Clínica MED Odonto

Clínica MED Odonto CLÍNICA MED ODONTO, COM DENTISTA, MÉDICO CLINICO,CARDIOLOGISTA,PSICÓLOGO,NUTRICIONISTA, ENFERMAGE

08/06/2022

Uma técnica de massagem que utiliza movimentos que estimulam a produção de hormônios relaxantes e promovem o bem-estar e o relaxamento do corpo, a massagem relaxante é ideal para aliviar as tensões musculares.

📍Alguns dos muitos benefícios da massagem relaxante são:

-Ajuda com a circulação sanguínea
-Reduz o cansaço físico e mental
-Previne problemas musculares
-Elimina toxinas e resíduos metabólicos
-Libera hormônios que te fazem sentir bem

✨Só de ler já deu vontade de relaxar com essa massagem né? Então corre e marca a sua!

Quando falamos em saúde, a primeira coisa que nos vem a mente é a ausência de doenças, mais esse conceito vai muito além...
31/05/2022

Quando falamos em saúde, a primeira coisa que nos vem a mente é a ausência de doenças, mais esse conceito vai muito além disso, pois ter saúde significa ter boas práticas alimentares, se exercitar regularmente e cuidar não só do corpo, mas também da mente.

💡Ter uma vida saudável esta atrelado a cuidados diários e constantes, diante disso vão algumas dicas que vão te ajudar:
🏃🏻‍♀️Praticar atividade física - seja caminhando, correndo, dançando, praticando esportes, exercitar-se contribui pra sua saúde física e mental;
🥦Alimentação saudável - uma boa alimentação favorece um equilíbrio entre o nosso corpo, assim como evita inúmeros riscos a saúde;
🧖🏻‍♂️Higiene - cuidados com a higienização do nosso corpo e ambiente em que vivemos é primordial para combater micróbios/ bactérias causadores de doenças;
😴Sono regulado - dormir bem é fundamental para o bom funcionamento do nosso organismo, o ideal são de 6 a 8 horas diárias.
🤯Cuidados com a mente - manter o equilíbrio de suas emoções e se necessário buscar a ajuda de um profissional especializado é essencial pra estar mentalmente saudável;
🥼Ir ao medico regularmente - o acompanhamento médico contribui de forma fundamental para o conhecimento de como anda o seu organismo e para o diagnóstico de possíveis problemas.

✨Gostou do conteúdo, já compartilha com alguém essas dicas. Cuide da sua saúde!

🤔Você sabia que o nutriente mais importante para o funcionamento do nosso organismo é o Cálcio? E que ele ainda é o mine...
27/05/2022

🤔Você sabia que o nutriente mais importante para o funcionamento do nosso organismo é o Cálcio? E que ele ainda é o mineral em maior quantidade no nosso organismo?

🛒Portanto, consumir alimentos ricos em cálcio melhora não só a estrutura dos ossos e dentes, mais também auxilia na força e contração muscular e até na coagulação sanguínea, visto que este é responsável por ativar fatores que possibilitam tal processo, bem como ajuda a manter o equilíbrio do pH sanguíneo. Além disso, alimentações com níveis adequados de cálcio previnem e auxiliam no tratamento da hipertensão arterial.

Alguns dos alimentos mais ricos em cálcio são:
🧀Queijo/ Leite desnatado/ Iogurte Natural;
🥦Lentilha/Brócolis/Agrião/Espinafre/Couve;
🌽Milho/Feijão;
🍊Laranja/Açaí.

✨É válido ressaltar, que a inclusão de alimentos ricos em cálcio na sua dieta na quantidade diária ideal deve seguir a recomendação de um(a) nutricionista.

📍E aí, você sabia de todos esses benefícios que o cálcio tem na nossa saúde?

✨Cuidar da mente é cuidar da vida. A saúde mental é, no mundo agitado que vivemos, essencial para uma vida plena, e o ac...
24/05/2022

✨Cuidar da mente é cuidar da vida. A saúde mental é, no mundo agitado que vivemos, essencial para uma vida plena, e o acompanhamento psicológico é um grande aliado no cuidado da mente. É para te ajudar a manter a saúde mental e o autocuidado em dias que o Dr. Jorge Andrade está aqui.

📍Agente já sua consulta!

📍Todos passamos por momentos difíceis durante a vida e as vezes controlar a ansiedade por parecer impossível, mas existe...
20/05/2022

📍Todos passamos por momentos difíceis durante a vida e as vezes controlar a ansiedade por parecer impossível, mas existem maneiras de lidar melhor com ela?

A resposta é sim, e algumas medidas para reduzir os impactos da ansiedade são:

🌬️ Exprimente respirar profundamente: esse é um conselho antigo, pois quando respiramos profundamente o nosso cérebro entende que podemos relaxar. Sempre que sentir que está ficando ansioso pare e respire com calma de forma profunda.

🏃‍♀️🏃 Pratique exercícios físicos: movimentar o corpo pelo menos 3X por semana ajuda controlar ansiedade, porque a atividade física libera os hormônios da felicidade, promovendo o bem-estar e a disposição física pelo restante do dia. Se a atividade for ao ar livre é ainda melhor.

