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Darçone Plens - Fisioterapia Pélvica e Pilates

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Brasil
Rondonópolis, MT
Darçone Plens - Fisioterapia Pélvica e Pilates

Um ambiente agradável com gente animada. Ideal para quem quer cuidar da saúde do corpo e da mente.

02/05/2022

Quer saber se você precisa começar a realizar exercícios íntimos?

Passe para o lado e veja os sinais➡️➡️

Ainda tem dúvidas?
Agende uma consulta!
🤩Além de saber s e você precisa, irá aprender os exercícios da forma correta!

29/10/2021

Hoje a conversa é com você que SABE que precisa passar por consulta e fazer uma boa avaliação de função destes músculos íntimos, mas ainda está arrumando desculpas. Passa para o lado e saiba como é a consulta.
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04/10/2021

Ligue o F🤭🥰😸-$e de vez em quando. Preocupe-se com o que VOCÊ pensa.
E boa semana hehehe

28/09/2021

Sabe aquele barulho que parece um "PUM" que sai pela v@gina durante o sequiço?
É claro que aquilo não é um pum, né? Aquilo é só o ar que entrou com a penetração e, quando você muda de posição, ele sai fazendo um barulhão! (suuuuperconstrangedor, diga-se de passagem.)
E por que esse ar entra? A piriquita é frouxa? Ficou larga? Muita coisa passa pela nossa cabeça, não é mesmo?
Mas EU estou aqui para te salvar de todos esses grilos! (você não contava com a minha astússia )
(nem da sua "preciosa" lá de baixo)
Na verdade, ela ficou foi FRACA.
A v@gina é um canal muscular, e como todo músculo, precisa ser treinada, como esses músculos ficam esquecidos e destreinados, ficam todos fracos.

E como resolver esse problemão, então? TREINANDO SEUS MÚSCULOS ÍNTIMOS!
Procure um profissional habilitado e bora lá correr atrás desse prejuízo. A "preciosa" precisa de uma atenção especial, gente! É quase que um personal de prirquita.rs
Aqui na bio tem o contatinho de uma profissional ótima... no caso, EU! Vou te esperar, viu 😘

27/09/2021

"Faça o melhor que puder até que você aprenda mais. Depois, quando você souber mais, faça melhor". (Maya Angelou)
Você não está sozinha.

26/09/2021

Quer saber como é o sábado de uma fisioterapeuta? 🤩
Olhos cansados, bu**um doendo, achatado de tanto ficar sentada, estudando, assistindo aula, palestra, congresso... mas o coração está pleno e a cabeça também.
Uma coisa boa que a pandemia trouxe foi o desenvolvimento de tecnologia e e a possibilidade de fazer cursos e capacitações on line com uma qualidade incrível. Estou fazendo cursos que "namorei por anos" e que era muito difícil o deslocamento para fazer. (passagem, hospedagem, alimentação fora de casa... Tudo muito caro.)
Hoje estou fazendo o . Curso lindo da Joana dos Santos 😍
Que delícia estudar a fisiologia da gestação com esse capricho!
E sabe o que é melhor? Cada curso, cada mentoria que eu faço eu percebo que já estava indo pelo caminho certo e só melhora!
Atenção mulheres (gestantes e não gestantes), poooooodem vir podem chegar que aqui tem uma fisio atualizada e capaz de te ajudar.😘

23/09/2021

Dia da Conscientização sobre a Saúde do Períneo.

A data foi escolhida por coincidir com o início da Primavera e trata-se de uma campanha para informar e conscientizar a população saber a importância de conhecer e cuidar da saúde desse grupo muscular tão importante.
Eu já postei aqui passo a passo para você se conhecer. Vai lá dar uma olhadinha.
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22/09/2021

Chegoooooou a estação mais liiiiinda, mais cheirosa e mais colorida de todas. Vamos florescer!

21/09/2021

Mulher de Deus, eu não sei o tamanho do seu desafio, mas eu sei que todas nós temos. Umas tem maiores, outras menores e mais tranquilos, mas depois que isso passar, não vai valer só a pena, vai valer a galinha toda.

17/09/2021

Se eu pudesse falar com a Darçone de 18 anos, eu diria: "Oi, eu sou você com 34. Está tudo bem com a gente lá em 2021 apesar dos pesares. O negócio tá feio lá, mas temos sanidade mental (um pouco) e aprendemos a gostar de exercício. Não se preocupe com isso mais! Foca em você, cuide de você e de quem importa de verdade. Continue estudando. Nada disso vai ser útil, mas continue, e aprecie a jornada. Ela vai dar errado vária vezes. Coisas estranhas vão acontecer pelo caminho, mas no final a você vai trabalhar com o que ama, vai mudar a vida de muita gente e a sua e vai se sentir satisfeita. Beba mais água, cuida direito desse intestino, pare de tomar tanto sol na cara e use muuuuito protetor solar todos os dias, esse melasma vai aumentar e a gente vai ter que aprender a cuidar dele, seria bom se fosse logo."
Então, eu me daria um longuíssimo abraço. E você, diria alguma coisa especial para a VOCÊ de 18 aninhos? Faz esse exercício e me conta aqui nos comentários.

