31/05/2025
Esse pequeno órgão regula funções vitais como metabolismo, energia e humor. E, quando sobrecarregado, os sinais surgem no corpo antes mesmo dos exames mostrarem algo.
Você sabia que pode ser mais do que uma questão hormonal? Disfunções na tireoide raramente surgem do nada. Há um conjunto de fatores que, ao longo do tempo, enfraquecem esse sistema tão sensível e impactam diretamente sua energia, peso, humor e metabolismo. Entre os maiores inimigos da saúde da tireoide estão hábitos comuns, porém negligenciados:
– Baixa ingestão de água: que dificulta processos de desintoxicação;
– Exposição a metais tóxicos: como chumbo e mercúrio, que interferem na função hormonal;
– Deficiência de micronutrientes: como selênio, zinco, iodo e ferro;
– Sono de má qualidade: que desregula o eixo hipotálamo-hipófise-tireoide;
– Dieta inflamatória ou restritiva: que pode gerar carências nutricionais ;
– Sedentarismo: que reduz a eficiência metabólica e a sinalização hormonal.
Entender essas conexões é o primeiro passo para cuidar da tireoide de forma preventiva, muito antes de depender de exames alterados.
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