📅 Organize seu dia: planejar o dia com antecedência pode ser um auxílio na hora de lidar com ansiedade, pois se você sabe todos os seus compromissos é mais fácil sentir segurança e evitar a imprevisibilidade.

✨ Tire um tempo para você: descubra algo que você gosta de fazer e separa um horário no dia para fazer aquilo só por diversão. Esse momento posso não relaxamento que pode te ajudar a lidar com ansiedade.

Todas essas medidas são simples e só funcionarão se implementadas com constância.

Gostou? Manda esse post para aquele(a) amigo(a) ansioso(a)!

⚠️ Você quer mudar de hábitos e se tornar mais saudável? 🍏A nutricionista é a profissional que vai te abrir portas para ...
11/05/2022

⚠️ Você quer mudar de hábitos e se tornar mais saudável?

🍏A nutricionista é a profissional que vai te abrir portas para esse mundo novo, e nossa nutri Dra. está te esperando para começar essa jornada.

📍Agende já sua primeira consulta pelo link da Bio.

Não há nada tão gratificante quanto o sorriso de uma criança, não é mesmo? 😁Mas para garantir isso os pequeninos também ...
04/05/2022

Não há nada tão gratificante quanto o sorriso de uma criança, não é mesmo? 😁

Mas para garantir isso os pequeninos também precisam visitar o dentista regularmente.🥼🦷

⚠️ A visita da criança ao dentista tem como principal objetivo a prevenção, visto que é nessa fase que o profissional irá esclarecer dúvidas e orientar sobre os cuidados com a saúde bucal da criança, como por exemplo a melhor maneira de escovar os dentes, o creme dental mais indicado, como fazer a correta mastigação, dentre outros.

🔎 Além da prevenção de problemas como cáries, o dentista pode diagnosticar possíveis problemas e planejar o tratamento quando necessário, evitando problemas maiores futuramente.

📍E, você, já levou seu filho ao dentista?

✨O cuidado com o seu sorriso deve ser diário, e para manter a sua saúde bucal o acompanhamento de um profissional qualif...
02/05/2022

✨O cuidado com o seu sorriso deve ser diário, e para manter a sua saúde bucal o acompanhamento de um profissional qualificado é imprescindível e a Dra. Nayanna Mendonça está aqui para te ajudar a manter o sorriso saudável.

📍Agente já sua consulta!

O açúcar pode ser de diversos tipos como : refinado, cristal, demerara, mascavo, entre outros, sendo suas principais dif...
29/04/2022

O açúcar pode ser de diversos tipos como : refinado, cristal, demerara, mascavo, entre outros, sendo suas principais diferenças no gosto, cor e composição nutricional.

Mas e aí, existe algum açúcar saudável?

🧁Todos os tipos de açúcar são bastante calóricos e tem o poder de aumentar muito rapidamente a glicose no sangue.

✨No entanto, quanto mais escuro este é, mais vitaminas e sais minerais ele possui estando mais próximo do estado bruto, ao contrário do de cor branca (açúcar que recebe aditivos químicos no processo da fabricação, refinamento).

Assim, independentemente do tipo de açúcar que você venha a consumir este deve ser utilizado com moderação.

📍E se você não abre mão do açúcar, o indicado é escolher um tipo de açúcar pouco processado e que possua pouco ou nenhum aditivo químico, sendo importante a consulta a um(a) nutricionista que indicará o mais adequado a você.

Se você ainda não sabe o momento certo para buscar um fisioterapeuta, arrasta pro lado que a gente te mostra algumas sit...
27/04/2022

Se você ainda não sabe o momento certo para buscar um fisioterapeuta, arrasta pro lado que a gente te mostra algumas situações.

📍 O tratamento de lesões, a melhoria da postura e o alívio da dor são apenas algumas atribuições de um fisioterapeuta.

E é importante lembrar que, para os dois últimos casos, não é necessário encaminhamento médico.

📍 Você sofre com alguma desses problemas? Não perca mais tempo e agende seu horário com uma de nossas fisioterapeutas!

📅 Agenda da semana aberta, arrasta pro lado para conferir a programação dos nossos profissionais na semana. 📍Agende seu ...
25/04/2022

📅 Agenda da semana aberta, arrasta pro lado para conferir a programação dos nossos profissionais na semana.

📍Agende seu horário pelo link da Bio!

🏖️ Fim de semana chegando e que tal um trato consigo mesmo(a)?✨Aproveite os dias de folga para praticar o autocuidado. 🚶...
22/04/2022

🏖️ Fim de semana chegando e que tal um trato consigo mesmo(a)?

✨Aproveite os dias de folga para praticar o autocuidado.

🚶🏻‍♀️🚶🏻Tire 30 minutinhos para uma caminhada, ao ar livre, e aproveite esse momento
🥗Tente comer mais frutas e comidas saudáveis
💦 Beba pelo menos 2,5L de água por dia
😴 Durma! O sono é muito importante para a manutenção da saúde, então não negligencie.

📍Vamos juntos para um fim de semana de autocuidado?

Endereço

Avenida GONÇALVES 554
Russas, CE
62900000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 19:00
Terça-feira 07:00 - 19:00
Quarta-feira 07:00 - 19:00
Quinta-feira 07:00 - 19:00
Sexta-feira 07:00 - 19:00
Sábado 07:00 - 13:00

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88 996573194

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