18/12/2025
Alongamento serve para dar ELASTICIDADE para a musculatura. Mas raramente essa é a causa da DOR.
A dor na coluna vertebral está mais relacionada com problemas como:
- Compensações mecânicas devido a má postura.
- Vértebras restritas e disfuncionais, que aumentam a inflamação articular e na tentativa de proteção, o corpo contrai a musculatura.
- Fraqueza muscular causando tensão.
- Lesões discais, ligamentares, em tendões ou cápsulas articulares.
Achar que é só muscular é um grande ERRO quando se trata de coluna vertebral.