16/09/2021

Bora começar pegando um espelhinho para dar uma olhadinha lá embaixo?
1. Tenha uma boa luz (pode ser do celular mesmo). Esteja de cócoras ou semisentada em um lugar onde você se sinta segura de que ninguém vai te incomodar. Palpe sua região íntima, sinta como estão os tecidos (macios, tensos, dói, incomoda ou não). Delicadamente, afaste os lábios externos, depois os mais internos até você ter acesso ao vestíbulo da v@gina.
2. Dê uma tosse forte! Isso mesmo: tussa! Observe o que acontece lá em baixo. Agora contraia! Aperte como se puxasse va**na e â**s para cima, fechando. Faça várias vezes observando no espelho. Dá pra ver o movimento certinho do â**s e va**na subindo.
3. Depois coloque o dedo idicador na entrada da v@gina. Contraia! Insira mais um pouco no canal. Contraia novamente. Tussa novamente! O que você sentiu no seu dedo? Tem contração? Você consegue manter (enquanto respira, fala) por 5 segundos? Consegue perceber como relaxa?
Em um assoalho pélvico com boas funções o fisioterapeuta percebe na avaliação a contração mantida, contrações bem rapidinhas seguidas de relaxamento. O nome disso é agilidade. Percebe lá no fundo do canal va**nal, os dedos sendo elevados e uma leve sucção e, com comando verbal, o relaxamento dos músculos.
E aí? Como foi sua auto avaliação? Me mande um direct se ficou com dúvida.

15/09/2021

No Dia do Cliente quero agradecer pela sua confiança.

13/09/2021

Sem contar que essa coisa de fingir ser perfeita deve dar um trabalho danado! Vamos dar conta do que é possível. Dê conta de você!

11/09/2021

Qual é a emoção que predomina no seu período menstrual? Pergunta esquisita, né?
Você já se perguntou por que algumas mulheres tem ciclos menstruais tão dolorosos e outras não?
Resolvi refletir sobre isso enquanto atendia uma paciente semana passada.
Ela veio para a consulta de fisio com crise fortíssima de dor no nervo ciático (estava até mancando, tadinha!) e muita cólica menstrual, um supersangramento. Aí perguntei se ela associa as dores físicas do ciclo com o estado emocional, algum momento de crise. O olhinho dela brilhou...
Essa é uma relação que eu sempre fiz. Escrevi diário, fiz por anos e, essa é uma baita ferramenta de autoconhecimento.
Aos pouquinhos eu fui percebendo que os meus ciclos extremamente dolorosos tinham muito a ver com o momento pelo qual eu estava passando, cheios de conflitos e crises, e medos, enquanto que outros ciclos passam suaves e sem dor e, é sim gostoso ficar menstruada. Uma sensação de fim de um ciclo e começo de outro e novos projetos nascendo... eu realmente acho que vou dominar o mundo num novo ciclo.
Isso faz sentido p você? Como você lida com as dores e as emoções a cada ciclo menstrual?
opção a: Terapia;
opção b: Escreve diário, poema, oração...;
opção c: Manda todo mundo à m***a pra não matar;
opção d: Tá nem aí. Só sofre!
opção e: Todas as loucuras anteriores.

10/09/2021

Tem coisa na vida que já é tão pesada, né? Por que pesar até a consciência?
Coma a sobremesa, beba água e vamos dar uma caminhada.
tá tudo certo!
E me chama... tanto para a caminhadinha quanto para aquele brigadeiro de colher que a gente adora 😊

09/09/2021

Para você que ainda tem dúvida, aqui estão 8 sinais de que é hora de você procurar uma fisioterapeuta pélvica?
1.Dor na relação sexual
2. Pouco conhecimento ou dúvidas sobre o seu corpo
3. Escapes de xixi (qualquer escape merece atenção)
4. Vai muitas vezes fazer xixi
5. Intestino preso
6. Flatus va**nais ou sensação de va**na larga
7. Abdômen estufado ou diástase
8. Dor nas costas (Isso mesmo!)
Você apresenta algum desses sinais? Me chama aqui no direct. Eu posso te ajudar!
**nais

08/09/2021

Celebramos hoje o Dia Mundial da Fisioterapia. Essa profissão maravilhosa que devolve qualidade de vida e movimento.
Não sei se fui eu que escolhi ser fisio, ou se foi ela que me escolheu.

06/09/2021

Feliz dia do s**o pra você que está acompanhada, e também para você que está tão bem que nem precisa de ninguém.
Antes de querer alguém, se queira! Antes de conhecer alguém, se conheça, se toque, se permita, e se ame...
**o

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