Dra.Simone Maristela rigol

11/02/2025

Quantos pacientes não fazem essa pergunta pra nós né?Porque eu tenho degeneração da coluna?Bem, a principal causa é a pré disposição da sua genética, associada aos fatores externos, como hábitos alimentares e a prática regular de exercício físico! Quer saber mais link na bio😉

05/02/2025

a sua resposta for “dor”, tem alguma coisa errada.Não é normal sentir qualquer tipo de dor!Nossa coluna sofre muito com maus hábitos e uma má postura. Mas tanto os hábitos quanto a postura podem ser melhorados!Conte conosco para atingir essa meta.💜Dúvidas link na Bio 😉

28/01/2025

14/01/2025

Correr, caminhar, praticar esportes com bola, seja vôlei, futebol ou frescobol. Ao ar livre, com os pés na areia, ao lado do mar, sentindo aquela brisa boa. Nada mal, não é mesmo? 🏖️

Ao fazer exercícios na praia, você vai sair da rotina (em grande estilo) e desfrutar de benefícios para o corpo e a mente.

A praia, e o cenário que ela envolve, exerce um efeito psicológico, que ajuda a diminuir sintomas de estresse, ansiedade e depressão.

Se por um lado, a areia exige cuidados (pelos terrenos instáveis) por outro, traz benefícios, como trabalhar mais a musculatura do abdômen, pernas, glúteos e até mesmo a dos pés.

Além disso, dá uma resistência física muito boa e garante contato com a natureza.

‼️ Mas atenção: não descuide da hidratação, use protetor solar e priorize os horários mais indicados para exposição solar.

Quem aí gosta de praticar exercícios na praia? duvidas link na 😉

07/01/2025

O novo ano chegou chegando, e que tal começar 2025 cuidando da sua coluna de forma simples e eficaz? A chave para um corpo saudável está em adotar hábitos diários que fortalecem e protejam a sua coluna. 🧍‍♂️💥 Alongamentos, posturas corretas e a prática de exercícios que fortaleçam a musculatura de suporte da coluna podem transformar seu dia a dia!

Comece agora a estabelecer esses hábitos para garantir um ano com mais bem-estar e menos dores nas costas! Que tal compartilhar esse post com seus amigos e inspirar mais pessoas a fazerem 2025 um ano de cuidados e saúde? ✨🌱

Agende sua consulta, seu bem estar é nossa prioridade! 📲(66)(66) 9996-7640

31/12/2024

✨ Em 2025, queremos seguir ao seu lado cuidando da sua saúde , cada cuidado e cada sorriso, porque nossa missão é cuidar de quem confia em nós.

Que este novo ano seja de realizações e bem-estar para você e sua família. Um brinde a 2025, que seja cheio de saúde e alegrias!
Feliz Ano Novo! 🤍🥂

30/12/2024

Fim de ano é sinônimo de festas, viagens, compras e mudanças na rotina. ✨ Porém, todo esse movimento pode trazer um peso extra para sua coluna! 😕 Longas horas em filas, carregar sacolas pesadas ou ficar muito tempo em pé na cozinha podem causar dores e desconfortos. Mas, calma! Pequenos cuidados podem te ajudar a passar por tudo isso sem dor.

Dê preferência a intervalos durante atividades prolongadas, como arrumar a casa ou cozinhar. Se for carregar peso, divida entre as mãos e mantenha a carga próxima ao corpo. 💪 Além disso, não subestime a importância de alongar-se diariamente e descansar! Lembre-se: sua coluna também precisa de atenção para acompanhar a correria de dezembro. 🎁

Agende sua consulta, seu bem estar é nossa prioridade! 📲(66)99996-7640.

25/12/2024

Que o espírito natalino traga luz, paz e alegria para o seu lar. Que cada momento seja repleto de amor, gratidão e renovação.
Neste Natal, desejamos que você celebre com aqueles que ama, e venha carregado de realizações e conquistas!

🌟feliz natal!🎄🎁🎄🎄

20/12/2024

Dor na coluna e o pilates uma ,combinação que vai além do movimento e traz inúmeros benefícios, como:✅ Transforma o exercício em diversão, tornando a atividade prazerosa.✅ Estimula corpo e mente, promovendo uma vida saudável.✅ Fortalece a confiança e a autoestima, ajudando a construir um futuro seguro.✅ Melhora a respiração e a capacidade pulmonar, essencial para o bem-estar.E aí o que você achou? Aqui na espaço pilates , cuidamos dos pequenos com carinho e dedicação. Agende sua avaliação.Link na bio 😉