rica em fibras insolúveis e sorbitol, a ameixa ajuda a aumentar o volume f***l e atrai água para o intestino, favorecendo o peristaltismo. É uma opção poderosa para quem sofre de constipação crônica.

🥭 Mamão
Queridinho da saúde intestinal! Além das fibras, contém a enzima papaína, que auxilia na digestão e melhora o trânsito. É leve, digestivo e ótimo para incluir no café da manhã.

🌺 Pitaya
A pitaya, especialmente a vermelha, é rica em fibras solúveis e possui efeito prebiótico, alimentando as “bactérias boas” do intestino. Ajuda a regular o ritmo intestinal e reduzir a inflamação.

🥝 Kiwi
Pequeno, porém potente! O kiwi é uma das frutas mais eficientes para o intestino. Suas fibras, junto com a actinidina (mesmo conceito da papaína), aceleram o esvaziamento gástrico e melhoram a consistência das fezes.

28/11/2025

Ontem tive a alegria de participar de um treinamento especial para gestantes, falando sobre um dos pilares mais importantes dessa fase: a nutrição.

Gestar uma vida é um momento único - e cada escolha alimentar se transforma em cuidado, prevenção e muito amor.

Durante o encontro, conversei sobre:
• Como a alimentação adequada apoia o desenvolvimento do bebê
Nutrientes essenciais para cada fase da
gestação
* Como reduzir inflamação e desconfortos comuns
→ A importância do intestino saudável para o bem-estar da mãe e do bebê
• Estratégias práticas para uma rotina leve, nutritiva e possível
A nutrição na gestação não é sobre regras rígidas...
É sobre acolhimento, equilibrio e decisões que promovem saúde para duas vidas ao mesmo tempo.

27/11/2025

Gratidão é o que sinto por todos esses mestres que se dedicam para trazer o melhor pra nós .
Confesso que vocês são minha inspiração diária




cristianorudge

19/09/2025

Esse prato, apesar de nutritivo, pode causar distensão abdominal em alguns pacientes, por ser rico em FODMAPs e compostos sulfurados.
Nem sempre o saudável é tolerado a todos

Ou seja, um prato cheio de nutrientes, mas que pode gerar sintomas gastrointestinais importantes em pacientes com SIBO, IMO, disbiose intestinal e Síndrome do intestino irritável.

31/08/2025

Através da modulação intestinal, a nutrição transforma desequilíbrios em saúde e devolve qualidade de vida. Essa é a missão do nutricionista: cuidar de dentro para fora.”

Hoje celebro não só a profissão que escolhi, mas também cada paciente que confia no meu trabalho e me permite fazer parte da sua jornada. 💚

Feliz Dia do Nutricionista a todos que compartilham dessa missão transformadora!

28/08/2025

❤️
Atendimento nutricional com foco em modulação intestinal 💩💩💩